乗鞍直前トレーニング、最後はお散歩気分の走りで♪

ＢＩＫＥ ６１．４ｋｍ，２時間２１分，平均心拍１２５

雑用ＢＩＫＥ 約５ｋｍ

もう、本気で眠い。。いやぁ、よく頑張ったなぁ・・・この１ヶ月。もう未練はな

　い、さようなら

　・・・とか軽口

　叩くような社会

　情勢でもないん

　だよな。子供の

　イジメも大人の

　自殺も、大変な

　世の中なのだ。

　ま、今日の所は、

自転車の話に集中しよう。極度の寝不足でフラフラして、倒れそうだから。。　　　

ここ最近、数学甲子園に関する検索アクセスが地味に増えてたけど、今週

は一段と目立ってる。今、全国各地で予選の時期なのだ。全国大会は９月

だから、本物の甲子園の１ヶ月遅れって感じだね。それにしても、もっと早く

ネット検索とか勉強とかすべきだと思うけど、考えてみれば、私も高校時代、

試験ギリギリまで勉強しなかった (^^ゞ　私の場合、人一倍、エンジンのかか

りが遅いのだ。自慢かよ♪

で、毎年参加してる信州・乗鞍の自転車ヒルクライムレースに関しても、エ

　ンジンのかかり

　が遅くて、１ヶ

　月前にならない

　と本気を出さな

　い。ただ、今年

　の１ヶ月は、こ

　こ４年で一番充

　実してたと思う。

　クソ暑い中、週

に１回くらいしか休まず、写真も撮らず、ひたすら多摩川中心に走る毎日。

おかげで、「下半身はグッとたくましくなった」・・・という文章を読んでムラム

ラした、そこの貴女（あなた）♪　下半身って、お尻から足首までのことね。

下腹部は入ってない。お腹もね （笑）。

　腹は筋肉系雑誌

　『Ｔａｒｚａｎ』

　を愛読しないと

　ダメなのだ♪

　しかし、ターザ

　ンって何で外国

　人モデルが多い

　のかね。日本人

　モデルなら、買っ

てもいいのに・・・って、そこかよ！　

ま、私は一般レベルだと痩せてる方だから、別にいいのだ。自転車レースに

出るような人間の中だと、ちょっと体脂肪率が高いけどね。実はここ数年、

全く測ってなかったりする。現実逃避の甘い香りは魅力的なのだ。。 (^^ゞ

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　

　　とにかく、この１ヶ月だけ

　　はマジメに走って来たか

　　ら、最終日の今日はもう、

　　お遊び感覚。こうゆう時、

　　自転車には「ポタリング」っ

　　ていう言葉があるんだけ

　　ど、これは普通、あちこち

　　寄り道したり止まったりす

　　るような自転車散歩のこ

　　とを言うから、今日の走り

　　とはちょっと違う。私は、スピー

　　ドを１割落として、１回だけ道路

　　脇に逸れて写真を撮っただけ。

これで心拍は１５％も低くなったし、気分的には３割くらいラクになった。　　　

　　ちなみに上の白い水鳥。ネットで調べて

　　みると、シロサギじゃなくて、『クロサギ』

　　だね・・・って言うのは、美青年ファン向

　　けのサービス文章なのだ（笑）。本当は

　　おそらく、コサギだと思う。つまり、クロ

　　サギ＝美青年のコドモだ。冗談になっ

　　てない？　あっ、そう♪　東アジアの方々、

　　わかりにくくてゴメンね。ま、語学の教科

書には載ってないね捻（ヒネ）った日本語だから、ある意味勉強になるかも。

　　ちょこまか動く水鳥の撮

　　影の難しさを実感した後

　　は、道なき草むらを走る

　　難しさも実感した (^^ゞ　

　　写真の左奥の草むらへ

　　突入して行ったら、最後

　　はホントに行き止まりに

　　なって、脱出に一苦労。

　　いや、私より、逃げ回る

　　バッタの方が苦労したのか

　　も（笑）。まさか、あんなに

バッタがいるとは思わなかった。ま、ヘビより遥かにマシだけどね。マジメ

な話、多摩川のもっと上流辺りでは、ヘビに注意する必要もある。ちなみに

写真撮影した堰は、二ヶ領・上河原堰（にかりょう・かみがわらぜき）。

草むらを脱出した後は、普通の道路でちょっと脇に逸れてみたら、これがま

たドツボ (^^ゞ　車の渋滞がひどくて、左端のすり抜けさえ全く出来なくなった

のだ。冒険には失敗が付きものだね。学習しよう。

という訳で、最後のトレーニングは、ゆっくりクルクル、ペダルを回して、写

真も撮って終了。この後は、信州遠征の準備に追われることになる。特に

私の場合、ブログの毎日更新があるから大変なのだ。レース記事も手間ひ

まかかるしね。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

あぁ、何とか書き終えたな。もう寝よっと！　あっ、そうそう。日経ＨＰに、藤

原新が五輪マラソンを振り返る記事が載ってたんだ。極度にセコイ日経に

しては珍しく太っ腹で、長い記事をすべて一般公開してくれてた。簡単にま

とめると、敗因はフォームの乱れ、五輪直前の心の乱れ、カーブの連続に

よるリズムの乱れってことになるだろう。

ま、名前と顔は十分売れたから、それだけでも一匹狼として大成功じゃな

いかな。次の五輪はビミョーみたいだけど、職や食に困ることはもう無いだ

ろう。とりあえずは、この冬のマラソンで、タイムを狙うとのこと。高岡寿成

の日本記録、２時間６分１６秒の更新を目指すわけね。

　　今年は、多摩川のワンパターン

　　走行ばっかだったから、今まで

　　アイスクリームを食べてなかっ

　　たけど、今日はご褒美♪　ホン

　　トはお約束のロッテ『爽』にした

　　かったのに、無かったから、定

　　番のスーパーカップにした。しっ

　　かり抹茶の味がして、「いいね」♪

レース後のご褒美は、『爽』のソーダフロート味やレモンが夏っぽくていいな。

それでは、今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２０４２文字）