書き過ぎだから、今夜はつぶやき記事で調整♪

ＪＯＧ １４ｋｍ，１時間１２分５０秒，平均心拍１４０

いやぁ、書いた、書いた。マジメに漢字かよ♪　ここ３日間の記事は、一度

アップした後にかなり追記したこともあって、既に１２０００字越え。おまけに

以前の記事にもチョコチョコ追記してるから、かきまくりで圧迫されて、痛い

ほどだ。もちろん、キーボードを打つ指先が（笑）　そりゃ、苦しいだろ！

今日はようやく、ブログのトップ写真＆文章も衣替えで、秋モードに突入。昼

間はまた気温３０度を超える真夏日だったけど、夜はどんどん冷えて、早朝

　　には２２度まで

　　下がるってお話

　　だ。２４度以下

　　の数字を見ると

　　マジで嬉しい♪

　　私にとっては

　　「死活」問題な

　　のだ・・・とか

言いつつ、最低気温２７度が続いても「死」なずに「活」動してたりする（笑）。

気象庁の２２日９時の予想天気図を見ると、大陸側の高気圧（Ｈ）と南の

秋雨前線が目立ってて、超～目障りだった東側の太平洋高気圧が見え

なくなってる。もう３年くらい来なくていいよ！って感じだ♪　ちなみにこの

天気図のキャプチャー画像、ちゃんと日本の「西」も「北」も「東」も入れて

るから、念のため。思い付きで適当に書きまくってるように見えても、実

は繊細な気配りがあるのだ。自分で言うか！

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

おしゃべりしてるヒマがあったら、さっさと書きあげて寝よう。もう凄まじい

寝不足で、自律神経失調症になりそうなのだ。私の場合、極度の寝不足

を無理やり我慢してると、頻尿になることがある (^^ゞ　ぐっすり眠れば２

日くらいですぐ治るんだけど、頻尿だとぐっすり眠れなくなるし、仕事にも

差し障りが出るから大変なのだ。

で、あと何を書くかって言うと、ランニング。データ的には気温２４度まで下

がってたらしいけど、２５度くらいに感じたけどなぁ・・・って、細かいわ♪　い

や、私にとって２５度と２４度は大違いなのだ。ま、曇ってたから、湿度が

９５％くらいあったのかも知れないね。それだとかなり蒸し暑く感じる。

とにかく、昨日１６ｋｍハーハー走った後だから、今日は鼻呼吸ジョギング

でのんびり１４ｋｍ。前半は脚のあちこちがピキピキ痛んだけど、後半はま

あまあだったし、心肺的には余裕だった。夏の自転車で頑張った貯金で、

まだ太腿のパワーにも余裕がある。最後は１ｋｍ５分を切るスピードまで

自然に上がって、トータルでは１ｋｍ５分１２秒ペース。ま、ちょっとずつマシ

になって来たのは確かだろう。

明日は仕事が忙しいから走れないかな。あっ、夜は雨なのか。そりゃ、ちょ

うどいいから、サボろう♪　どうでもいいけど、また蚊に３ヶ所刺されて超～

痒い！　走り終わった後が危ないんだよな。この時期の蚊って、小さくてす

ばしこいから、応戦しにくいのだ。絶対、やり返してやるから、待ってろよ♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ところで今、ふと気付いて調べてみたら、プロチームが参加する自転車のロー

ドレース、ツール・ド・北海道って、毎年９月か１０月だけど、今年はたった３日

間で終わってるんだね（１５～１７日）。２００１年までは７日間が普通だったの

に、淋しいなぁ。。って言うか、公式サイトはそこそこしっかりしてるけど、ウィ

キペディアの説明は２０１０年で途絶えてたりする (^^ゞ　

一般レベルだと、これだけ自転車人気が広がってるのに、まだまだ職業ス

ポーツとしてはマイナーなんだな。日本では。。ちなみに２０１２年は、個人

総合で、去年の春、東京大学を卒業した西薗良太が２位に入ってる☆　彼、

やっぱ凄いね！　まだ２５歳になったばっかだし、ツール・ド・フランスとか

にもチャレンジして欲しいもんだわな。

それでは、この辺で。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　　 １３分５４秒　　　　　１２４　　

　 １周（２．１４ｋｍ）　　 １１分４８秒　　　　　１３５　　　

　 ２周　　　　　　　　　 　１１分１８秒　　　　 １４１　　　　　　　　　　　

　 ３周　　　　　　　　　　 １０分５９秒　　　　 １４４　　　　　　

　 ４周　　　　　　　　　　 １０分３２秒　　　　 １４９

　 ５周（０．５４ｋｍ）　　 　２分４４秒　　　　 １５１　　　　　　　　　　

　復路　　　　　　　　　　１１分３６秒　　　　 １４９　　　

計　１４ｋｍ　１時間１２分５０秒　心拍平均１４０　最大１５９（ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６１５文字）