12年9月の全走行距離&台風の前のハーフ走、回復順調♪
RUN 21.1km,1時間38分01秒,平均心拍154
全然、大した事ないなぁ・・とか思ってたら、来た、来た。久々に日本列島を
直撃する、台風17号。かなり弱まったとはいえ、まだ中心気圧970hPa
(ヘクトパスカル)、最大風速35m/s。日曜日で良かったね。月曜だった
ら大変だったと思う。
ちなみにこの「hPa」って単位。ウィキペディアによると、日本では92年に
切り替えられたとの事。以前は「mbar(ミリバール)」と呼ばれてたらしいね。
いや、平成ブロガーはあんまし聞き覚えがないはずだけど♪ 数値的には
全く同じになる。
一応、物理学の単位の知識を使って、「ヘクトパスカル=ミリバール」を証明
しとこう。「N」(ニュートン)と「dyn」(ダイン)は力の単位、つまり質量×加速
度の単位で、
1N=1kg・m/s²=1000g・m/s²=100000g・cm/s²
=100000dyn ・・・・・・ ①
一方、「Pa」と「bar」は圧力の単位、つまり単位面積あたりの力の単位で、
それぞれの定義は
1Pa=1N/m² ・・・・・・②
1bar=1000000dyn/cm² ・・・・・・③
また、h(ヘクト)は100倍、m(ミリ)は1/1000を表す。更に、
1m²=100cm×100cm=10000cm² ・・・・・・④
∴ 1hPa=100Pa=100N/m² (∵②)
=10000000dyn/m² (∵①)
=10000000dyn/10000cm² (∵④)
=1000dyn/cm²
=1/1000bar (∵③)
=1mbar
おぉ、素晴らしい☆ 証明できちゃったね。実は、初めてやった計算なのだ♪
あぁ、スッキリした。ほんど読み飛ばされそうだけど (^^ゞ
こうゆうのは、記事タイトルを「物理学の単位の変換方法」とかにすれば、そ
れなりに検索アクセスが入ると思うけどな。もったいないから、後で2次利用
しようか(笑)。自分で書いたことだから、著作権の問題は生じない。まったく
同じ書き方で証明してる人は、おそらく世の中に1人もいないはずだ。あぁ、
久々に物理記事を書きたくなったかも。。♪
☆ ☆ ☆
一方、今日の走りについて。3日間ほとんど走ってないから、9月最終日の
今日はハーフ21.1kmのスピード走の予定だったんだけど、夜は台風とぶ
つかってしまう。仕方なしに早起きして朝ランをやって来たのだ。寝不足だ
から起きる自信はなかったけど、運よく成功。4つ目の目覚まし時計で(笑)
まあでも、スピードは出せないだろうなぁ・・とか思いつつ、一応レースシュー
ズを履いてみる。4ヶ月ぶりくらいかな。すると、かなりヘタって来たとはいえ、
まだまだ弾むし、すごく軽い☆
往路から速くて、公園1周目はプチバトルのおかげで1km4分22秒。流石
に、今の実力だとまったくキープ出来なくて、そこから一方的にペースダウン
する珍しい展開。おまけに、私が走ってた時だけ日射しが強くて、暑かった
のだ。気温はほぼ25度。ま、湿度は70%くらいしかないから、そんなに蒸
し暑くはないんだけどね。
、
最後は、重い足を無理やりヨロヨロ動かして、トータル1km4分39秒ペース。
おぉ、遂に4分30秒台まで回復♪ 自転車シーズンからランニング・シーズ
ンに戻して、ちょうど1ヶ月。ちょっと前まで、5分30秒ペースでもしんどかっ
たのだ (^^ゞ 良かった、良かった。気温も高かったし、まだかなり上げる余
地はある。12月の川口マラソンまでには、1km2分台に持ち込みたい♪
往路(2.45km) 11分48秒 131
1周(2.14km) 9分20秒 153
2周 9分39秒 155
3周 9分43秒 157
4周 9分56秒 157
5周 10分01秒 158
6周 10分14秒 157
7周 10分19秒 158
8周(1.22km) 5分51秒 161
復路 11分11秒 158
計 21.1km 1時間38分01秒 心拍平均154 最大168(ゴール前)
☆ ☆ ☆
最後に、9月の全走行距離は、
RUN 247km ; BIKE 0km
またしてもやってしまった、自転車ゼロ (^^ゞ やっぱ、9月は残暑の中、ラン
に切り替えるだけで大変だし、夏にさんざん自転車に乗った後だから、つい
サボっちゃうわな。9月は自転車置き場の蚊も小さくてすばしこいから、バト
ルが不利だし♪ 08年以降、9月と10月の自転車はずっとゼロなのだ。
って言うか、07年以降、秋から春まではほとんど自転車に乗ってない。冬
は蚊がいないし、紫外線も弱いけど、寒いもんね。パンクでもしようもんな
ら、タイヤのゴムも低温で硬くなってるから、悲惨なことになる。
一方、ランニングは、09年以降の9~11月はいつも250km前後。1年で
一番、仕事が忙しい秋に、踏ん張ってるとも言えるけど、なかなか300km
前後には出来ないのだ。せめて280km前後にしたいな。と言っても、今秋
は気になる新ドラマも連発するんだけど。あっ、違うわ。臨時の仕事の方が
遥かに重要だった (^^ゞ
ま、9月最後に、そこそこのハーフ走で締めくくれたのは良かったね。下のグ
ラフから分かるように、距離もキレイに伸びて来てるのだ。ちなみに、28日
10時にエントリー開始の青梅マラソン(30km)は、当日の夜には定員
15000人に到達したとの事。昨年の倍のペースってことで、凄い人気だね。
あと、世界最速として話題の、2秒のサッカー・ゴールの動画(fastest goal
in the world 2 seconds、セルビア)を見たけど、動画の時刻表示を
見る限りでは3秒だろう♪
なお、今週は計19331字となった。それでは、台風がピューピュー唸り声
を上げる中、今日はこの辺で。。☆彡
(計 2314文字)
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