秋雨が涼しい１８ｋｍ走、順調に回復中♪

ＲＵＮ １８ｋｍ，１時間２５分２７秒，平均心拍１５２

やっ・・・と秋になってくれたか♪　今日は彼岸の中日、秋分の日。「暑さ寒

さも彼岸まで」とは、よく言ったもんだ。本気で嬉しいね☆　まだ残暑モード

で、窓を開けっ放しにして裸で寝たから、今朝は寒くて目が覚めたほど (^^ゞ　

起きた後は鼻がちょっと詰まってて、また歯の痛みに悩まされてしまった。

もう間違いない。鼻が詰まると、左上の歯が根もとから痛むのだ。パブロン

でごまかそうかと思ったけど、グッと我慢。また中毒になりそうだから、すご

く調子の悪い時だけにしとこう。今日の読売新聞ＨＰでも、市販の風邪薬

とかで薬物依存に陥る人がいるって話が書かれてた。

・・・って感じの話をしだすと、また長くなるから止めとこう。ネタは一杯ある

んだけど、今夜も時間と字数の余裕がないから、サラッと終わらせなきゃ

いけない。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、今日は予定通り、１８ｋｍのランニングをそこそこのペースでこなして来

たのだ。お天気情報をしっかり調べて、気温が低くて雨が降らない絶妙の

時間帯を選択・・・したはずなのに、後半は小雨が降ってしまった (^^ゞ　ま、

想定内だし、冷たくもなかったからＯＫ。気温２３度で、わりと真面目に走っ

てたから、むしろ涼しかったほど。

最初から、１ｋｍ５分切りで１８ｋｍっていう目標を定めて、細かく心拍計の

タイムをチェック。心拍自体は、まだ全然低いレベルで走ってるから、関

係ない。例によって、また左ふくらはぎの痛みが強まって来たんだけど、

身体が温まれば気にならなくなる程度だから、さほど実害はない。それよ

り膝や足首の衝撃に気を付けて、慎重にペースアップ。意外に好調だか

ら、中盤以降は１ｋｍ４分４５秒ペースを狙って、見事にピッタシ成功した☆

関係ないけど、自転車泥棒のカップルが捕まったニュースが今夜流れて

る（産経）。被害者がネットオークションで発見したのがお手柄になったっ

て話だけど、盗品が簡単に流通する世の中にも困ったもんだね。７０台ほ

ど盗んで、１台１万円でリサイクルショップや中古販売店に売りさばいたと

か。とりあえずは自衛を強化するしかないけど、話題の自転車ナンバープ

レートもアリかなって気になってしまう。

もひとつオマケ・・・じゃなかった、重要な追記で（笑）、２０１２年・日本民間

放送連盟のテレビドラマ番組部門・優秀賞４作品の内の一つに、亀梨和也

『妖怪人間ベム』が選ばれた。「人間の本質に真摯に向き合い、人間への

信頼と期待をあらゆる世代に訴えかける奥深い作品」との選評だ。

ってことで、今夜はあっさりこの辺で。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　　 １２分４４秒　　　　　１３２　　

　 １周（２．１４ｋｍ）　　 １０分１２秒　　　　　１４９　　　

　 ２周　　　　　　　　　 　　９分４６秒　　　　 １５７　　　　　　　　　　　

　 ３周　　　　　　　　　　 　９分５３秒　　　　 １５７　　　　　　

　 ４周　　　　　　　　　　 １０分００秒　　　　 １５８

　 ５周　　　　　　　　　　 １０分０７秒　　　　 １５６

　 ６周　　　　　　　　　　 １０分０５秒　　　　 １５５

　 ７周（０．２６ｋｍ）　　　 １分２７秒　　　　 １５７　　　　　　　　　　

　復路　　　　　　　　　　１１分１４秒　　　　  １５１　　

計　１８ｋｍ　１時間２５分２７秒　心拍平均１５２　最大１６５（ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１２３２文字）