緩急をつけて、今度は鼻呼吸の低速ハーフ走

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４６分５６秒，平均心拍１４５

寒かった。。微熱＆寝不足のせいもあるけど、１０度前後の気温にまだ身

体が適応してないんだよな。いまだに窓を開けたまま寝てるし。オイオイ♪

閉めろよ！って自分突っ込みはともかく、そろそろ走る時に手袋が必要か

も。顔は意外と平気なんだけど、手先が冷えるね。冷え性なもんで。。

さて、昨日は１時間睡眠（！）で仕事した後、早めにぐっすり寝ようと思って

たのに、あれこれ用事を片付けてたら、また寝る暇がなくなった (^^ゞ　多

過ぎるんだよなぁ、やる事が。大体、荷物も多過ぎるのだ。本を１冊探し出

すのに、４０分くらいかかったほど。やっぱ、デジタルの時代だわな。スキャ

ンしてパソコンやｉＰａｄに取り込む人の気持ちはよく分かるね。探す手間が

かからないし、本を置くスペースにも困らないし。

ただ、持ってる本が多過ぎるから、それを全部取り込もうと思ったら、天文

学的な時間や費用がかかってしまうわけ。まあでも、そろそろ新しい本の購

入は、なるべく電子書籍を選ぶ方が賢い気はするね。新聞の電子版も含め

て、正直どうも、紙媒体の方が好きなんだけど。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ま、とにかく眠いから、もうササッと書いて終わりにしよう。もう一言だけトッ

ピングしとくと、４本ラインのスニーカーの商標無効っていう判決は笑った♪

通販大手のニッセンが商標登録したら、３本線で有名なアディダスが提訴

したらしい。昨年、特許庁が商標を有効としたのに、今日の知財高裁は無

効と判断。その理由がまたシュールで笑えるのだ。

　　　「４本ラインの間にある三つの空白部分を見て、３本のストライプ

　　　　だと認識し、アディダス製品と混同するおそれがある」　（朝日）

アハハ♪　誰がそんな見間違いするんや！　そもそもニッセンの商品はニッ

センで買うのが普通だし、もちろんアディダスなんて書いてない。そんな妙な

文句をつけるヒマあったら、同じニッセンが出してる「３本線」のデザインに

抗議すべきだろう。これだと一見、ａｄｉｄａｓだと思っても不思議はない。もち

ろん、買う本人と言うより、周囲の認識の問題だけど。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、書きながら自分で笑ったところで、今日の走りについて。気温１１度って

こんなに寒いんだっけ？　気温１度の真冬に感じたほど。上に３枚も着て走っ

たのに寒かったのは、微熱＆寝不足に加えて、スピードが遅いし、風がちょっ

とあったからかね。

一昨日、体調不良のまま、ハーフでスピード走をやってるから、まだちょっと

ダメージが残ってる。って言うか、あんまし感じないんだけど、この時期はよ

く脚を痛めるから、大事を取ってみた。スタートから鼻呼吸のジョギング・モー

ドで、お遊び感覚の走り。パブロンを飲み忘れたのに、意外と鼻が大丈夫だっ

たから、そのまま最後まで鼻呼吸ジョグ。毎度のことながら、ゆっくり長く走る

と腹が減るね (^^ゞ　途中からは、帰宅後に何食べようかなぁとか考えたり、

半分居眠りしたり、お散歩モードに近かった。散歩だと、２１ｋｍは長く感じる。

それでもトータルでは、１ｋｍ５分０４秒ペース。平均心拍も僅か１４５に留まっ

たし、ランニング用の身体がかなり出来てきたね。でも、川口マラソンまで、

残り半月しかないんだよなぁ。とりあえず、体調を整えることを優先しよう。ち

なみに今は、ポテトチップをバリボリ、コーラをぐびぐび♪　１２００ｋｃａｌ消費し

た後だから全然ＯＫなのだ・・と勝手に思ってる（笑）。

あぁ、もう眠い！　東京スカイツリーの「シャンパン」風ライトアップが美味し

そうだなぁ・・とか思いつつ、今週はもう結構な字数だし、今日はあっさりこの

辺で。。☆彡

Ｐ．Ｓ．　笑えるニュースをもう１本。サバイバル用に食べられるｉＰｈｏｎｅケー

　　　　　スが登場。３８１８円（サバイバる）もするのに、玄米せんべいだから

　　　　　「世界一割れやすい」と豪語（笑）。装着時に割れる確率７６％、落と

　　　　　すと１２０％割れるそうで、「割れた場合は、あきらめがついてから日

　　　　　本茶と一緒に美味しくお召し上がりください」♪　誰が買うんや！　

　　往路（２．４５ｋｍ）　　 １３分２３秒　　心拍１２８　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　  １１分０５秒　　　　　１４０　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１１分０４秒　　　　　１４５　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １０分５８秒　　　　　１４６　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 １０分５８秒　　　　　１４７　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 １０分４２秒　　　　　１４８　　　　

　　６周　　　　　　　　　　 １０分３６秒　　　　　１５１　　　　

　　７周　　　　　　　　　　 １０分３７秒　　　　 １５１

　　８周（１．２２ｋｍ）　　　 ６分１０秒　 　　　 １５３

　復路　　　　　　　　　　 １１分２５秒　　　　　１５２

計 ２１．１ｋｍ　１時間４６分５６秒　心拍平均１４５（７９％）　最大１６０（ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１８３６文字）