川口マラソン２０１２、自己ベストに近い激走♪

（☆追記：　最新記事をアップ。

　　　　　　　　川口マラソン２０１４、遅刻して最後尾から快走♪　）  

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ＲＵＮ ２１．０９７５ｋｍ　（ハーフマラソン・レース）

平均心拍１６９（９２％），最大心拍１７６（９６％）

フーッ。。まだ頭がボーッとしてるな。レース後のお昼寝で♪　毎度のことと

　　はいえ、今回も

　　寝るヒマが無く

　　なって、浅い２

　　時間睡眠で走

　　るハメになって

　　しまった。しっ

　　かり寝てれば、

　　５分はタイムが

　　縮まったと思う

な（笑）。言い訳かよ！　

　　いや、今回は一昨年

　　の自己ベストに続い

　　て、言い訳なんて必

　　要ない満足な走りだっ

　　た♪　普段の練習よ

　　り遥かに速いし、予

　　想タイムより２分ほ

　　どいいタイムでゴー

ル出来たから、今は満足感に浸ってる所。朝あわてて、うっかり落としてた

新品のグローブも、後で奇跡的に見つかったし (^^ゞ　デジカメを持って行か

なかったから、写真（携帯の写メ）がイマイチなのが、ちょっと残念かも。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　　では、毎年恒例、秋冬シーズ

　　ンの（個人的）ビッグイベント

　　の１日を振り返ってみよう。

　　６年連続エントリーの川口マ

　　ラソン。今年はスタートが４０

　　分も早まったせいで、５０分

　　以上の早起きを強いられた。

　　早い時間帯は電車が少ない

　　から、西川口駅に向かうま

　　での乗り継ぎが悪いのだ。

　　左写真は今年（第３１回）のパ

　　ンフレット。表紙右に写真が

　　ある今年の招待選手、ソウル

五輪マラソン代表の新宅雅也氏は、後ほど私がレースで抜き去ることになる♪　　　　

・・・・・・と、ここで突然のＰＣトラブル。自分のミスがキッカケとはいえ、１０分

以上損したな。気を取り直して・・・・・・会場の青木町平和公園・陸上競技場

に到着したのは８時前。西川口駅で、友人Ｈと７時半に待ち合わせしてたの

に、間に合わなかったから携帯メールで連絡。先に会場に行ってもらって、

その後はお互いバタバタしてたから、結局、レース後まで会えなかった。

今年は時間だけでなく、更衣室、集合地点、コースも変わったし、人数がま

た一段と増えた感じ（７０００人以上）で、とにかく会場がゴチャゴチャと混雑。

野球場の受付はスムーズだけど、朝の更衣室が満員になってるのは初め

て見た。ま、今年は寒かったせいもあるだろうね。朝９時の川口市の予報

は気温２度。普段より５度以上低かったから、人目を気にせず外で着替え

る男性を見かけなかったのだ。私は控え目な性格だから、いつも真面目に

更衣室で着替えてる。単に寒がりなだけかも♪

　　毎度のことなが

　　ら、ゼッケンを

　　安全ピンでウェ

　　アに取りつける

　　作業に苛立ちつ

　　つ、何とか着替

　　えて荷物預かり

　　所に向かうと、

　　長蛇の列！　去

年は待ち時間ゼロだったのに、今年は寒い中、１０分以上並ぶハメになっ

た。ただ、友人Ｈはスッと預けることが出来たらしいから、私も含めて、ギ

リギリになった選手が多かったのかも知れない。

何とか荷物を預けて、番号札を受け取った後は、ダッシュで空いてるトイレ

に駆け込む。これは、経験者の私が有利なのだ。競技場正面のトイレと

か、いい場所にあるトイレには長い行列が出来てるけど、競技場の裏側

まで行くと、空いてる仮設トイレが結構ある。今年もガラ空きで、何とかス

タート８分前くらいに列に並ぶことが出来た。

ちなみにスタートの行列。今年はまず、競技場の前に集合して、そこからゾ

ロゾロと公園の外のスタート地点に向かうことになってたけど、集合場所が

狭いし、先にスタートしてた子供の２ｋｍレースとぶつかって、混乱してたら

しい。私もＨも、諦めて競技場の裏側を回ってスタート地点にもぐり込むこ

とになった。ま、行列で誰も文句言わなかったからいいようなものの、あれ

はトラブルの元だと思うな。ハッキリ行って、今年の諸々の変更は上手く行っ

てなかった。変更理由も示してないから、余計に納得できないのだ。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　　とにかく、ゴタゴタ

　　した後で、９時にス

　　タート。私はかなり

　　前なので、あまり前

　　をふさがれることも

　　なく、丁度いい感じ

　　でペースアップする

　　ことが出来た。服装

は昨日の記事に書いたように、上は３枚、下はロングタイツと少し長めの下

着。直前まで、「ほっとレモン」を飲んだり、使い捨てカイロで温めたりしたか

ら何とかなったけど、冷え性の私にとっては寒過ぎる気象コンディション。

日射しがあって、風が無いとはいえ、日陰を走ってる時とか、「厚着しといて

良かった・・」と思った。ちなみに友人ＨはＴシャツ１枚でも「暑かった」とか♪

体脂肪が多過ぎだろ！

レース直前の調整はかなり上手く行って、風邪の半歩前の鼻風邪状態も、

パブロン３錠で抑え込み成功。エライぞ、大正製薬☆　ま、副作用でちょっ

とノドが渇くし、眠くなることもあるけどね。とにかく、序盤はかなり足腰がしっ

かりしてて、早くも「そこそこのタイムは出そうだな」と思った。

ただ、道路脇の１ｋｍごとの距離表示が（例年以上に）おかしくて、ラップ（区

間）タイムで自分のペースを知るのが難しい状況。トップランナー並みのラッ

プで喜んだり、ジョギング並みのラップで落胆したり、激しく変化するのだ (^^ゞ

この状況はゴール近くまで変わらなかったから、最後まで自分のスピードを

正確につかめなかった。

スタッフさん、改善の余地がかなりあると思うので、来年以降はよろしくね♪

自転車のメーターで測るだけでも、遥かに正確にできるはず。特に、スタート

＆ゴール付近、つまり大幅な変更があった辺りの距離表示は、かなり違って

たと思う。コースの誘導＆指示はしっかりしてるだけに、惜しまれるのだ。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　

話を、走りの方に戻すと、中盤までは、安定した大きなストライド（歩幅）で

走ってくれるランナーの後ろを追走するような形で、私もいい感じで飛ばせ

た。いつものように、登りで引き離されて、下りで追いつくパターン。コースは

今まで以上に、コーナー（角）とアップダウン（上下）が多かったと思う。心拍

数は１７０前後で、最大心拍１８４の９２％程度だから、ちょうどいい感じ。も

ちろん、呼吸はハーハーゼーゼー、苦しさで顔は歪んだまま♪

ちょうど中間辺りで、そのランナーに引き離されてからは、その時々で色ん

なランナーと競り合いながらも、単独走が中心。抜かれることの方が多かっ

たけど、前半が速かったのは何となく分かってたから、気にしなかった。毎

年恒例の野球少年チーム（？）が、今年は道の反対側に並んでたので、わ

ざわざそっちに行ってハイタッチすると、みんな喜んでくれた。「イェーイ♪」っ

ていう掛け声の連鎖が好きなのだ。位置的な問題で、今年は彼らとハイタッ

チする選手が少なかったように見えた。

途中、どこだったか忘れたけど、左側の不自然な場所で男性ランナーが止

まってるのを見かけて、「具合が悪いのかな？」と目をやったら、背中のゼッ

ケンに大きく「新宅」と書いてる！　顔は確認してないけど、ゼッケンの見間

違いではないだろう。ゲストの元・五輪選手で、私ももちろん知ってた。引退

後とはいえ、あのクラスの選手が市民レースのハーフマラソンでリタイアな

んて、あるのかね。高橋尚子のゲスト参加とかでも、ジョギングのお遊び感

覚だけど。。

その後、ちょっと失速してしまいそうな不安を感じたから、意識的に少しだ

けペースダウン。足のキックの力を抜く感じにして、心拍を１７２前後に留め

る。心肺機能はまだ何とかなるけど、背筋から足腰にかけての負荷が強過

ぎると思ったわけ。リスク管理上も、正解だったと思う。実際、走り終えた後、

脚もつり気味だったし、背筋が極度に疲れてた。ストライド（歩幅）を伸ばし

て大きな走りで飛ばしたせいだ。ちなみに今回、救急車が１度出動してたし、

無事にゴールするのが最大の目標っていう点は、忘れるわけにいかない。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　　で、いよいよ「問

　　題の」ゴール付

　　近へ。あらかじ

　　め分かってたと

　　はいえ、かなり

　　走りにくい、不

　　自然なコース設

　　定だ。赤い線が

　　ゴール前の進路。

去年までは直角カーブが４回だったのに、今年は７回で、しかも途中に単な

　　る公園内の通路みた

　　いな細い散歩道も入っ

　　てる。ま、終盤は人

　　がバラけてるから、

　　実害はないと思うけ

　　どね。太鼓の音が

　　鳴り響いてるのは、

　　気持ちいいし、有難

い応援だ☆　音もよく揃ってる。あれ、手がしびれるだろうな。。

競技場に戻ってからの３分の２周は、やっとマトモなコースになったって感じ

　　もあって、気持

　　ち良く走れた。

　　ゴール前はキレ

　　イにスパートし

　　てゴール時の心

　　拍は１７６。最

　　大の９６％。自己

　　ベストだった、

　　一昨年の１８０

には負けてるけど、去年ほどペースが右下がりになることもなく、前半の貯

金を上手く保って走り抜けた感じだ。タイムは、まさかの好記録だった一昨

年に僅かに届かなかった程度だから、上出来、上出来♪　これで、まだかな

り上を狙えるな、と確信できた。実は、一昨年が生涯ベストかな・・・とか思っ

てたもんで。。(^^ゞ

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ゴール直後は、しばらく立ったまま俯いて、ハーハーゼーゼー。係員の人に

　　「救護所行きますか？」

　　とか言われたほど。その

　　後、ヨロヨロと歩きながら

　　胸のチップ（記録用セン

　　サー）を取り外してもらっ

　　た後、完走証の受け取り。

　　おぉ、やっば、タイムと順

　　位がいい証明書を貰うと、

　　子供のように嬉しいね♪

　　このＢ５の紙切れ１枚の

　　重みは、走った人間にし

　　か分からない。ま、ホント

　　はもっと立派な「賞状」を

　　貰える身分になりた

　　いんだけど、２流市

　　民アスリートにとっ

　　ては大変なのだ。ち

　　なみに中央の文字は、

　　「天候　晴れ　気温

　　４℃　湿度　４０％」。

　　ちょっと寒いけど、

気象条件は良かったね。

　　その後は荷物をス

　　ムーズに受け取り、

　　更衣室でまったりと

　　着替え。左は、着替

　　えとして使った今年

　　の記念品Ｔシャツ。

　　左肩のロゴは、川口

　　市のシンボルマーク

　　で、「川」の字の人

間になってる（今知った）。

ゴール後に貰ったサッポロ「スポーツサプライ」は、クエン酸が刺激的でい

　　いね♪　疲れてる時

　　は、酸っぱく感じる

　　らしい。へぇ～～。

　　７倍のクエン酸が

　　入った「ＣＣレモン」

　　は、普通に飲んでも

　　酸っぱいけど（笑）

この日は、福島県浪江町の焼きそばも含めて、お店が賑わってたけど、私

　　はＨのゴールを待っ

　　て、いつものように

　　少し離れたファミレ

　　スへ向かった。帰り

　　際に、写メを１枚♪

　　今年は出口方向に

　　向かって撮ってる。

　　奥に延びる道が、ゴー

ル前のコースの一部になってたのだ。

　　ファミレスでは、いつものよ

　　うに食べまくり、飲みまくり、

　　喋りまくりで、結局１５時半

　　くらいまで粘ってしまった♪

　　ま、メチャ混みってほどでも

　　なかったし、注文は追加で

　　続けてたから、良しとしよう。

　　手前はシーフード・グラタン。

　　程よい熱さで美味しかった。

　　手は友人Ｈなので、念のた

　　め・・とだけ書いとこう（笑）。

　　アンチ・ロングタイツ派だっ

　　たＨも、膝の故障で今年め

でたく、ワコールＣＷ－Ｘ派へと転向♪　おかげで問題なく、完走した。

で、そうそう。最後に一つ、心に引っ掛かってたのが、片方失くしたピアス・・

（古っ！）じゃなくて、手袋。新品なのに、片方落としてガックシ来てたら、後

で見つかった。ラッキー♪

こうして、今年の川口ハーフマラソンも無事終了。結果も予想以上に良かっ

たから、これで気持ち良く、フルマラソンに向かうことが出来る。３月２４日、

板橋Ｃｉｔｙマラソン。今度こそ、本当に自己ベスト更新を実現しよう！　出来

れば大幅更新ってことで♪　

注目の福岡国際マラソンは、ギタウ（ケニア）が２時間６分５８秒で優勝。堀

端が意地を見せて日本人トップの２位。藤原４位、川内６位。ま、藤原と川

内はまた東京マラソンに出るんだろう。なお今週は計１９９４５文字となった。

それでは、今日はこの辺で。。☆彡

ｃｆ．　川口マラソン２０１３、ほぼ全力ふり絞ったからＯＫか♪

　　　川口マラソン２０１１、今年も自己ベスト更新（序盤だけ♪）

　　　川口マラソン２０１０、まさかの快走で自己ベスト大幅更新☆

　　　川口マラソン、参加者急増の中で激走♪　（２００９年）

　　　川口マラソン、全力を出し切って快走☆　　（２００８年）

　　　川口ハーフ、遅刻＆トラブルにも挫けず好走♪　（２００７年）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　４８３３文字）