アルミ断熱シートの保温効果＆中途半端ハーフ走

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間３９分０２秒，平均心拍１５３

昨日の「大人記事」はプチヒットになったね♪　どうもまた、美青年のファンサ

イトから団体ツアーを頂いたようだ（笑）。まあしかし、普段は検索アクセスが

入りそうにない記事だから、長い目で見た時の効率はビミョーかも。そこへ行

くと、意外なほどコンスタントにアクセスを稼ぐのが、実は数学記事なのだ。

ま、書くのに時間がかかるから、最近はなかなかアップできてないけどね。

さて、この冬は妙に寒いし、寒くなった時期も早かったから、暖房費がかなり

かさんでる。９月下旬まで熱さでヒーヒー言ってたのに、ホント、異常気象だよ

な。先日も朝日新聞に載ってたけど、やっぱり世界的に変らしい。ま、それと

ＣＯ２（二酸化炭素）増加の関係は、ちょっとビミョーな別の話になるけど、こち

らとしても対策は考えるべきだろう。

と言っても、金も手間もかけたくないから、思い付きでアルミシートを２枚買っ

て来た。１６０ｃｍ×９０ｃｍで、１枚１０５円（笑）。エライぞ、１００円ショップの

勝ち組、ダイソー☆　漢字だと「大創」と書くんだね。「大きく創る」。中国地方

のちっぽけな会社が、僅か２０年ほどで文字通り「大きく創」られたわけだ。

全国２６００店舗か。流石は王者、素晴らしい。ちなみにキャンドゥは約８００

店舗みたいで、中部地方中心のセリア（約１０００店）に抜かれて３位との事。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

とにかく、２１０円を投資したアルミ保温シート。保温っていうのは、商品に書い

てあった言葉だけど、使い方によっては保冷にも使えるわけだ。銀色に光る

面が熱を反射するから、冬に温度の高い室内へ向ければ保温、夏に温度の

高い屋外へ向ければ保冷になる。

私は今まで、夏のアルミ（車のフロントガラスやボトル用）しか知らなかったけ

ど、たまたま田舎で布団の下にアルミシートを敷いて寝たことがあって、その

保温効果を実感したのだ。そう言えばアウトドアで使ってるのを見かけるね。　

そこで、買って来た２枚のシートを、大きな窓と玄関の戸に立てかけてみた。

この２ヶ所は、手で触るとすごく冷たいから、かなり熱が逃げてるのは間違

いない。で、結果は、室温で１～２度くらい上がったと思う♪　大した事なさそ

うな数字だけど、１月上旬の東日本の平均気温は、平年より１．４度低いら

しいから（朝日・１２日朝刊）、ちょうど相殺できるのだ。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

まあ、暖房の使い方とか屋外の気温によっても違うから、ハッキリしたことは

言えないけど、二ヶ所とも温度計を置いて時々チェックしてるし、体感的にも、

温かくなったのは間違いない。おまけに、貼り付けたんじゃなくて単に置いた

だけだから、取り外しも簡単に出来る。安さと手軽さを考えると、ハイ・コスト

パフォーマンスだろう。

これ、今年の夏にも使ってみようかな。銀色の面を屋外に向けて窓に置くだ

けで、結構な断熱効果を発揮してくれそうだね。何なら、屋根から壁全体に

垂らすとか♪　そりゃ、変だろ。ま、欠点としては、面積が大きいから、ちょっ

とジャマな点くらいかな。と言っても、軽いし、すぐ畳めるけどね。

試しにネットで見ると、酷暑対策や節電で、数年前から話題になってたらしい。

かなり流行遅れだったかも (^^ゞ　私以上に遅れてる方、今からでもお試しあ

れ。ちなみに、間違えて小さいアルミシートを買わないように♪　いや、実は

私自身が間違えそうになって、レジに行く直前に気付いたわけ（笑）。

私も追加でまた買おうかな。もっと値段が高くて厚みのあるシートなら、遥か

に効果が高いかも。アウトドア・ショップより、ホームセンターやカー用品店の

方が安そうな気がするね。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、今日の走りについて。出来ればまた、２５ｋｍ走をやりたかったんだ

けど、疲れと寝不足が溜まってるし、急用が入ってちょっとバタバタしたせいも

あって、ハーフ２１ｋｍで妥協。って言うか、あまりにダルイからサボリそうに

なってしまった。年末年始で生活がグチャグチャになったから、軽い睡眠障害

みたいな感じで、大アクビを連発してる状況なのだ。

走り出してみると、やっぱり脚が重いし、変な寒さも感じる。体調不良で３７

度前後の微熱が出てる感じだ。これはもう、完走に徹してゆっくり走ろうと思っ

てたら、中盤から一気にペースアップするはめに。公園では非常に珍しい、

４人バトルになったわけ♪　こうなると、みんな「男の子」だから、自然にペー

スアップ。私も戦闘モードにスイッチ・オンで、スパートしてブッちぎってやろ

うかと思ったほど（笑）。そりゃ、男の子すぎるだろ。

ま、流石に長くは続かなくて、少しずつバラけちゃったんだけど、おかげで後

半だけ目が覚めて、普通の走りになった。ただし、居眠りモードの前半と合わ

せると、中途半端なペースだね。トータルでは１ｋｍ４分４２秒ペース。ま、完

走が目標だったから良しとしよう。

明後日は、強い低気圧がやって来る予報になってるから、明日また走らなきゃ

いけないのかね。他にやる事一杯あるのに。。ま、明日、最新の天気予報を見

て考えるとしよう。三連休って言っても、個人的には働きっぱなしってイメージ

かも (^^ゞ　それでは、今夜はこの辺で。。☆彡

　　往路（２．４５ｋｍ）　　 １２分３９秒　　心拍１３３　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １０分３１秒　　　　　１４７　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　 １０分１７秒　　　　　１５０　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １０分１０秒　　　　　 １５３　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 　９分５９秒　　　　　 １５５　　　　

　　５周　　　　　　　　　　　９分４６秒　　　　　　１５７

　　６周　　　　　　　　　　　９分２４秒　　　　　　１６１

　　７周　　　　　　　　　　　９分４２秒　　　　　　１６０

　　８周（１．２２ｋｍ）　　　５分４７秒　 　　　　 １５６

　復路　　　　　　　　　　 １０分４９秒　　 　　　１５６

計 ２１．１ｋｍ　１時間３９分０２秒　心拍平均１５３（８３％）　最大１６６（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２２９７文字）