雪見ラン、古い靴履く、小市民♪

ＲＵＮ １４ｋｍ，１時間０７分５９秒，平均心拍１５３

寒っ・・・てほどでもなかったね♪　私が厚着し過ぎてたのか、体調不良で微

熱があるからなのか。上に４枚、下に２枚（タイツ＆アップ）。走り始めて僅

か３分で、ホカホカしてしまった。。

・・・って話の前に、アルジェリア人質事件は今現在、どうなってるのかね。

情報錯綜でよく分からないけど、アルジェリア軍がイスラム武装集団に対し

て攻撃を始めたことだけは確かなんだろう。事の発端には、西アフリカ・マ

リの内戦に対するフランスの軍事介入が関係してる可能性・・・とかいうお

話。色んな意味で遠い地域ってこともあって、なかなか一般人の頭だとピ

ンと来ない国際情勢だな。

しかし相変わらず、中東やアフリカは落ち着かないね。ま、中南米も似たよ

うなものか。日本国内も最近はあんまし安全じゃなくなって来たって話を聞

くし、東アジアの軍事情勢も怪しいけど、やっぱりマシな方ではある。自爆

テロとか内戦とか、ほとんど聞かないし。とりあえず、日揮の社員その他、

人質の無事を祈ろう。軍も含めて、文字通り、命がけの仕事だな。海猿（ウ

ミザル）その他、日本の海上保安庁も含めるべきか。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、日本国内は、大雪＆凍結が話題になってる程度だけど、「程度」って

言っても、千葉県だけで搬送者が３５９人、その内、重傷者２２人って数字

が出てる（毎日新聞ＨＰ）。全国だと搬送者は数千人レベルか。まだ道路の

脇とか、かなり雪が残ってるから、明日も油断できないね。屋根からの落雪

にも引き続き要警戒。

この大雪で、物流システムも乱れてるようで、スーパーやコンビニの品物

が少しだけ不足気味になってる。ま、この程度なら、あの３・１１直後の悲惨

さを思えば何ともないけど、昨日はスーパーで初老の男性客が店員に絡ん

でるのを見かけた。自分の好きな食パンの棚が空っぽになってるのを見て、

いつまでもクドクドとバイト君（？）に説教してるのだ (^^ゞ　「大人げ無い」。

私はそばで、「他の食パン買えよ！」と突っ込んでた（内心♪）。

他のって言うか、６つ切や８つ切はあるのに、４つ切が無いのが気に入ら

なかったらしい（笑）。平和だね。私なんて、いつもの牛乳が売り切れだっ

たから、「大人しく」２０円高い牛乳を買って済ませた。これぞ文字通り、「大

人」ってものだ。大げさだろ！

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、とにかく物流が少し変だから、期待してなかったんだけど、先日ネットで

注文したランニング・シューズが早くも宅配便で到着。底のクッション部分

のゴムに少し奇妙な汚れが付いてたのを除けば、全体的に満足だ。通販

で靴を買うと、同じメーカーの同じサイズでも少し足に合わなかったりする

んだけど、今回はほぼピッタシ♪　

色やデザインも、ネットより実物は地味なことがよくあるけど、今回はほぼ

イメージ通りで満足。靴ヒモも自分のやり方で結び直して、早速試走してみ

た・・・かったけど、止めたわけ。新品の靴が汚れるのが嫌だったから（笑）。

われら小市民。靴なんてどうせすぐ汚れるんだけど、新しいのがいきなりド

ロ混じりの雪や水で汚れるのは嫌なのだ。

ってことで、一部破れてるお古のシューズで出発。単なるトレーニング用な

ら、あと１ヶ月はもつだろう♪　セコっ！　ま、靴より問題は体調で、どうも最

近、やたら脚が重いのだ。川口マラソン以降、調子を落としてたけど、お正

月からは一段と下がってるね。今日なんてホント、初心者みたいな走りで、

ハーハー息が上がってるわりにスピードは出てないし、フォームも余裕がな

い。心拍も、スピードのわりに高い状況。

ただ、２年半近く続いてた左ふくらはぎの痛みは消えてるし、他の故障もほ

とんど無いから、変な辛さは無くて、フツーに頑張るだけ。結局、トータルで

は１ｋｍ４分５１秒ペースとなった。雪や凍結が無ければ、３０秒は速かった

はずだ♪　マジメな話、ごく僅かに凍結した部分があったから、油断大敵。

下り坂とカーブでは慎重に狭い歩幅で走った。加速度＝速度変化、つまり、

力が加わると危ないから、真っ直ぐ、一定の速度で走るのが基本だ。

ちなみに本当は、「一定の速度」と書くだけで、物理学的には真っ直ぐって

意味も含むんだけど、上では分かりやすく書いたわけ・・・って、細かいわ♪

いや、ウチは半ば理数系の総合マニアックサイトなもんでね。時々、こだわ

りや理屈を書きたいわけ。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、明日は仕事の後、久々に素敵な女性と待ち合わせをしてるのだ

・・・と書いとけば、本人のご機嫌がいいかも（笑）。あっ、もしブログの更新

が無かったら、そうゆう事だと思って、翌朝まで待って頂きたい♪　

あと、そうそう。３・１１で影が薄くなった感もあるけど、１・１７も忘れちゃい

けないね。阪神・淡路大震災。死者こそ東日本大震災の５分の２（４割）だ

けど、建物の倒壊は阪神大震災の方が多いし、負傷者数は遥かに阪神

が上なのだ。

要するに、都会だからだろうね。首都直下型地震とか東海大地震に関して

は、むしろ阪神大震災の方が参考になるのかも。高速道路が横倒しになっ

た姿の衝撃は、今でも心に焼き付いてるのだ。北淡震災記念公園も見学

したしね。

それでは、やたら冷え込む中、今夜はこの辺で。。☆彡

　　往路（２．４５ｋｍ）　　 １３分２７秒　　心拍１３７　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　  １０分３８秒　　　　　１４６　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　 １０分１８秒　　　　 １５３　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １０分０１秒　　　　　１５８　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 　９分４９秒　　　　　１６２　　　　

　　５周（０．５４ｋｍ）　　　２分２９秒　 　　　　 １６３

　復路　　　　　　　　　　 １１分１７秒　　 　　　１５７

計 １４ｋｍ　１時間０７分５９秒　心拍平均１５３（８３％）　最大１６７（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２２６２文字）