絶不調ジョグ３５ｋｍ＆今度は通信障害・・

ＪＯＧ ３５ｋｍ，３時間０８分４２秒，平均心拍１５６　　　

ビビった～。。昨夜、硬派の長い記事を書き始めた途端、ネットとの接続

が切断。先日みたいなブログのシステム・トラブルじゃなくて、そもそもイン

ターネットに上手くつながらなくなったのだ。つながったり切れたりの連続。

接続のトラブルってものは、昔はたまにあったけど、ここ５年ほどは（ほとん

ど）経験が無かったから、ハード（機械）のどこかが壊れたのかと思って、慌

てて１行だけの通信障害お知らせ記事をアップ。つながった瞬間を狙って

送信ボタンを押したわけ。最悪、買い替えかな・・・とも覚悟したけど、しばら

く経つとなぜか勝手に修復した♪　何が悪かったのか不明。ＰＣやサーバー

じゃなくて、ＮＴＴ回線の一時的トラブルかも。

とにかく、何とか８０００字の大作をアップし終えて、今週は早くも１１０００字

弱になってしまった。残り５日で９０００字しか書けないとなると、いくら寡黙

な私でも苦しいかも♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ってことで、早くもランニング日誌に移りたいんだけど、その前に、ハズレ記

事についてボヤいとこう♪　いやぁ、４年目にして遂に、東京マラソンの有

名人記事がハズレてしまった (^^ゞ　最初の２年は大ヒットしたけど、３年目

の去年はパッとしなくて、手抜き記事だしなぁ・・と反省。

今年はマトモな記事に仕上げたのに、Ｇｏｏｇｌｅが完璧に無視してくれたか

ら、丸３日経ってもロクに検索アクセスが入ってない。ま、最近は似た記事

があちこちにあるし、ウチだけでも４年連続だから、スルーされても驚きは

ないけどね。あと、記事を最初に送信した時点で、タイトルに「芸能人・有名

人」って言葉を入れてなかったのも響いたな。そうすると、Ｇｏｏｇｌｅの認識が

遅れることがよくあるのだ。

ま、最初はサッパリだった記事が、後になってヒットすることは珍しくないし、

気にしないことにしよう・・・って、書いてるだろ！♪　ちなみに最近はなぜ

か、７年前（笑）のドラマ『けものみち』の記事へのアクセスが目立ってたり

する。で、ツイッター検索すると、なるほど、ＢＳ朝日で再放送ってことね。

懐かしいなぁ。。ま、ブロガー初心者時代の軽い記事だから、自分じゃ、な

かなか読み返す気しないけど (^^ゞ

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、今夜の走りについて。相変わらずダメだね。。ま、ダメさのどん底

は脱出した気もするけど、今夜は湿度の高さが伏兵だった。９０％以上も

あったようで、珍しく霧が立ち込める状況。いくら気温が４度くらいの低さで

も、厚着して３５ｋｍも走れば汗ダク。蒸発しないから、無駄に水分を失う

だけで、もう髪の毛までグッショリになったのだ。帰宅後にすぐ、ドライヤー

で乾かしたほど♪

すぐシャワー浴びればいいって？　それは、普通の人の生活。毎日更新ブ

ロガーは、まずＰＣに向かわなきゃいけないわけ。優先順位は、仕事、ブロ

グ、スポーツ、食事、睡眠、その他・・・って感じなのだ。あっ、６番目は命か

な。オイオイ！

とにかく、前半はボチボチとしても、後半はグングン心拍が上がって、ス

ピードはじわじわと下がって来る。呼吸は静かなのに、心臓と脚がダメな

のだ。たかがジョギング・ペースなのに、終盤はヘロヘロで、何とか３５ｋｍ

完走した後も、トボトボ歩いてるだけで心拍が１３０のまま (^^ゞ　やっぱり

今年の板橋Ｃｉｔｙマラソンは大敗かも。おかしいなぁ。。トータルでは１ｋｍ

５分２３秒ペースだった。遅っ！

って感じで、アッサリ終わりにしよう。まだ心臓が苦しいから、次はＡＥＤの

お世話になるかも♪　ＡＥＤを自分で買うと、２０～３０万円。レンタルなら

毎月５０００円程度か。もっと安くて小さいのが出来れば、買ってもいいけ

どね。究極のリスク管理だろう。

ウチの最寄りの○○病院は、あんまし信頼してないしね。って言うか、感じ

の悪い医者に２人当たって、すごく印象が悪くなったのだ。どう感じが悪かっ

たかって話は、また今度♪　あっ、１人は前に書いたかも。感じのいい小さ

な医院がそばにあるけど、つぶれかけてるからハイリスクなのだ (^^ゞ　

難しいもんだね。では、また明日。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　 １３分０４秒　 　　 心拍１４４　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　１１分３１秒　　　　　　　１５０

　　２周　　　　　　　　　 １１分３９秒　　　　　　　 １５１

　　３周　　　　　　　　　 １１分３０秒 　　　　　 　 １５２

　　４周　　　　　　　　　 １１分２５秒　　　　　　　 １５２　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　 １１分１８秒　　　　　 　　１５２

　　６周　　　　　　　　　１１分２２秒　　　　　　　　１５４　　　　　　 　

　　７周　　　　　　　　　１１分２５秒　　　　　　　　１５３　　　　　　 　　

　　８周　　　　　　　　　１１分２４秒　　　　　 　　１５６　　　　　　　　

　　９周　　　　　　　　　１１分２７秒　　 　　　 　　１５８　　　　　　　

　１０周　　　　　　　　　１１分２４秒　　　　　　　 １６０

　１１周　　　　　　　　　１１分３１秒　　　 　　　　１６１

　１２周　　　　　　　　　１１分３８秒 　　　　　　　１６３

　１３周　　　　　　　　　１１分５８秒　　　　　　　 １６４

　１４周　　　　　　　　　１１分５６秒　　　　　　　１６５

　 復路（２．５９ｋｍ）　 １４分１１秒　　　　　 　 １６６ 　　 　　　

計　３５ｋｍ　 ３時間０８分４２秒　　心拍１５６（８５％）　最大１７０（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１９２９文字）