早くも梅雨が迫る中、やっとハーフ走１ｋｍ５分まで回復

（２８日） 心臓リハビリＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４５分２５秒，平均心拍１５１

聞いてないよ・・・って、死語かね♪　昨日（２８日）、早くも近畿・東海が「梅

雨入りしたとみられる」ってニュースが発表された。２７日が九州・四国、中

国地方だったから、今日・２９日はいよいよ関東か。早いわ！

この「・・・とみられる」って言い回しも、流石に慣れて来たね。そんなもの、ど

うせ大まかな話に決まってるから、気象庁がビシッと決定しちゃえばいいの

に、梅雨入りに関しては極端に慎重な姿勢なのだ。ま、多分、国民からさ

んざん「お叱り」を受けてるんだろう♪　最近はビジネスとの関係も深まっ

てるみたいだし。　

　　左は現在の気象庁の天

　　気図で、梅雨前線なんて

　　影も形もない。まあでも、

　　夏が近づいて来たって

　　感じはあるね。私が苦手

　　な太平洋高気圧が、ズー

　　ンと東に居座ってる。

　　いや、別に夏って季節がイ

　　ヤって訳じゃないけど、最

近は妙に暑くて長いことが多いし、超苦手な蒸し暑さの中で走らなきゃいけ

ないのがイヤなのだ。夏の最後には、自転車のヒルクライム・レース、乗鞍

が控えてるしね。と言いつつ、いまだに自転車に乗ってなかったりする (^^ゞ　

ちなみに、関東・甲信の平年の梅雨入りは「６月８日ごろ」、昨年は「６月９

日ごろ」。この「ごろ」も細かいね。案外、梅雨入り日を、賭けの対象にされ

るのを避けてるのかも♪　とにかく、梅雨入り前に色々やっとかなきゃ。冬

物のコートをクリーニング＆保管に出すとか（笑）。遅っ！　クリーニング屋

さんに可愛いコがいないもんで。そこかよ！　

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、梅雨に入ると、持久系アスリートとしては天気予報ばっか見ることに

なる。週間予報で走るスケジュールを決めなきゃいけないし、走る当日も

レーダーや雨雲までチェックしなきやいけない。濡れるのは好きじゃいの

だ。濡らすのは嫌いじゃないけど♪　コラコラ。今、キュンとしちゃったそこ

の貴女（あなた）！　ちょっとアブナイかも（笑）。

で、今夜は疲れてるし、小雨模様だけど、１６ｋｍくらいは走っとこうと思っ

て公園に出発。うん、これで３回連続、心拍が少し下がってるのを確認で

きた♪　つい先日まで、ゆっくりスタートしてもすぐ心拍が１４０超まで上がっ

てたのに、今日は普通に走り出しても心拍は１４０以下。トータルの走りだ

と、大違いになるのだ。

私と同じく、梅雨前に走っときたい人が多いのか、公園は妙にランナーが多

くて賑やか。火曜の夜は、どこかのグループが練習してるみたいだしね。ず

いぶん真面目に走ってる市民ランナー達だけど、問題は長続きするかどう

か。ブログ運営と同じだろう。「続けて、なんぼ」の世界なのだ。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、序盤がまずまずの感触だったし、公園の雰囲気も良かったから、１６ｋｍ

の予定を１８ｋｍに変更。その後、雨がちょっとしか降らなかったから、ハー

フ２１ｋｍに上方修正した。梅雨前に、１ｋｍ５分ペースでハーフを走っときた

かったわけ。ただし、心拍１５７、運動強度８０％以下は厳守。まだ心臓は

かなり怪しい状況だから、心停止リスクの回避ってことで。。

頻繁に心拍とタイムをチェックしながら、１ｋｍ５分ギリギリで周回。気温２１

度、湿度９０％くらいだけど、適度な風のおかげで、さほど暑くもない。終盤

ちょっと不安を感じつつも、本当にギリギリで１ｋｍ５分ペースの完走を果た

した♪　絶不調で大敗した板橋Ｃｉｔｙマラソンの後、これが最速だ (^^ゞ

いやぁ、まだまだ全快には程遠いね。ま、千里の道も一歩から。１ｋｍ４分

ペースも５分から。似てないだろ！　心拍が１５１に収まったのは嬉しいな。

１５５くらいは覚悟してたのだ。ま、本調子なら１４５くらいだけど。。

今後の週間予報を見ると、ズーッと曇時々雨って感じで、降水確率は５０％

前後。やだやだ。ちなみにネットで見ると、中国・台湾でも「梅雨」（メイユー）

と言うらしい。５０へぇ～～くらいだな。あと、梅が実るのが６月頃？　７０へぇ

～～くらいかも♪　古っ！　それでは、また明日。。☆彡

　　往路（２．４５ｋｍ）　　 １２分３４秒　　　心拍１３４

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １０分４１秒　　　　　　１４８　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１０分４０秒　 　　　　１５２　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １０分４０秒　　　　　 １５３　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 １０分４１秒　　　　　 １５４　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 １０分３９秒　　　　　 １５４

　　６周　　　　　　　　　　 １０分３９秒　　　　 　１５４

　　７周　　　　　　　　　　１０分３７秒　 　　　　 １５６

　　８周（１．２２ｋｍ）　　　６分０９秒　　　　　　１５５

　復路　　　　　　　　　　 １２分０６秒　　 　　 　１５４

計 ２１．１ｋｍ　１時間４５分２５秒　心拍平均１５１（８３％）　最大１６０（終盤）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１８２３文字）