心臓回復、早くも足踏みか・・＆１３年５月の全走行距離

（３１日） 心臓リハビリ ＲＵＮ １４ｋｍ，１時間０８分１４秒，平均心拍１５２

　　　　　通勤 ＪＯＧ １．５ｋｍ，約９分

やってくれたよ、スカイツリー！　５月３１日の午前９時に、東京タワーから

スカイツリーへと、テレビ電波の送信元が切り替わった後、放送大学が映

らなくなってしまった。まあ、見たことないけど♪　

それより、前から教育テレビ・・・じゃなくてＥテレが映らないのが頭に来る

んだよな。これはスカイツリーのせいじゃなくて、地デジのせいなのだ。っ

てことで、スキあらば地デジ批判なのだ♪　Ｅテレはたま～に見たい番組

もあるから、不愉快なんだよな。これって、どっかに言えば、補償金とか出

るのかね。映らなくなった局１つ当たり、５０万円とか（笑）。いや、マジメな

話、映れば別にいいんだけどさ。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

・・・って話を書いてるヒマは無いのだ。某エロドラマとか、ジャニーズ・ラジオ

の話を書く余裕もない。もう、忙しくてどうにもならないのだ。と言いつつ、す

ぐに公式サイトを検索してしまう、ブログ中毒の恐ろしさ。。

あぁ、なるほど。美青年はサッカー日本代表の長友と同じ大学なのか。って

言うか、よく大学生活が出来たね。教室にファンが押し寄せたりしないのか

な・・・と書かれてギクッとした、そこの貴女（あなた）！　私生活は大切にし

てあげようね♪　ウチの職場には誰も来てないかも（笑）。

キムタク＝木村拓哉の「ワッツ」は、相変わらずのエロ・トーク炸裂ね。透け

ブラ。。これ、いいわ♪　いや、透けパンは少ないし、目線が下に行くから不

自然になるけど、透けブラなら自然に見れるでしょ。白っぽいシャツの下に

カラフルなのが透けてたら、得した気分かも。あと、「パチンコ」の発音？　

ほんじゃ来週は、「沈没」の発音教室だね（笑）。どうゆう番組や！　　　　　　

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、最低限の読者サービスをした所で、アスリート日誌に移ろう。今夜も走

らずに仕事しようかなぁ・・・と思いつつ、月末だから１４ｋｍだけ走ることに

決定。昨夜の雨が誤算だったね。雨上がりを待って、準備してスタートしか

けた途端にザーッとまた降って来たから、結局止めちゃったわけ。泣く子と

地頭には勝てないのだ。どっちも関係ないだろ！　とにかく、関東甲信も早

い梅雨入り（２９日ごろ）で、持久系の市民アスリートは困っちゃうのだ。

で、今夜は５日前より速いタイムを狙ってたのに、走る前のウォーミングアッ

プの時点で、ダメかなと思ってしまった。回復し始めた心拍が、またちょっと

高くなってる。脚は余裕だから、往路はかなりスタスタ走ってみたけど、心拍

が早くもドクター・ストップ状態。序盤から１５７（運動強度８０％）に接近した

から、スローダウンするしかない。まだリハビリ状態だから、仕方ないね。

その後は、１ｋｍ４分５５秒ペースを目標にして、心拍計を見ながらスピード

調整。あぁ～、思い切り吹っ飛ばしたい。。ま、ほんのちょっと前まで、１ｋｍ

５分４０秒くらいで走ってたことを考えると、贅沢は言えないか。しかし、１４

ｋｍって距離はラクだね♪　アッと言う間に終わって、トータルでは１ｋｍ４分

５２秒ペース。

う～ん、５日前より１秒遅いのに、心拍は２高い。何でだろ。通勤ジョギング

１．５ｋｍの疲れか（笑）。少ないわ！　気温１９度、湿度７０％って条件も、

５日前よりちょっとマシなんだけどね。ブツブツ。。　　　

　　往路（２．４５ｋｍ）　　 １２分１０秒　　　心拍１４１

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １０分２８秒　　　　　　１５２　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１０分３０秒　 　　　　１５４　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １０分３２秒　　　　　 １５５　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 １０分２５秒　　　　　 １５５　　　　

　　５周（０．５４ｋｍ）　　　 ２分４９秒　　 　　　１５２

　復路　　　　　　　　　　 １１分２２秒　　 　　 　１５４

計 １４ｋｍ　１時間０８分１４秒　心拍平均１５２（８３％）　最大１５９（中盤）

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、５月の全走行距離は、

　　　　　　　ＲＵＮ　２５５ｋｍ　：　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

あちゃ～～。。密かに、ラン３００ｋｍ狙ってたのにな (^^ゞ　いや、ゆっくり長

く走ってたから、脚力的には楽勝だったはず。問題は、心臓と時間なのだ。

ドラマ『ガリレオ』で毎週２本、マニアックな記事を書いてるから、時間的に凄

くキツイ。。

って言うか、自転車はヤバイね。去年の９月からずっと０ｋｍで、いつの間に

か今年のツアー・オブ・ジャパンまで終わってるし (^^ゞ　もう梅雨に入ったか

ら、７月中旬までほとんど乗れそうにないな。ま、今年は病人モードだから、

早めに諦めるとしよう。コラコラ！早め過ぎるわ。６月末になると、『ガリレオ』

も終わるし、仕事もちょっとだけ余裕が出来るから、一気に追い上げる予定。

ちなみに、明日・・・じゃなくて今日も土曜出勤なのだ。サボろうかなぁ。オイ

オイ！　では、今日はこの辺で。。☆彡

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