猛暑続きの中、ほんの僅かな運動♪

（８日） 通勤 ＪＯＧ ２ｋｍ，約１２分

（９日） ＢＩＫＥ ２３．７ｋｍ，５５分，平均心拍１３４

とんでもない暑さだね (^^ゞ　何にもやる気がしない中、無理やり仕事したり、

走ったり、ブログ書いたりする状況。今、一番の楽しみは、週間天気予報で

気温が下がる日を探すこと（笑）。来週の月・火あたりが、ほんのちょっと下

がる感じだけど、４日以上先の予報はよく外れるから当てに出来ないな。

折角の台風７号も、西に行っちゃうみたいだし、しばらくはガマン大会だ♪

半年前にも書いたけど、高校時代、歴史のＨ先生はよく、「心頭滅却すれ

ば火もまた涼し、とか言いますが、本当はアチチッ！と熱がったと思います

けどね」と軽いジョークを飛ばしてた♪　当時の私は、今より遥かに精神修

行ってものを理想化してたから、複雑な思いで苦笑してたけど、今考えると、

火はやっぱ熱いだろうね（笑）。ま、０．１秒程度の一瞬なら、わりと平気だっ

たりするけど、１０秒は絶対に無理。皮膚がもたない。

ただ、紫外線は別として、気温３５度、湿度７０％くらいの暑さなら、身体が

慣れれば何とかなるのも事実。今はまだ、慣れてない所にいきなり記録的

猛暑が連発してるから、グタッとしてしまうのだ。

ちなみに私は、電車だとわざわざ弱冷房車両を選ぶことが多いし、バスだと

上の冷気の出口をふさぐことが多い。極端な気温の変化も、身体が対応し

にくいもんで。しかし、弱冷房車がいまだに１つしか無いってことは、みんな

気にしてないんだろうね。そこだけ混んでる訳でもないし。

ちなみに、昨日（９日）だけでも、熱中症と思われる症状で３人死亡したとの

こと。病院に救急搬送された人は、少なくとも１０００人ほど（！）。皆さん、く

れぐれもご注意あれ。こまめな水分＆塩分補給をお忘れなく。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、そんな中、一昨日は通勤ジョギングを２ｋｍだけしてみたんだけど、こ

れが予想外の結果を招いてしまった。夜になって首が熱くて困ったのだ (^^ゞ

最初、意味が分からなかったんだけど、あぁ、ジョグの間、首に日射しを受け

たからだなと納得。そう言えば、わりと紫外線慣れしてる前腕部も、ちょっと

熱い。素肌を出してた所だけ、やられたわけね。不思議なもんで、顔がそう

でもないのは、慣れてるからなのか、あるいは組織的に強く出来てるのか。

とにかく、首が熱い・・・とかボヤキつつ書いたのが、美青年ドラマのレビュー

なのだ。ウチとしてはちょっと軽めに感じた人もいらっしゃるだろうけど、それ

は夏バテと睡眠不足と首の熱さのせい♪　ま、ダルイ中で頑張ったおかげ

で、昨日のアクセスは流石に盛り返した。『ガリレオ』のアクセスが減って行

く分、他でカバーしなきゃいけない。

ま、「気にしない」っていう東洋的諦念もアリだけど。これを「あるがまま」とか

いうと、日本的な人生論っぽくなるし、「Ｌｅｔ　ｉｔ　ｂｅ」と言えばビートルズの世

界に入り込める（笑）。いや、あの曲、好きなもんで。。泣けと言われれば、い

つでも泣けると思うな。言わない？　あっ、そう♪　中学の英語の授業には、

真面目な顔して英文解釈してたと思う。

どうでもいいけど、さっき、ドラマで水に濡れた香里奈が透けてた・・・って感

じの検索アクセスが入って来た (^^ゞ　私の目には見えなかったけどね。ま、

私は３Ｄ画像も赤外線画像もよく分からない人間だし・・・って、赤外線は余

計だろ！　アブナイわ。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

最後に、日付けは既に変わった後だけど、今夜の自転車について。いやぁ、

あまりに暑過ぎて、乗る気がしなかったけど、渋々と公園に出発。夜遅くに

なっても、気温は２８度以上、湿度も８０％ほどあるから、蒸し暑さに弱い私

にとっては、心頭滅却レベルの修行。。(^^ゞ

いや、正確に言うと、自転車に乗ってる間はいいんだけど、走り出す前の数

分間がイヤなのだ。カギを外して、自転車置き場から出して、スタートするま

で。暑いし、蚊とのバトルはあるし（笑）。ちなみに今夜は０勝１敗だから、ま

あまあの戦いぶりかな♪　って言うか、私は防御のみで、攻撃しなかった。

これは格闘技の世界では、ハイレベルな戦術なのだ。どうゆう自慢だよ！

週末に、今シーズン初の走りをごく短く済ませた所、意外と脚がしっかりして

たから、気を良くした。そこで今夜は、ひどい風邪を引いて以来１ヶ月ぶりに、

口呼吸の運動にチャレンジ。たかが心拍１４０台の周回だし、時間も短いか

ら、途中で咳が出ることは無かったけど、帰宅後にちょっとゴホゴホやってし

まった。まだノドから肺にかけて、炎症が軽く残ってるわけか。咳の場合、気

持ちの問題ではない。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

とはいえ、自転車の走り自体はまずまず♪　ここ半年のランニングの絶不

調を考えると、不思議なもんだね。まあ、レースは別として、普段の走りの場

合、自転車だと心臓より脚が重要だからかな。実際、脚はそんなに衰えてな

いと思う。階段の１段飛ばしダッシュも誰にも負けないし・・・って、相手がほ

とんどいないだろ！　たまにいるけどネ♪

ってことで、今夜は早くも終了。それでは、また明日。最後に、訃報が伝わっ

て来た、東電・福島第一原発の吉田・元所長に合掌。。☆彡

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