半月ぶりのラン、東南アジアやアフリカより暑い日本で♪

（１３日） ＪＯＧ １２ｋｍ，１時間０４分１２秒，平均心拍１４９

ウケた♪　１３日・夜に配信された、毎日新聞のニュース記事。「猛暑　今月

末まで続く？　専門家『東南アジアより暑い』」。ご丁寧に、リンクまで付けて

くれてた。「ホントに日本のほうが気温が高い！　東南アジア各都市の気温

を見てみよう」。当然、マニアック・ブロガーは直ちにクリック。ホントだ（笑）。

何と、クソ暑そうな感じがする東南アジアの主要都市で、日本と同程度の

場所はベトナムのハワイのみ。他は、ハッキシ言って日本の残暑レベルに

過ぎない。取るに足りない存在なのだ♪　知らなかった～～。。ま、小学校

から、地理は苦手だったけどね。

ひょっとしたら・・・と思って、さらにアフリカの気温もチェックすると、エジプト

のカイロは最近の日本よりちょっと暑いかなって程度だけど、他は全然涼し

いのだ！　ケニアなんて、日本の秋の気温だった。いやぁ、今までその種の

国の方々に同情したり、リスペクトしたりしてたのにな。むしろ、同情される

側だったとは。。(^^ゞ　昔から、こうなのかね？

この暑さで、日本では最高気温をめぐる闘いも熱さを増してるらしい♪　現

在の最高は、高知県・四万十市の４１．０度（８月１２日）。負けるな！　埼玉、

群馬、岐阜、大阪・・・とか、他人事のように （笑）　しかし四万十川と最高気

温っていうのは、観光アピールにぴったしだね。多分、観光課の職員が温度

計を操作したんだろう。コラコラ！

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、小市民アスリートの方は、昨日からお盆休みだから、走行距離を増や

した・・・と書きたい所だったのに、ウソは書けないのだ (^^ゞ　という事は、今

日も自宅で仕事に追われてたわけ。つまり終わらなかったのだ。。＿|￣|○

あぁ、やっぱしこのガックシ顔文字、好きかも♪

しかし参ったね。もう、走ってるヒマなんて無いんだけど、乗鞍のヒルクライ

ム・レース直前だから、休んでるヒマも無い。で、妥協点が、自転車より手軽

なジョギングだった。って言うか、直前まで断続的に雨が降ってたから、自

転車だと水たまり＆泥との闘いになってしまう。それより、久々にランの方が

いいと思ったわけ。腰もちょっと疲れてたしね。

しばらく自転車を続けた後、一時的にランに切り替えると、腰を伸ばせるの

が嬉しいね♪　あと、全身運動の心地良さがあるし、心拍、つまり心肺の負

荷も簡単に上げれる・・・と言うより、上がってしまう (^^ゞ　周回の途中で心

拍１６０を何度も超えちゃったから、スピードダウンで無理やり心拍を下げる

ハメになった。まだ、私の心臓はあんまし信頼できないもんで。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

朝なのに、気温２７度、湿度９７％でダラダラと汗が流れる中、それでも何と

か１２ｋｍだけ完走。トータルでは１ｋｍ５分２１秒ペース。ジョギング・ペース

の遅さだけど、ノルマは５分半だったから良しとしとこう。小市民は志（こころ

ざし）が低いのだ♪　開き直りかよ！

それにしても、昼間の暑さはともかく、夜くらい気温が下がって欲しいもんだ

ね。今、深夜なのに、外は２８度もあるのだ。ま、つい先日は最低気温が３１

度だったから、それと比べると可愛げがあるかも♪　

ってことで、今夜は世界陸上もちょっとしか見てないし、アッサリこの辺で終

わりにしよう。男子・棒高跳びの山本聖途選手、日本人として史上最高らし

い６位入賞、おめでとう！　５ｍ７５ｃｍの記録も、十分立派なものだった。

私も高校陸上部時代、あの長い棒を持ってマネしてみたけど、まったく跳び

上がれなかった覚えがある (^^ゞ　難しい競技だね。それではまた明日 ☆彡

　往路（２．４０ｋｍ）　　 １４分０５秒　　　心拍１３２

　１周（２．１４ｋｍ）　　 １１分４０秒　　　　　　 １４６　　　　　

　２周　　　　　　　　　 　１１分１８秒　 　　　　  １５３　　　　　　

　３周　　　　　　　　　　　１１分０８秒　　　　　  １５７

　４周（０．７８ｋｍ）　　　 ４分１０秒　　 　 　 　１５８

　復路　　　　　　　　　　 １１分５３秒　　 　　 　１６０

計　１２ｋｍ　１時間０４分１２秒　　平均心拍１４９　　最大心拍１７１（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６０２文字）