秋は涼しい♪、ちょっと無理してハーフ走
(16日) RUN 21.1km,1時間48分01秒,平均心拍152
眠っ・・・。。まあ、無理して書いたドラマ・レビューは、久々にツイートしても
らったおかげもあって、かなり読まれてるようだ。正確に言うと、かなり「ア
クセスされてる」かな (^^ゞ
6500字のレビューというのは、数十文字のやり取りを交わすツイッターの
世界と比べると、100倍前後の長さになる。一応、200字以上の追記をし
て完成度を上げといたけど、特にスマホや携帯の方だと読み通すのは大
変だろうね♪ ま、ウチはマニアック・サイトなのだ。
☆ ☆ ☆
マニアックと言えば、今日のGoogleトップページのホリデー・ロゴも凝った
物になってる♪
物理や天文学の
世界でお馴染み
の歴史的実験装
置、フーコーの
振り子☆ 円盤の上で振り子を動かすと、振り子の往復軌道がほんの少し
ずつ回転するのが分かるので、地球の自転の証明になる(厳密な数式に
よる説明は大変)。
このアニメ、単に振り子が動きながらゆっくり回転するんじゃなくて、時間を
動かすことが出来るし(右下の左端、小さな時計で操作)、地球上の緯度
も変えれるのだ(右下・中央の地球)。理論的に解明されてる話とはいえ、
フーコー生誕194周年の記念アニメでよくここまで作るわな♪ Googleの
遊び心、恐るべし。。
このネタでもっと書いてもいいんだけど、今週は既に1万字以上も書いてる
から、今日はもう短い記事にしなきゃいけないわけ。ってことで、ロンブー淳
の結婚ネタを書くのも我慢しよう。。
☆ ☆ ☆
最後に、2日前(笑)、ドラマを見た後の走りについて。すぐレビューを書こ
うかな・・・とも思ったけど、ランニングには絶好の涼しさだったから、走りを
優先させた。気温22度はボチボチとして、湿度が低くて(65%)風がある
(秒速3m)のが嬉しいのだ。夏の夜や朝にありがちなコンディション、気温
27度、湿度90%、風速1mと比べると、遥かに走りやすい♪
で、乗鞍ヒルクライム終了後から始まった今回のランニング・シーズンとし
ては最長の、16km(笑)にしようかと思ったんだけど、台風の余韻の風が
心地良かったから、21.1kmまで延長。それほど心拍が上がることもなく、
2ヶ月ぶりのハーフ走を気持ち良く完走できた。。
・・・と書くと、ちょっとウソかも (^^ゞ 実際は、中盤からふくらはぎの痛みが
強まって、最後はプチ我慢大会みたいになってしまったのだ。まだ、ランニ
ング用の脚が出来てないんだよな。自転車で使う太腿や膝の前側はしっか
りしてるけど、ふくらはぎとか、膝の左右、太腿の裏側も衰えてる。
まあでも、中盤以降はほぼ1km5分ペースだから、6月中旬くらいの状態
まで戻したかな♪ トータルでは1km5分07秒ペース。もう少し頑張れば、
5月下旬。ただ、心臓の不調が始まる前、1月半ばまで戻すのには、かな
り時間がかかるかも。
とりあえず今は、立ち上がるだけで、ふくらはぎが痛む状況。ま、適当にゴ
マかしながら、マラソン用の身体を作って行くとしよう。暑さが和らいだこと
もあって、メンタルは悪くないのだ♪ では、また明日。。☆彡
往路(2.4km) 13分08秒 心拍139
1周(2.14km) 11分02秒 148
2周 11分01秒 150
3周 10分57秒 151
4周 10分46秒 153
5周 10分39秒 156
6周 10分44秒 157
7周 10分45秒 157
8周(1.32km) 6分56秒 157
復路 12分04秒 156
計 21.1km 1時間48分01秒 心拍平均152(84%) 最大167(終盤)
(計 1461文字)
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