秋は涼しい♪、ちょっと無理してハーフ走

（１６日） ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４８分０１秒，平均心拍１５２

眠っ・・・。。まあ、無理して書いたドラマ・レビューは、久々にツイートしても

らったおかげもあって、かなり読まれてるようだ。正確に言うと、かなり「ア

クセスされてる」かな (^^ゞ　

６５００字のレビューというのは、数十文字のやり取りを交わすツイッターの

世界と比べると、１００倍前後の長さになる。一応、２００字以上の追記をし

て完成度を上げといたけど、特にスマホや携帯の方だと読み通すのは大

変だろうね♪　ま、ウチはマニアック・サイトなのだ。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

マニアックと言えば、今日のＧｏｏｇｌｅトップページのホリデー・ロゴも凝った

　物になってる♪

　物理や天文学の

　世界でお馴染み

　の歴史的実験装

　置、フーコーの

振り子☆　円盤の上で振り子を動かすと、振り子の往復軌道がほんの少し

ずつ回転するのが分かるので、地球の自転の証明になる（厳密な数式に

よる説明は大変）。

このアニメ、単に振り子が動きながらゆっくり回転するんじゃなくて、時間を

動かすことが出来るし（右下の左端、小さな時計で操作）、地球上の緯度

も変えれるのだ（右下・中央の地球）。理論的に解明されてる話とはいえ、

フーコー生誕１９４周年の記念アニメでよくここまで作るわな♪　Ｇｏｏｇｌｅの

遊び心、恐るべし。。

このネタでもっと書いてもいいんだけど、今週は既に１万字以上も書いてる

から、今日はもう短い記事にしなきゃいけないわけ。ってことで、ロンブー淳

の結婚ネタを書くのも我慢しよう。。

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最後に、２日前（笑）、ドラマを見た後の走りについて。すぐレビューを書こ

うかな・・・とも思ったけど、ランニングには絶好の涼しさだったから、走りを

優先させた。気温２２度はボチボチとして、湿度が低くて（６５％）風がある

（秒速３ｍ）のが嬉しいのだ。夏の夜や朝にありがちなコンディション、気温

２７度、湿度９０％、風速１ｍと比べると、遥かに走りやすい♪

で、乗鞍ヒルクライム終了後から始まった今回のランニング・シーズンとし

ては最長の、１６ｋｍ（笑）にしようかと思ったんだけど、台風の余韻の風が

心地良かったから、２１．１ｋｍまで延長。それほど心拍が上がることもなく、

２ヶ月ぶりのハーフ走を気持ち良く完走できた。。　　

・・・と書くと、ちょっとウソかも (^^ゞ　実際は、中盤からふくらはぎの痛みが

強まって、最後はプチ我慢大会みたいになってしまったのだ。まだ、ランニ

ング用の脚が出来てないんだよな。自転車で使う太腿や膝の前側はしっか

りしてるけど、ふくらはぎとか、膝の左右、太腿の裏側も衰えてる。

まあでも、中盤以降はほぼ１ｋｍ５分ペースだから、６月中旬くらいの状態

まで戻したかな♪　トータルでは１ｋｍ５分０７秒ペース。もう少し頑張れば、

５月下旬。ただ、心臓の不調が始まる前、１月半ばまで戻すのには、かな

り時間がかかるかも。

とりあえず今は、立ち上がるだけで、ふくらはぎが痛む状況。ま、適当にゴ

マかしながら、マラソン用の身体を作って行くとしよう。暑さが和らいだこと

もあって、メンタルは悪くないのだ♪　では、また明日。。☆彡

　　往路（２．４ｋｍ）　　　 １３分０８秒　　　心拍１３９

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １１分０２秒　　　 　　　１４８　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１１分０１秒　 　　　　　１５０　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １０分５７秒　　　　　　 １５１　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 １０分４６秒　　　　　 　１５３　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 １０分３９秒　　　　　 　１５６

　　６周　　　　　　　　　　 １０分４４秒　　　　 　　１５７

　　７周　　　　　　　　　　 １０分４５秒　  　　　　 １５７

　　８周（１．３２ｋｍ）　　　６分５６秒 　　　　　　１５７

　復路　　　　　　　　　　 １２分０４秒　　 　　  　１５６

計 ２１．１ｋｍ　１時間４８分０１秒　心拍平均１５２（８４％）　最大１６７（終盤）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１４６１文字）