寒いからスピード走＆短いつぶやき

（１１日） ＲＵＮ １６ｋｍ，１時間０９分５２秒，平均心拍１６１

ブルブルッ・・・さぶっ！　と言っても、たかが気温８度なんだね。急に下がっ

たし、北風が強かったから、超寒く感じてしまった。東京地方では木枯らし

１号、去年より早いってことで、やっぱ最近、秋が短いと思うな。近畿地方の

木枯らし１号は１１月４日だし。残暑が長くて、冬の始まりが早い。ちょっと

ここで、温かいミルクティーでも用意しよう♪

・・・・・・フーッ、やっぱ紅茶はミルクと砂糖たっぷりが美味しい。入れないと、

日本茶みたいだもんね。ま、元は似たような茶葉なんだろうけど。

それにしても、フィリピンは木枯らしどころか、台風で巨大な被害が出てるら

しい。数千人レベルの死者って、巨大地震レベルだな。日本からも昨日、

国際緊急援助隊が２５人、向かったとのこと。Ａ　ｆｒｉｅｎｄ　ｉｎ　ｎｅｅｄ　ｉｓ　ａ　

ｆｒｉｅｎｄ　ｉｎｄｅｅｄ．困った時こそ、友愛の精神なのだ。。♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、半世紀もの間、世界に熱狂の嵐を呼び起こして来た男、ポール・マッ

カートニーの１１年ぶりの日本公演が大阪でスタート。７１歳なのに、３０曲以

上を２時間半にわたって熱唱したらしい。元気いいね♪　正直、１時間ちょっ

とで軽めに済ませるのかと思ってた。

私なんて正直、７１歳まで生きるだけでも自信なし (^^ゞ　たとえ生きてても、

世界中を飛び回って大活躍なんて、あり得ない。やっぱ、生き神様なのだ。

一回り以上も若くて美人で上流階級の奥様も連れてるし♪

ちなみに先日の美青年のラジオだと、放送作家の台本通り（？）、『ヘイ・

ジュード』はレノンの息子ジュリアンへ贈った曲だと紹介したらしい。実際は

色んな見方があるのだ。レノンへの曲、ポール自身への曲、ポールの周辺

の女性（２人）、ｅｔｃ。英語版ウィキペディアが上手くまとめてるから、機会が

あればここで紹介するかも。ま、下手なこと書くと、熱狂的なファンの方々

に叱られちゃうのかな♪

試しに、Ｇｏｏｇｌｅの検索オプションを使って、「ヘイ・柔道」を検索してみた

ら、７１５０件ヒット（笑）。マジメな話、私の頭のイメージだと、どうしてもビー

トルズが柔道する姿が浮かんでしまうのだ♪　最初はみんな、「柔道」だと

思うでしょ。ジュリアン、ジョン、ジェーン、ジュディスの愛称なんて、日本の

少年には思い付かない慣習なのだ。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

おっと、また長くなるから、もう止めよう。今週から、週間字数制限１４０００

字なのに、昨日いきなり４８００字近く書いちゃったから、もうヤバイわけ (^^ゞ　

今夜って言うか、日付け変わって昨日のランは、寒かったからスピード走に

してみた。上３枚、下３枚（パンツ込♪）で本気で走ると、ちょうど良かったな。

汗はかくけど、流石に暑いって感覚は無し。レース用のシューズを履いて、

１ｋｍ４分２０秒ペースで１６ｋｍ走ろうとしたのに、惜しくも達成できず。まあ、

公園への往路を除くと、そのペースを維持したんだけどね。言い訳かよ！

トータルでは１ｋｍ４分２２秒ペース。去年のこの時期には、このペースでハー

フを走ってるんだよな。焦る～。。ま、無理して、レース前に故障したら最悪だ

から、ほどほどに頑張るとしよう。平均心拍は１６１まで到達。しかし、冬から

初夏にかけての絶不調を思うと、よくここまで回復したもんだ♪　エライぞ、

心臓！　

ところで昨日、１１月１１日はポッキー＆プリッツの日だったんだね。「ロケッ

トニュース２４」によると、マサイ族にとっても一応、ポッキーは美味しいらし

い♪　ビミョーに喜んでくれる動画がアップされてた。では、また明日。。

　　往路（２．４ｋｍ）　　　 １１分０５秒　　　心拍１４６

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　９分０８秒　　　 　　　１６３　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　　９分１１秒　 　　　　　１６５　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　９分２０秒　　　　　　 １６４　　　

　　４周　　　　　　　　　　 　９分２１秒　　　　　 　１６５　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 　９分１６秒　　　　　 　１６５

　　６周（０．５ｋｍ）　　　　２分１３秒 　　　　　　１６３

　復路　　　　　　　　　　 １０分２０秒　　 　　 　 １５９

計 １６ｋｍ　１時間０９分５２秒　心拍平均１６１（８８％）　最大１６７（中盤）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６１９文字）