引越しのＸデーが決定、ヤバイ・・＆ジョグに近い２０ｋｍ走

（１５日） 低速ＲＵＮ ２０ｋｍ，１時間４２分４６秒，平均心拍１５１

美味しい～♪　この冬、初めて。テンメイのホット・カルピス。。と書かれてる

のを読んでキュンッとした、そこの貴女！　さあ、飲んでみよう。セクハラか！

いやぁ、ＹｏｕｔｕｂｅでカルピスのＣＭ動画を探したら、そんな書き込みがズラッ

　　と並んでて、苦笑してしまっ

　　た♪　ホント、困ったもんだ

　　ね・・・とか、他人事のように

　　書いたりする（笑）。去年は

　　長澤まさみが美脚を誇示して

たのに、今年は『あまちゃん』の能年玲奈なのか。左は公式チャンネルのキャ

プチャー。

能年のホットカルピスＣＭはまだ見当たらないけど、映画『ホットロード』の撮

影は順調なのかな。紡木たくの原作マンガは、湘南の暴走族の純愛を描いた

珠玉の名作☆　計７００万部のベストセラーだ。半分くらいは、作者本人の実

体験じゃないかな。ほとんど姿を現さないまま一線を退いて、いまや伝説の

マンガ家だけど、私はたまたま一度、雑誌で小さな写真を見たことがある。

主人公の女の子みたいに、可愛かった♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

・・・って話を書いてる場合じゃない！　トロトロと準備してたら、遂に引越しの

期日が指定されてしまった (^^ゞ　どうしよう。。荷物、多過ぎ！　今年はもう、

クリスマスとか言ってる場合じゃないわな。『美女と野獣』はスルーして、『明

石家サンタ』だけにしようか・・・って、テレビの予定だけかよ！

先日、キレイなダンボール箱をネットで大量に注文したら、キレイじゃない普

通のダンボール箱が届いて激怒 (-_-;)　ちゃんと評判のいいお店を選んだの

に、どうゆうこっちゃ！　すぐ連絡したけど、まだ本来の注文品を受け取って

ないから、箱詰めが出来ないのだ。ま、引越しの遅れの言い訳ってことで（笑）

それにしても、大量の荷物の片付けは、ホコリで鼻が痛い！　我慢できなく

て、滅多にしないマスクなんて物をつけてみたら、素晴らしい効果♪　そうか、

マスクって効くんだね。最初から使えば良かったわ。見た目も息苦しさも趣味

じゃないもんで、ずっと縁遠い商品だったわけ。　

本当は仕事休んで、作業に集中したいんだけど、年末ってこともあって、とて

も無理。この週末が最後のチャンスか。いざとなったら、更にブログを削ろう。

それでもダメなら、睡眠を削って、命も削ると。コラコラ。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、日曜の走りについて。悲惨な２５ｋｍ走から３日目にしては、そこそこ

脚が動く状態だったけど、心臓を休ませるためにスピードを抑制。ただ、時間

が無い中で距離も稼ぎたかったから、ジョギングってわけにもいかず、何とも

中途半端な２０ｋｍ走となった

トータルでは１ｋｍ５分０８秒ペース。ま、後遺症が少なかっただけでも良しと

しようか。ホント、例年にも増して慌ただしい年末で、ブログもランも完全に

後回しの状況が続いてるのだ。とにかく、頑張ろっと！　ではまた。。☆彡

　　往路（２．４ｋｍ）　　　１３分０５秒　　　 心拍１３１　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １１分０７秒　　　 　　　１４６　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１１分０４秒　 　　　　　１５１　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １１分１４秒　　　　　　 １５２　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 １１分０７秒　　　　　 　１５４　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 １０分５４秒　　　　　 　１５５

　　６周　　　　　　　　　　 １０分４７秒　　　　 　　１５６

　　７周　　　　　　　　　　 １０分４４秒　 　　 　　 １５７

　　８周（０．２２ｋｍ）　　　 １分０９秒 　　　　　　１５７

　　復路　　　　　　　　　 １１分３５秒　 　 　　 　 １５６

計 ２０ｋｍ　１時間４２分４６秒　心拍平均１５１（８３％）　最大　測定ミス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１３６２文字）