川口マラソン２０１３、ほぼ全力ふり絞ったからＯＫか♪

（☆追記：　レース記事をアップ。

　　　　　　　　川口マラソン２０１４、遅刻して最後尾から快走♪　）

　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　

ＲＵＮ ２１．０９７５ｋｍ　（ハーフマラソン）　

平均心拍１６８（９２％）、最大心拍１７９（９８％）

ウチのレース記事はいつも長いけど、今はプライベートで「お引越し」モード

　の時。残念なが

　ら今日の第３２

　回・川口マラソ

　ンはもう、字数

　制限で１５００

　字しか書けない。

　写真は沢山入れ

　て、サラッと感

　想をまとめよう。

　その前にまず、

　福岡国際マラソ

　ン。今日のレー

　スは友人Ｈが参

　加しなかったか

　ら、恒例のファ

　ミレス打ち上げ

　も無しってこと

　で、真っ直ぐ家

に帰るとテレビでやってたわけ。公務員ランナー・川内優輝の２時間９分５秒

はまずまずのタイムだけど、目標の７分台には届かず。あのビミョーな髪形

のせいかも（笑）。プロの藤原新の棄権は残念だね。やっぱ本調子じゃなかっ

たのか。

それにしても、１位のマサシも２位のギタウも日本で活躍してるケニア人だか

　ら、「国際」マ

　ラソンって感じ

　があんまししな

　い。そうゆう部

　分でも、世界に

　乗り遅れてる感

　があるね。ま、

　私から見ると雲

　の上だけど (^^ゞ

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、川口マラソンの今年のゲストは谷口浩美。野球場の前で受付をして、

　更衣室で着替えてると、競

　技場の開会式（８時）で谷

　口が始めた挨拶が聞こえ

　て来た。「私、オリンピック

　出たんですけど、コケちゃ

　いました・・♪」。その後、笑

　い声が響いて来なかったか

　ら、またコケたのかも（笑）

　スタートは９時だから、着替

　え、ゼッケン取り付け、荷物預

　け、トイレを済ませると、本当

　のギリギリになってしまった。

あわてて人ごみをかき分けながら、スタート地点までダッシュしたから、疲れ

と動揺でタイムが３分は落ちたはず♪　言い訳かよ！

ただ、気象条件は絶好だから、言い訳無用。晴れ、気温８度、湿度６０％。

　この大会、ホン

　トよく晴れるね。

　やたらクネクネ

　曲がったコース

　だけど♪　直角

　かそれに近い曲

　がり角だけで、

　３０以上もある

　のだ。板橋（旧・

荒川）なんて、フルマラソンなのにゼロに近い（折返しと岩淵水門くらいか）。

　ま、そこまで真っ直

　ぐだと逆にビミョー

　なのかも。申込開始

　から１週間後の今日、

　ようやく定員に到達。

　私は好きだけどなぁ。

　　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　

さて、スタート後、列の後方からドンドン追い抜いて前の方まで行ったけど、ど

　うもスピード以

　上に心拍が高過

　ぎる。呼吸も脚

　も余裕があるの

　に、すぐ心拍が

　１６７まで上昇。

　約４時間しか寝

　てないけど、普

　段のレースはもっ

と短い睡眠だから、寝不足はあんまし理由になってない。練習の疲れは

取れて、超回復の実感もあったのに。。

　１ｋｍごとのラッ

　プを見ながら、

　イマイチだなぁ

　と思いつつ、心

　拍１７０以内で

　頑張る。１月か

　ら半年近くも心

　臓の異常に悩ん

　だ後だから、ま

だ無理は禁物。今年は前半の野球少年たちの応援が消えて、中盤に８人

くらいとハイタッチ。全体的に応援がやや少なめだったかな。

　それでも、メイ

　ンの公園から近

　い辺りでは、ス

　タッフさんも含

　めて大勢の方が

　声援してくださっ

　た。私もラスト

　５ｋｍは心拍

　１７０以上で必

死に腕を振る。心臓にかなり圧迫感があったけど、止められない (^^ゞ　公

園にはＡＥＤがあるから大丈夫・・・って、コラコラ！　

　競技場内は得意

　なスパート☆　心

　拍１７９だから

　ほぼ全力を出し

　切った。今回、

　フォームも例年

　よりいいと思う

　んだけどな。ブ

　ツブツ♪　ゴー

ル後はザバスをもらってゴクゴク。

　完走証のタイム

　（グロスとネッ

　トの両方）は「イ

　マニ」だけど、

　力の出し方は良

　かったし、全体

　的には「イマイ

　チ」と評価しと

　こうか♪

　　ま、走力が回復して来たのは

　　確か。今年は冴えなかったけ

　　ど、来年は倍返しってことで。

　　まずは２月の青梅マラソン！

　　ではまた ☆彡

　　（計　１４８１文字，

　　今週　９９９９文字）

Ｐ．Ｓ．　何と、３ｋｍの部門でコースを誤って誘導して、競技が不成立になっ

　　　　　たそうだ。５年前の世田谷ハーフマラソンを思い出すけど、あの時は

　　　　　単に謝っただけ。川口マラソンは何と、参加料を返金するそうだ♪

　　　　　誠実な態度で、いいね☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　（翌週以降の追記　１４９字　；　合計　１６３０字）