１万字制限の週末、５５８字のつぶやき＆ラン日誌

（７日） ＲＵＮ １８ｋｍ，１時間２９分３６秒，平均心拍１５３

３０分繰下げだったのか。また地デジのトラブルもあって、『東京バンドワ

ゴン』第９話は見れなかったか・・と思ったら、最後の１０分強見れた。

　　喉頭がん（公式ＨＰでは咽頭

　　がん）を告白、歌声を守るた

　　め治療拒否を宣言した我南

　　人（玉置浩二）が歌う『きよし

　　この夜』。良かったね♪　思

　　わず青（亀梨和也）の目から

　　も涙の雫がホロリ。スタッフ

　　さんがさした目薬じゃなく、

　　本物の「神の雫」だ♪　

　　美術さんによるクリスマス・

ツリーや電飾も地味に輝いてたね。写真はウィキメディア、ｍａｔｔｂｕｃｋ氏。

　　サンタガールは我南人

　　サンタの代わりってこと

　　で、Ｙｏｕｔｕｂｅ、ｎａｎａ　

　　ｈａｔｏｒｉさんのハイレベ

　　ルな女子会動画☆　特

　　に男子におすすめ（笑）

　　ランニングはまだ全然ダ

メ (^^ゞ　最後だけ高速女性ランナーとバトルした♪　今週は計１万字。では

また来週 ☆彡

　　往路（２．４０ｋｍ）　　 １３分１２秒　　　心拍１３５

　　１周（２．１４ｋｍ）　　  １０分４０秒　　   　 　１５０　　

　　２周　　　　　　　　　　　１０分２９秒　　　　　　１５６

　　３周　　　　　　　　　　　１０分４０秒　　　　　　１５５

　　４周　　　　　　　　　　　１０分３８秒　　　　　　１５６

　　５周　　　　　　　　　　　１０分３５秒　　　　　　１５７

　　６周　　　　　　　　　　　　９分５３秒　　　　　　１６２

　　７周（０．３６ｋｍ）　　　　１分５０秒　　　　　　１６５

　　復路　　　　　　　　　　 １１分３９秒　　 　　 　１５９

計　１８ｋｍ　１時間２９分３６秒　平均心拍１５３　最大心拍１７２（６周終盤）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　５５８文字）