折角の努力が報われず・・＆休養ジョグ

（２５日） 休養ＪＯＧ ２０ｋｍ，１時間４７分１６秒，平均心拍１４６

ニラ臭い。。（笑）　いや、ニラを食べると身体の抵抗力が上がる気がする

から、夜食のラーメンにたっぷり入れたのはいいんだけど、匂いが強烈に

残るね (^^ゞ　ちょっとだけなら、嫌いな匂いじゃないんだけどな。。

で、ニラで夜のスタミナをつけた後、する事はただ一つ。そう、かきまくるの

だ。ブログを（笑）。とか言いつつ、食べるともう眠くなってたりする♪

実はさっきまで、今日の記事は、ランニング日誌に「フォアグラ弁当」問題を

軽くトッピングする予定だったんだけど、フォアグラって世界中で論争になっ

てるんだね。知らなかった。それで販売中止なのか。。軽くコネタにするよう

な話でもなさそうだから、とりあえず延期しとこう。冷凍食品問題はもうちょっ

と事態の推移を見守るってことで。逮捕された容疑者は否認してるとの事。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　

それにしても、８年半もの間、毎日やってても、ブログ記事の当たりハズレは

読みにくいね (^^ゞ　話題のドラマ、『明日、ママがいない』の第２話で軽く書い

たら、意外なヒット。そこで昨夜、３１５円もの巨額投資でわざわざ第１話の動

画を見て、もっと真面目に書いたら、今の所は大ハズレ。ガックシ。。＿|￣|○

・・・ってことで、隙あらばこの顔文字なのだ♪　

ま、Ｇｏｏｇｌｅのランク付けによる違いが大きいってことね。今さら１０日遅れで

第１話って所がダメだったのか、あるいは「有料動画」って言葉を記事タイトル

に入れたのが大失敗だったか。いずれにせよ、こうなったら私の素直な性格

上、３回目もかきたくなるね♪　ひらがなかよ！　

「読まれぬなら　読ませてみせよう　ブログ記事」（テンメイ）。　豊臣秀吉って、

小学生の頃から何となく好きだったけど、性格的に似てるのかも。ま、「鳴くま

で待とう」の家康も嫌いじゃない。って言うか、まだ昨日の記事をアップして丸

１日しか待ってなかったりする♪　短いわ！

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、昨日の走りについて。２月１６日の青梅マラソンは、もう諦めムードが

漂ってるんだけど、少なくとも３０ｋｍ本気で走れる身体くらいは作っとかなきゃ

いけない。しかも、あのコースはトイレがほとんど無いから、あんましノンビリ

走る訳にもいかないのだ (^^ゞ　スタート前の待ち時間も身体が冷えるし。

７年前に走った時は、途中でコースの脇に逸れる男性ランナーをかなり見か

けた（笑）　私は法を守ると公言してるから、そういった軽犯罪はやらないのだ

・・・とか言いつつ、１回だけ某マラソンでやったことがあるかも (^^ゞ　私が悪

いんじゃなくて、トイレが無いのが悪いのだ♪　責任転嫁かよ！　　　　　

とにかく、木曜がかなり苦しい２５ｋｍ走だったから、昨日の土曜は積極的休

養デー。心拍１５０以下のジョギングで、ハーフ２１ｋｍが目標。いざ走り出し

てみると、脚のダメージはあんまし無かったけど、やっぱしまだ心臓が疲れて

るようで、ちょっとスピードを上げるとすぐ心拍１５０以上になってしまう。ちょっ

と気温が高めで、７度だったのも影響したかも。

仕方無いから、グッとスピードを落として心拍を下げたら、今度は時間が無く

なって、２０ｋｍしか走れなかった (^^ゞ　１９ｋｍじゃなくて良かった・・・とポジ

ティブ・シンキングしとこうか♪　トータルでは１ｋｍ５分２２秒ペース。ま、そん

なもんかね。

なお、今週は計１６４０８字となった。「お引越し」騒動による落ち込みから、

ジワジワと回復中。荷物片付けの方は、ほとんど延期中♪　コラコラ。

ではまた来週。。☆彡

　　往路（２．４ｋｍ）　　　１３分３９秒　　　 心拍１３４　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １１分２９秒　　　 　　　１４８　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１１分３１秒　 　　　　　１４９　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １１分３９秒　　　　　　 １４９　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 １１分４３秒　　　　　 　１４７　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 １１分２８秒　　　　　 　１４８

　　６周　　　　　　　　　　 １１分２５秒　　　　　　 １４８

　　７周　　　　　　　　　　 １１分２０秒　　　　　　 １４８

　　８周（０．２２ｋｍ）　　 　１分１４秒　　　　 　　１５０

　　復路　　　　　　　　　  １１分５０秒　 　 　　 　１４８

計 ２０ｋｍ　１時間４７分１６秒　心拍平均１４６（８０％）　最大１５７（復路か）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６２５文字）