折角の努力が報われず・・&休養ジョグ
(25日) 休養JOG 20km,1時間47分16秒,平均心拍146
ニラ臭い。。(笑) いや、ニラを食べると身体の抵抗力が上がる気がする
から、夜食のラーメンにたっぷり入れたのはいいんだけど、匂いが強烈に
残るね (^^ゞ ちょっとだけなら、嫌いな匂いじゃないんだけどな。。
で、ニラで夜のスタミナをつけた後、する事はただ一つ。そう、かきまくるの
だ。ブログを(笑)。とか言いつつ、食べるともう眠くなってたりする♪
実はさっきまで、今日の記事は、ランニング日誌に「フォアグラ弁当」問題を
軽くトッピングする予定だったんだけど、フォアグラって世界中で論争になっ
てるんだね。知らなかった。それで販売中止なのか。。軽くコネタにするよう
な話でもなさそうだから、とりあえず延期しとこう。冷凍食品問題はもうちょっ
と事態の推移を見守るってことで。逮捕された容疑者は否認してるとの事。
☆ ☆ ☆
それにしても、8年半もの間、毎日やってても、ブログ記事の当たりハズレは
読みにくいね (^^ゞ 話題のドラマ、『明日、ママがいない』の第2話で軽く書い
たら、意外なヒット。そこで昨夜、315円もの巨額投資でわざわざ第1話の動
画を見て、もっと真面目に書いたら、今の所は大ハズレ。ガックシ。。_| ̄|○
・・・ってことで、隙あらばこの顔文字なのだ♪
ま、Googleのランク付けによる違いが大きいってことね。今さら10日遅れで
第1話って所がダメだったのか、あるいは「有料動画」って言葉を記事タイトル
に入れたのが大失敗だったか。いずれにせよ、こうなったら私の素直な性格
上、3回目もかきたくなるね♪ ひらがなかよ!
「読まれぬなら 読ませてみせよう ブログ記事」(テンメイ)。 豊臣秀吉って、
小学生の頃から何となく好きだったけど、性格的に似てるのかも。ま、「鳴くま
で待とう」の家康も嫌いじゃない。って言うか、まだ昨日の記事をアップして丸
1日しか待ってなかったりする♪ 短いわ!
☆ ☆ ☆
一方、昨日の走りについて。2月16日の青梅マラソンは、もう諦めムードが
漂ってるんだけど、少なくとも30km本気で走れる身体くらいは作っとかなきゃ
いけない。しかも、あのコースはトイレがほとんど無いから、あんましノンビリ
走る訳にもいかないのだ (^^ゞ スタート前の待ち時間も身体が冷えるし。
7年前に走った時は、途中でコースの脇に逸れる男性ランナーをかなり見か
けた(笑) 私は法を守ると公言してるから、そういった軽犯罪はやらないのだ
・・・とか言いつつ、1回だけ某マラソンでやったことがあるかも (^^ゞ 私が悪
いんじゃなくて、トイレが無いのが悪いのだ♪ 責任転嫁かよ!
とにかく、木曜がかなり苦しい25km走だったから、昨日の土曜は積極的休
養デー。心拍150以下のジョギングで、ハーフ21kmが目標。いざ走り出し
てみると、脚のダメージはあんまし無かったけど、やっぱしまだ心臓が疲れて
るようで、ちょっとスピードを上げるとすぐ心拍150以上になってしまう。ちょっ
と気温が高めで、7度だったのも影響したかも。
仕方無いから、グッとスピードを落として心拍を下げたら、今度は時間が無く
なって、20kmしか走れなかった (^^ゞ 19kmじゃなくて良かった・・・とポジ
ティブ・シンキングしとこうか♪ トータルでは1km5分22秒ペース。ま、そん
なもんかね。
なお、今週は計16408字となった。「お引越し」騒動による落ち込みから、
ジワジワと回復中。荷物片付けの方は、ほとんど延期中♪ コラコラ。
ではまた来週。。☆彡
往路(2.4km) 13分39秒 心拍134
1周(2.14km) 11分29秒 148
2周 11分31秒 149
3周 11分39秒 149
4周 11分43秒 147
5周 11分28秒 148
6周 11分25秒 148
7周 11分20秒 148
8周(0.22km) 1分14秒 150
復路 11分50秒 148
計 20km 1時間47分16秒 心拍平均146(80%) 最大157(復路か)
(計 1625文字)
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