冬の異常心拍、去年と似たパターン・・

ＪＯＧ ２１．１ｋｍ，１時間５２分４４秒，平均心拍１５１

あぁ、マズイ！　走りもマズイし、ブログ記事のアップの遅れもマズイね。マ

ズくないのは、サンリツの源氏パイくらいだ（笑）。久々に、しかも空腹時に

食べると、超美味しいね♪

・・・って感じのつぶやきを書いてるヒマはもう無い (^^ゞ　もうすぐドラマが始

まるから、その前に今日の分をアップしとかなきゃヤバイわけ。他にもやる

事が溜まってるしね。スキー＆スノボツアーの計画進行もあるのだ。

大雪の余波の問題、バリ島ダイビング事故、ＳＴＡＰ細胞・小保方さん論文

疑惑問題とか、語りたいことは多いんだけど、とりあえずは、女子スノーボー

ドのパラレル大回転、竹内智香選手の銀メダルに拍手☆　実に素晴らしい！

この場合のパラレルって、２人で並んで滑るって意味ね。どうもスキーのパ

ラレル（２本の板を並行にした滑走）をイメージしちゃうわな。スノボの板は

１枚なのに。。(^^ゞ

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、市民ランナーとしては、冬の走りの不調が凄く気になる。今年はお引越

し騒動もあって、元々去年よりダメだったんだけど、去年から顕著になった異

常心拍までまた加わって来て、最悪パターンが見えて来た (^^ゞ　つまり、ど

んどん調子が悪くなって、ドン底で板橋Ｃｉｔｙマラソン本番を迎えるってこと。

今日は、３日前のエア青梅マラソン（３０ｋｍ走タイムトライアル）大失速の

後遺症があるから、ものすごく余裕を持ってゆっくり走ったのに、最初から

心拍１５０くらいになってしまった。本来なら１４０くらいのはず。去年も、１０

くらい心拍が高くなっちゃったんだよなぁ。。こうなると、もうお手上げヽ(´▽｀)/

その顔文字はちょっと違うだろ！

脚の疲れやダメージは想定内だし、呼吸もまったく余裕だったのに、どうも

心臓だけが不調で、単なるジョギングなのに最後は心拍１６０くらいまで上

昇した。休むわけにもいかないし、本気で走るわけにもいかないし、ホント

対処に困るんだよなぁ。冬になると、呼吸を無理やり抑えて静かに長く走ろ

うとしちゃうから、その分、心臓だけ負荷がかかるってことかね？

・・・ってことを書いてる間に２２時になっちゃったから、ここで無理やり終了♪

トータルでは１ｋｍ５分２１秒ペースの積極的休養ランとなった。気温５度は

走るとちょうど良かったかも。ではまた明日。。☆彡

　　往路（２．４ｋｍ）　　　１３分５０秒　　　 心拍１３７　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １１分５６秒　　　 　　　１４７　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１１分４５秒　 　　　　　１５０　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １１分３２秒　　　　　　 １５１　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 １１分２７秒　　　　　 　１５２　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 １１分０８秒　　　　　 　１５５

　　６周　　　　　　　　　　 １１分０８秒　　　　　　 １５５

　　７周　　　　　　　　　　 １１分０１秒　　　　　　 １５６

　　８周（１．３２ｋｍ）　　 　６分５３秒　　　　 　　１５６

　　復路　　　　　　　　　 １２分０５秒　 　 　　 　 １５６

計 ２１．１ｋｍ　１時間５２分４４秒　心拍平均１５１（８３％）　最大１６３（ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１１５１文字）