まさかの暑さの中、最後の難関３２．２ｋｍ走

ＲＵＮ ３２．２ｋｍ，２時間４４分０９秒，平均心拍１５７

暑い・・・(^^ゞ　気分が悪くなってしまった。。ＳＴＡＰ細胞事件の展開に・・・

じゃなくて、いきなり高くなった気温に♪　何じゃ、こりゃ～～！

昼の最高気温１６度、夜の８時になっても気温１４度。北陸では春一番☆

激しいね。ＳＴＡＰ細胞事件の展開・・・じゃなくて季節の変化は♪　まだ言う

か！　いや、もう、割烹着のプリンセス（だった）小保方さんが気になって気

になって、ホントはブログやランニングどころじゃないわけ (^^ゞ　

今頃どうしてるのかな。一躍、天国に駆け昇った後、あっと言う間に地獄の

底。ちょっと信じられないね。ノーベル賞候補から、博士号の取消候補へ。

科学の世界にもスキャンダルは色々あるけど、ここまで極端なのは珍しい。

まだ私は、半信半疑なのだ。割烹着が可愛いから♪　そうゆう理由かよ！

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ま、日本の科学史上、稀なスキャンダルはさておき、今夜は私にとって最

後の難関、２回目の３２．２ｋｍ走をやって来た。ハッキリ言って、今年はあ

んまし長距離を走り込めてないから、ホントは３５ｋｍ走にしたかったんだ

けど、そうするとダメージが大きいから、板橋Ｃｉｔｙマラソンまでに回復でき

そうにない。

でも、１０年前なら平気で、フルマラソン１週間前に３５ｋｍ走とかやってた

気がするよな (^^ゞ　後で調べてみよう。

ハーフマラソンはほんの１年３ヶ月前にベストに近い好タイムを出してるし、

その３ヶ月前の乗鞍ヒルクライムもほぼベストタイムだったから、体力全般

が落ちてる訳じゃない。ただ残念ながら、回復力はちょっと落ちてるね。何

か、色々工夫しなきゃいけないお年頃なのかな。平成ブロガーといえども♪

マッサージとか、いいね。個室で、コスプレで。そりゃ、余計疲れるだろ！

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ま、とにかく、妥協で選んだのが３２．２ｋｍ。フルマラソンより１０ｋｍ短い

距離なのだ。これ、３０ｋｍに僅か２．２ｋｍ足しただけなのに、長距離が苦

手な私にとっては凄く長く感じてしまう。おまけに今日は気温が一気に上がっ

たし、睡眠が細切れの４時間半だったから、序盤から控え目な走り。丸２日

休んで３日ぶりの走りだったのに、疲れがイマイチ抜けてなかった。

一応の目標は、トータルで１ｋｍ５分ペースだったんだけど、たかがこの程

度の維持に苦戦（しかもレース用シューズで）。って言うか、公園１周目から

もう顔に汗が流れる状況。３月上旬は記録的な寒さだったのに、急に春の

陽気になられても困っちゃうわな (^^ゞ　結局、１０周走り終えた時点で５分

ペースを断念。意図的にペースを落として、無理なく完走を目指した。まだ

膝に不安もあるし、心臓は相変わらず不調だし。。

１ｋｍ５分半ペースまで落とした後、復路はちょっとだけペースアップ。トー

タルでは１ｋｍ５分０６秒ペースになってしまった。ダメだ、こりゃ (^^ゞ　何で

こんなに遅いの？　１ヶ月前でさえ、３０ｋｍを１ｋｍ４分４９秒ペースで走っ

てるのにね。ここ数年、感じ続けてるけど、冬の長距離の走り込みで逆に

遅くなってるんだよな。やっぱ、無駄に疲れを溜めちゃってるってことか。

困ったもんだ。。

とにかく、残り１０日は体調を整えることに全力を尽くそう。何となく、レー

ス日はさらに気温が上がって、終盤ヘロヘロになりそうだな。板橋＝荒川

名物のシャーベットは３個食べようか♪　で、後から来た人の分が無くなる

と。コラコラ！　せめて２個で我慢しよう。では、また明日。。☆彡

　 往路（２．４ｋｍ）　　 １２分３８秒　 　　 心拍１４５

　　１周（２．１４ｋｍ）　１０分５６秒　　　　　　　１５４

　　２周　　　　　　　　　 １０分４６秒　　　　　　 １５６

　　３周　　　　　　　　　 １０分４３秒 　　　　 　 １５７

　　４周　　　　　　　　　 １０分４２秒　　　　　　 １５８　　　　　 　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　 １０分４０秒　　　　 　　１５８

　　６周　　　　　　　　　１０分３６秒　　　　　　　１５９　　　　　　 　

　　７周　　　　　　　　　１０分３５秒　　　　　　　１６０　　　　　　 　　

　　８周　　　　　　　　　１０分３４秒　　　　 　　１６０　　　　　　　　

　　９周　　　　　　　　　１０分３７秒　　　　 　　１６２　　　　　　　

　１０周　　　　　　　　　１０分３９秒　　　　　　 １６２

　１１周　　　　　　　　　１１分０２秒　　 　　　　１６０

　１２周　　　　　　　　　１１分３７秒 　　　　　　１５７

　１３周　　　　　　　　　１１分５４秒　　　　　　 １５５

　 復路（１．９８ｋｍ）　１０分１１秒　　　 　　  １５７ 　　 　　　

計　３２．２ｋｍ　 ２時間４４分０９秒　　心拍１５７（８６％）　最大１６８（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６６６文字）