春の陽気の中、16kmジョグ&14年2月の全走行距離
(28日) 低心拍JOG 16km,1時間28分00秒,平均心拍144
今日って言うか、日付け変わって昨日はポカポカ陽気だったね。天気予報
が先週から予想してた通り、急激に冬から春になって来た。このくらいの天
候が3ヶ月くらい続いてくれると、ラクなんだけどな。実際は、寒さがぶり返
したり、春の嵐が襲って来たリするんだろう。
私が瀬戸内海の田舎から首都圏に出て来て、すぐに思ったのは、天気が
悪いよなぁってことだった。雨は多いし、風もあるから傘さしてても濡れるし。
天候の心地良さと地震の少なさを考えると、やっぱ瀬戸内は、いいね♪ ま、
雨が少な過ぎて、たまに断水になったけど。ちなみに、こっち来てからは断水
ゼロ。全国的には最近どうなのかな。試しに「断水 少雨」でニュース検索し
たら、ヒットは僅か1件、しかもブラジルの記事だった(笑)
話を戻すと、ポカポカ陽気の週末だから早めに寝て、ソチ五輪の間の寝不
足を取り戻したい所なのに、「そうは問屋が卸さない」・・・って死語かね♪
これまた検索すると、最近は「問屋が許さない」と言う人が4分の1もいらっ
しゃるらしい(笑)。ま、問屋とか卸すって言葉を使わなくなってるから、仕方
ないかも。
で、どうして問屋が卸さないかって言うと、夜遅くまで仕事に追われてたわけ。
23時55分まで(笑)。これ、ラジオが終わる時間を書いて遊んでるわけね♪
蛇足かよ! おまけに今日(土曜)も用事に追われるし、明日(日曜)は「遊び」
に追われるし。。そりゃ、追われるって言わないだろ! とにかく余裕が無くて、
ハーフ21kmのジョギングにしようと思ってたのに、16kmへと下方修正。
☆ ☆ ☆
相変わらず右膝の外側がちょっと変で、下り坂だとミシミシして怖いけど、筋
肉の疲れはかなり取れて来た感じ。ちょっとスピードを出したいな・・・とか思
いつつ、低心拍に抑えて心身を休ませた。走ってる時の気温が12度、湿度
も90%あったから、油断するとすぐに心拍が155くらいまで上がってしまう
のだ。以前なら全く気にしなかったけど、去年からの異常心拍続きで気を使っ
てるわけ。
時間があればハーフは楽勝だったのになぁ・・・とか思いつつ、16kmで終
了。最近、長距離が多めだから、この程度の距離だと凄くラクに感じた♪
と言っても、トータルで1km5分30秒ジャストの遅さだから、ラクなのは当
たり前だったりする (^^ゞ 終了後はすぐ、心拍が110まで低下してくれた。
これで、ローテーション的には日曜に35kmジョグをやりたい所なんだけど、
「そうは問屋が卸さない」♪ あぁ、クセになって来たかも。日曜は(なぜか)
走れないし、月曜も長距離は無理。ま、天気と時間と体調を考えて、来週の
どこかで35kmジョグを決行することにしよう。
往路(2.4km) 14分31秒 心拍126
1周(2.14km) 12分03秒 140
2周 11分51秒 146
3周 11分32秒 149
4周 11分24秒 151
5周 11分19秒 151
6周(0.5km) 2分47秒 153
復路 12分33秒 150
計 16km 1時間28分03秒 心拍平均144(79%) 最大156(ゴール前)
☆ ☆ ☆
一方、2月の全走行距離は、
RUN 249km ; BIKE 0km
失敗した~~。いや、250kmは死守したつもりだったのに、僅か1km足り
なかった (^^ゞ 分かってたら当然、17kmジョグにしてたのに。。
一番下の3年間グラフを見れば分かる通り、去年は異常心拍、今年はお引越
し騒動と臨時の帰省とで、距離が減ってしまってる。まだサッパリ荷物が片付
いてないから、流石に明日はちょっと頑張る予定。あぁ、明日ママ・・・じゃなく
て芦田愛菜が手伝いに来てくれないかなぁ。。アブナイわ!
これだけ温かくなると、そろそろホコリをクモの巣を落として(笑)自転車にも
乗ろうかって気になるんだけど、来週一杯は無理。やっぱり板橋Cityマラソ
ンが終わるまでは難しいかな。少なくとも、去年みたいな惨敗は避けなきゃ
いけないもんね。
☆ ☆ ☆
なお、昨日話題にした仮想通貨ビットコイン。日本の大手取引所マウントゴッ
クスが破たんしたけど、海外の取引は行われてるし、値下がりも5%程度に
過ぎないようだ。やっぱり、単なるインチキ貨幣のバブルではない気がする
けど、日本国内での一般的評判はガタ落ちだね。今後の動きも注目しよう。
それでは、また明日。。☆彡
(計 1805文字)
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