雨にも負けず、風にも負けず＆１４年４月の全走行距離

傘ＪＯＧ １４ｋｍ，１時間２７分０７秒，心拍　測定エラー

「もう・・・ビショビショ ♡」。。ハートは要らないだろ！　濡れた、濡れた。ティッ

シュが足りないほど・・・って、タオルだろ！

ホッと一息、疲れと眠気でつい、どうでもいい事を書いてしまうのだ♪　そん

な事より、「 Ｉ Ｅ」、インターネット・エクスプローラーを使うなって？　みんな、

ホントに守ってるのかね？

何度か書いたと思うけど、私は基本的に、ブラウザはＦｉｒｅｆｏｘを使ってる。た

だ、ブログ執筆の時は、Ｆｉｒｅｆｏｘだと１行空けがなぜか出来ないどころか、前

に１行空けしてた分まで消えてしまうから、仕方なしに Ｉ Ｅを使ってるわけ。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ところがドッコイ庄一ｂｙ綾瀬はるか、米国土安全保障省によると、安全上の脆

弱性が見つかって、ハッキングを受ける可能性があるから、別の閲覧ソフトを

使うように、とのお達し。ＭＳ（マイクロソフト）も認めてるとのこと。いやぁ、Ｆｉｒｅ

ｆｏｘもＧｏｏｇｌｅ　Ｃｈｒｏｍｅも、ブログには使いたくないなぁ。何か、相性がビミョー。

大体、ブログ関連で変わったことをすると、思いがけないエラーが生じるのだ。

いまだにほとんど修復できてないのが、１行空け吹っ飛び＆画像レイアウト崩

壊トラブル (^^ゞ　

７年前、ブログのデザインの基本型（テンプレート）を変更したら、以前のもの

（今でもプロフィール・ページで使用）と比べて横幅が狭かったこともあって、

ガタガタに崩れてしまったのだ。被害が大き過ぎて、なかなか修復作業が進

まない。ま、昔の記事はアクセスが少ないしね♪

話を Ｉ Ｅ問題に戻すと、例えば毎日新聞が具体的な対応を載せてるけど、

要するに、安全なサイトを Ｉ Ｅで見るだけならリスクは小さいんじゃないかな？

まだ具体的な被害は日本で報告されてないみたいだしね。とりあえず、修正

プログラムが配布されるまでは、信頼できないサイトに Ｉ Ｅでアクセスするの

は止めとこう。皆さんも、ご注意あれ。。

　　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、今夜の走りについて。いやぁ、悲惨だけど、よく粘ったね。エライぞ、自

分！♪　月末だから、必死のガマン。各種の天気情報の通り、断続的に雨と

風の攻撃が続いて、水溜りもあちこち出来てたから、下半身がビショビショ ♡

上半身の対策は、大きめの傘を持って、差したり畳んだりしてたんだけど、ガッ

チリした傘は重いね (^^ゞ　腕が疲れて、傘を捨てそうになったほど。。脚も、昨

日の１６ｋｍジョグの疲れがたっぷり残ってて、序盤で止めそうになってしまっ

た。ま、２０分ほど走れば、有酸素運動システムがフル稼働して、ジョグなら何

とかなるんだけど。

とにかく、雨と風で髪の毛が視界をさえぎる中、意地と根性でノルマ１４ｋｍを

乗り切ったのだ。非常に珍しく、心拍計がエラーになったのは、雨のせいかな？

ま、スピードが遅いし距離も短いから、心拍はあんまし高くないと思うけど、心

身ともに疲れ切った月末のラスト・ジョグだった。トータルでは、１ｋｍ６分１４秒

ペース。ひどいコンディションだし、そんなもんでしょ♪

　 往路（１．１９ｋｍ）　　　７分３５秒　　　心拍　測定エラー　　　　　　

　　１周（１．１ｋｍ）　　　　６分５６秒　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　

　　２周　　　　　 　　　　　 ６分５１秒　　　 　　 　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　  ６分４６秒　　　　　 　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ６分４８秒　　　　　 　

　　５周　　　　　　　　　　  ６分４３秒 　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　　６分５１秒　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ６分５５秒　　　　　 　

　　８周　　　　　　　　　　　６分５２秒　　　　　

　　９周　　　　　　　　　　　６分４３秒　　　　　

　１０周　　　　　　　　　　　６分４８秒　　　　　

　１１周　　　　　　　　　　　６分４６秒　　　　　 　

　 復路（０．７１ｋｍ） 　　 ４分３５秒　　　　　　

計　１４ｋｍ　　１時間２７分０７秒　　心拍　測定エラー

　　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、４月の全走行距離は、

　　　　　　　ＲＵＮ　１５１ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　１７０ｋｍ

少なっ！(^^ゞ　と言っても、実感としてはかなり頑張った月なのだ。要するに、

特別な仕事で４０時間くらい余分に働いてるから、１時間でラン１０ｋｍと考え

れば、ランで４００ｋｍプラス（笑）。合計でラン５５１ｋｍ、バイク１７０ｋｍになる。

机上の空論かよ♪

マジメな話、私の場合、自転車の距離をランの距離に換算する時の比率は

３．５分の１だから、１５１ｋｍ＋（１７０ｋｍ÷３．５）＝２００ｋｍ。普段のランよ

り５０ｋｍ、２０％も少ないことになる (^^ゞ　ま、わりと早めに自転車に乗り始め

たし、仕事もそこそこマジメにやったから、良しとしとこう。何しろ、３月～４月に

自転車に乗ったのは、４年ぶりなのだ（笑）。ダメだろ！

５月はさらに、自転車に比重を移していく予定。それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７７０字）