板橋Ｃｉｔｙの完走証と写真＆へろへろハーフ・ジョグ

ＪＯＧ ２１．１ｋｍ，１時間５４分３３秒，平均心拍１５１

あぁ、またブログに時間をかけ過ぎてるから、もう手抜きしなきゃ！(^^ゞ　今

日はまず、昨日の漱石記事に手を入れるのに手間取ってしまった。同種の

記事は既にあちこちあるから、新たな記事でＧｏｏｇｌｅのロボット君に認めて

もらうには、詳しさで対抗する必要があるのだ。先日の宮本武蔵記事と同様。

そこで、初版の箱とか扉絵（笑）までチェックして、写真を２枚追加。後で妙な

形の「心」の象形文字も加える予定だけど、まだ著作権問題が生じない文字

を発見できてないのだ。細かい配慮。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、丸１ヶ月遅れで板橋Ｃｉｔｙマラソンの完走証が送られて来て、ＲＵＮＮＥＴ

の巨大な無料写真もダウンロード出来たから、それをブログに載せようと思っ

たんだけど、これがまた気を使う作業なのだ。個人情報保護ってことで。。(^^ゞ

　　左が郵送されて来た紙の完走証。

　　デザインは春っぽい明るさでいい

　　として、気に入らないのがゴール

　　写真。今回、私が写ってるのは全

　　部で１０枚以上もあって、もっとい

　　い写りのものがあるのに、ちょっ

　　としか写ってない写真を２枚並べ

　　てくれてるわけ (^^ゞ　まあ、人数も

　　写真枚数も多いから、大変なのは

分かるけどね。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　　これに対して、ＲＵＮＮＥＴのＨＰで

　　は、自分の好みの無料写真を選ん

　　で記録証を作れるサービスがある。

　　ハッキリ言って、これだけにすれば

　　かなり経費と手間ヒマを削減でき

　　ると思うけど、まあネットを使いにく

　　い参加者のために、紙も止められ

　　ないんだろうね。紙を有料にする

　　のは、まだ反発がありそうだし。

　　上の写真の左側が、ＲＵＮＮＥＴの無料写真で一番写り

　　が良かったもの。そこだけトリミング（部分切り抜き）し

　　て超縮小（笑）したのが、左の写真だ。全力の高速ラス

　　トスパートでゴールした瞬間の写真で、なかなかいい

　　感じに取れてる。速そうに見えるね。大して速くないのに♪

スタイルも良く見える。ホントにいいから（爆）　

ま、ネットはヴァーチャル空間だから大丈夫なのだ。ちなみに、トリミング＆縮

小以外の写真の加工はしてないし、悪意もないから、不正ではない♪　調査

委員会も記者会見も必要ないだろう。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　

最後に、今夜の走りについて。まあ、走る前からダメだろうなとは思ってた

けど、ホントにダメだったね (^^ゞ　やっぱ、脚も頭も疲れてるのだ。力が入ら

ないし、あまりの眠さに途中で寝そうになったほど。そろそろ、長～い眠りに

つく時かな。コラコラ。

あと、そうそう。昨日くらいから腰も痛くなって、顔をしかめてるのだ。これは腰

の筋肉の疲れと、姿勢の悪さのせいだろうね。高校時代、しばらく整形外科

に通ったこともあるし、腰のコルセットも作ったほど。気を付けなきゃヤバイ。

とにかく、ヘロヘロのひどい走りだけど、適度な風の涼しさに助けられて、何と

かハーフ・ジョグ完走♪　トータルでは１ｋｍ５分２４秒ペース。遅っ！　ま、左

足の血マメはまた大丈夫だったし、良しとしとこうか。心拍はボチボチだね。気

温は１７度だった。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

オマケで、今夜の美青年番組『大人のｋｉｓｓ英語』から、役に立つフレーズを１つ。　　

　　Ｒｅｐｅａｔ　ａｆｔｅｒ　ｍｅ　（私に続いて繰り返してください）。

　　　　Ｉ’ｍ　ａｂｏｕｔ　ｔｏ　ｌｅｔ　ｏｎｅ　ｒｉｐ．　（爆）

こんなロゴのＴシャツ、よく見つけたね。わざわざ作ったのかな。これ、Ｇｏｏｇｌｅ

翻訳だと「ｒｉｐ」が訳せないし、Ｙａｈｏｏ！のプログレッシブ英和中辞典もダメ。

まあでも、普通に検索すると意味が出るし、英語のｗｉｋｔｉｏｎａｒｙでも流石に出

て来た。さあ、会社で英語を使う方も、英会話学校に通ってる方も、早速、上

のフレーズを使ってみよう。大切な会議や自己紹介に最適♪　教育ママなら、

子供にしっかり教え込もう。

今週は少なめで計１５１３９字となった。ではまた来週。。☆彡

　　往路（２．４ｋｍ）　　　１３分２６秒　　　 心拍１３８　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １１分３７秒　　　 　　　１５１　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１１分５５秒　 　　　　　１５１　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １１分４９秒　　　　　　 １５１　　

　　４周　　　　　　　　　　 １１分３８秒　　　　　 　１５２　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 １１分３５秒　　　　　 　１５２

　　６周　　　　　　　　　　 １１分３７秒　　　　　　 １５２

　　７周　　　　　　　　　　 １１分２９秒　　　　　　 １５５

　　８周（１．３２ｋｍ）　　 　７分０６秒　　　　 　　１５７

　　復路　　　　　　　 　　 １２分２１秒　　　 　 　 １５８

計 ２１．１ｋｍ　１時間５４分３３秒　心拍平均１５１（８３％）　最大１６６（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７５７字）