夜桜見物ジョグ＆１４年３月の全走行距離

（３１日） ＪＯＧ １６ｋｍ，１時間３０分２９秒，平均心拍１４２

今年は花見の幹事さんも大変だね。桜の満開がちょっと早めだし、消費税

アップ直前の買い物ラッシュで、宴会の参加者を奪われちゃったし♪　３％

への執念、エコノミストにとっても予想外だったというお話（笑）。おまけに土

曜の夜から日曜の昼まで、雨だったしね。

実際、公園の桜も満開なんだけど、週末から人が少ないのだ。今夜も、学

生っぽいグループがちょっといただけで、あんまし盛り上がってない。普段

なら、ジョギングコースやサイクリングコースをふさいで騒いでる連中に顔を

しかめる所なのに、今夜は温かい視線を送ってしまった。いや、ちょっとは

騒いでくれないと、走ってて淋しいもんで（笑）

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

この時期は、宴会と別れと出会いが交錯するんだけど、私も昨日、１つ「お

別れ」を済ませて来た。いつもながら、別れは苦手だな。。

ま、残念ながらここには書けないけど、昨日はタモリの『笑っていいとも！』

も最終回ってことで、昼も夜も盛り上がったらしいね♪　とんねるず＆ダウン

タウンのバトルトークなんて、滅多にない共演だわな。さんま、たけし他、大

物がズラッと揃ってたみたいだし、ＳＭＡＰはサプライズの生歌で『ありがと

う』をプレゼントしたらしい。あれはドラマ（僕の歩く道）とも合ってたし、私も

好きな曲。もう７年半前なのか。。

夜のグランドフィナーレは遅くまでやってたから、３０分くらい見ようかな・・と

も思ったけど、「他の事」に気を取られて全く見てない (^^ゞ　やっぱ、アレ。ズ

ブズブとハマる、マニアの哀しい性（さが）。。

それはさておき、３２年間、８０５４回っていうのは、確かに凄い記録だね☆

ウチが今、８年７ヶ月だから、あと３倍近く、２４年頑張ってやっと追い付くわ

けか（笑）。そりゃ、流石にほとんど不可能だわ。あっ、２４年間分、予約投

稿をセットしとけばいいのか♪　コラコラ。

正直、『いいとも』はほとんど見てないけど、それでも合計５０回くらいは見

てるだろうね。お昼休みにチラチラと。新宿のアルタ前を通れば思い出すし、

国民的番組だったと思う。いいとも、いい友、いいトモロー（明日）。番組の

ネーミングも上手かった。バブル前から続いてた奇跡の生番組、ホントに

皆さん、どうもお疲れさま。。♪

Ｐ．Ｓ．　いいとも！の最終回視聴率は１６．３％。特番は平均２８．１％、

　　　　　瞬間最高で３３．４％（２３時１０分）。数字的にも有終の美となった☆

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　

あぁ、もう眠くなったから、あとは手抜きってことで (^^ゞ　１日休んで、今夜は

１６ｋｍジョグ。まだレースから８日目だから、ちょっと不安もあったけど、わり

と余裕を持って完走できたし、木金土の短距離ジョグよりペースは早かった。

と言っても、まだ１ｋｍ５分３９秒ペースだったりする♪　遅っ！

その気になればもう、１ｋｍ５分ペースで走れると思うけど、フルマラソンの

後は例年、回復に時間がかかってるから、慎重すぎるくらいで丁度いいか

も。レース後２週間で、ハーフ・ジョグまで戻せば十分だと思ってる。とにか

く、夜桜見物しながら涼しい春風を受けて、気持ちいいジョギングだった♪

欲を言えば、ライトアップして欲しいな。クリスマスはしてたもんね。

一方、３月の全走行距離は、

　　　　　　　　　ＲＵＮ　２５２ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

自転車の０ｋｍが残念だな。いや、乗る気はあるんだけど、乗らないのには

ちょっとした事情があるわけ。まあ、去年みたいに夏までずっと乗らないって

ことはないはず。一応、２週間後くらいに乗り始める予定。ま、予定は未定っ

てことで♪

ランニングはぼちぼちかな。一応２５０ｋｍ確保してるけど、最近はジョギン

グが多いから、昔の２５０ｋｍよりラクしてることになる。まあでも、そのおか

げで故障が減ってるのは、いいね♪　２月から３月にかけて、両膝に違和

感はあったけど、レースでは痛まなかったし、今も何とか大丈夫。飛ばす回

数を減らして足腰を温存する方が、効率いいような気はする。

とはいえ、スピードを出す方が好きだから、心臓が回復して来たら、たまに

ハーハーゼーゼー飛ばすつもり♪　で、心臓が最終回を迎えると（笑）。オ

イオイ！　それでは、「また明日、来てくれるかな？」　「いいとも！」　☆彡

　

　　往路（２．４ｋｍ）　　　 １４分２８秒　　心拍１２８　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １２分２８秒　　　　　 １３９　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１２分１８秒　　　　 　１４３　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １２分０９秒　　　 　  １４４　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 １１分５３秒 　　　　  １４６　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 １１分３５秒　 　　　  １４８

　　６周（０．５ｋｍ）　　　 　２分４９秒　 　　　  １４７

　復路　　　　　　　　　　  １２分５０秒　 　 　   １４９

計 １６ｋｍ　１時間３０分２９秒　心拍平均１４２（７８％）　最大１５５（ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１８８６字）