もう8月なのに、僅かな自転車・・
(5日) BIKE 30.1km,1時間08分,平均心拍 140
消費エネルギー 657kcal (脂肪 138kcal)
(6日) BIKE 30.1km,1時間08分,平均心拍 146
消費エネルギー 733kcal (脂肪 132kcal)
悪女、誕生 (爆)
って言うか、誕生した時から女は悪なのだ。○○県の「古い人間」かよ! コ
ラコラ♪ ちなみにウチには、悪女についての記事なんてものもあったりする。
いやぁ、1週間に3本も連ドラを見るなんて、何年ぶりかね? 8年前の『ギャ
ルサー』時代にそんな事をやってたわな。流石にブログ記事は、途中で1本
脱落したけど。いや、アクセス解析を見ると、珍しく『ギャルサー』ファンらしき
方がいらっしゃってたから、御挨拶なのだ。こんなとこ、読んでない? あっ、
そう♪ あぁ、昔の記事はやっぱ、改行が吹っ飛んで読みにくくなってるね。直
さなきゃ・・・
・・・って話じゃなくて、レース前のアスリートはもっと真面目に走らなきゃいけ
ないのだ。マジでヤバイわな。どうしよう。。今年はレースが1週間遅いから、
どうも甘えちゃうね。「まだまだ時間はある」。これ、小学生時代にマイブーム
(死語?)だった台詞なのだ。
鬼ごっこで、鬼がすぐそばに迫るまで、わざとジッと待ってて、この台詞をつぶ
やくわけ(笑)。子どもかよ! いや、子どもなのだ。今でも♪ 寒っ。。
☆ ☆ ☆
ま、これだけ毎日暑いと、寒い言葉もOKでしょ。寝る時に、エアコンと扇風機
と両方使ってるから、起きたら身体が冷え切ってたりする(笑)。良い子は決し
てマネしないように。悪女はマネしてもいいかも♪ 冷え切った身体を温めて
もらえばいいのだ。平日の午後に。また、そっちか!
とにかく暑くて、2日とも気温28度、湿度90%の悪女・・・じゃなくて悪条件。
おまけに遠くの台風の影響なのか、風も強かったから、妙に心拍が高くなっ
てる。こんな理由付けでいいのかね?♪
特に6日の平均心拍146は、自転車の短距離にしては異常値だ。統計学
的には、「外れ値」(ハズレち)として無視すべきかも・・・って話を昨日ブログ
で書いてて、時間を取られてしまったのだ (^^ゞ マニアック過ぎるわ。
☆ ☆ ☆
それにしても、2日続けてほぼ同じ走りをしてるのに、ずいぶんデータが違っ
てるね。平均時速26.6km、気象条件もほとんど同じ。体調不良でもないし、
マシン・トラブルとかアクシデントがあった訳でもない。6日はちょっと回転数
重視で走ったから、心拍が上がったのかね。
消費カロリーの違いはおそらく、6日の走りの後、2~3分ほど心拍計を止め
忘れてたからだと思う。その間も120前後の心拍で、心拍計はそれを、自転
車で走ってたと勘違いしたんだろう。興味深いことに、消費カロリーはかなり
違うのに、脂肪の消費はほぼ同じなのだ。
どうゆう風に計算してるのか、今後の研究課題としよう♪ あぁ、盆休み前の
仕事が終わらないけど、台風が来る前にまた走っとかなきゃ! ではまた ☆彡
(5日)
時間 平均心拍 最大心拍
往路(2.4km) 7分31秒 107 125
LAP1(4.2km) 9分36秒 128 145
2 9分08秒 140 151
3 8分59秒 144 154
4 8分56秒 149 156
5 8分50秒 154 159
6 8分54秒 156 163
復路 6分22秒 138 159
計 30.1km 1時間00分 140(77%) 163(90%,最終LAP)
(6日)
時間 平均心拍 最大心拍
往路(2.4km) 7分35秒 107 126
LAP1(4.2km) 9分32秒 145 158
2 8分59秒 151 159
3 8分49秒 155 160
4 8分48秒 155 163
5 8分50秒 156 162
6 8分46秒 156 164
復路 6分30秒 139 163
計 30.1km 1時間08分 146(80%) 164(90%,最終LAP)
(計 1552字)
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