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もう8月なのに、僅かな自転車・・

(5日) BIKE 30.1km,1時間08分,平均心拍 140

    消費エネルギー 657kcal (脂肪 138kcal)

 

(6日) BIKE 30.1km,1時間08分,平均心拍 146

    消費エネルギー 733kcal (脂肪 132kcal)

 

 

     悪女、誕生 (爆)

 

って言うか、誕生した時から女は悪なのだ。○○県の「古い人間」かよ! コ

ラコラ♪ ちなみにウチには、悪女についての記事なんてものもあったりする。

 

いやぁ、1週間に3本も連ドラを見るなんて、何年ぶりかね? 8年前の『ギャ

ルサー』時代にそんな事をやってたわな。流石にブログ記事は、途中で1本

脱落したけど。いや、アクセス解析を見ると、珍しく『ギャルサー』ファンらしき

方がいらっしゃってたから、御挨拶なのだ。こんなとこ、読んでない? あっ、

そう♪ あぁ、昔の記事はやっぱ、改行が吹っ飛んで読みにくくなってるね。直

さなきゃ・・・

 

・・・って話じゃなくて、レース前のアスリートはもっと真面目に走らなきゃいけ

ないのだ。マジでヤバイわな。どうしよう。。今年はレースが1週間遅いから、

どうも甘えちゃうね。「まだまだ時間はある」。これ、小学生時代にマイブーム

(死語?)だった台詞なのだ。

 

鬼ごっこで、鬼がすぐそばに迫るまで、わざとジッと待ってて、この台詞をつぶ

やくわけ(笑)。子どもかよ! いや、子どもなのだ。今でも♪ 寒っ。。  

 

 

          ☆          ☆          ☆

ま、これだけ毎日暑いと、寒い言葉もOKでしょ。寝る時に、エアコンと扇風機

と両方使ってるから、起きたら身体が冷え切ってたりする(笑)。良い子は決し

てマネしないように。悪女はマネしてもいいかも♪ 冷え切った身体を温めて

もらえばいいのだ。平日の午後に。また、そっちか!

 

とにかく暑くて、2日とも気温28度、湿度90%の悪女・・・じゃなくて悪条件。

おまけに遠くの台風の影響なのか、風も強かったから、妙に心拍が高くなっ

てる。こんな理由付けでいいのかね?♪ 

 

特に6日の平均心拍146は、自転車の短距離にしては異常値だ。統計学

的には、「外れ値」(ハズレち)として無視すべきかも・・・って話を昨日ブログ

で書いてて、時間を取られてしまったのだ (^^ゞ マニアック過ぎるわ。

 

 

          ☆          ☆          ☆

それにしても、2日続けてほぼ同じ走りをしてるのに、ずいぶんデータが違っ

てるね。平均時速26.6km、気象条件もほとんど同じ。体調不良でもないし、

マシン・トラブルとかアクシデントがあった訳でもない。6日はちょっと回転数

重視で走ったから、心拍が上がったのかね。

 

消費カロリーの違いはおそらく、6日の走りの後、2~3分ほど心拍計を止め

忘れてたからだと思う。その間も120前後の心拍で、心拍計はそれを、自転

車で走ってたと勘違いしたんだろう。興味深いことに、消費カロリーはかなり

違うのに、脂肪の消費はほぼ同じなのだ。

 

どうゆう風に計算してるのか、今後の研究課題としよう♪ あぁ、盆休み前の

仕事が終わらないけど、台風が来る前にまた走っとかなきゃ! ではまた ☆彡

 

    

(5日)

                時間      平均心拍   最大心拍

  往路(2.4km)    7分31秒     107     125 

 LAP1(4.2km)    9分36秒      128      145

    2           9分08秒      140     151

    3           8分59秒     144     154

    4           8分56秒     149     156  

    5           8分50秒     154     159

    6           8分54秒      156     163

  復路           6分22秒     138     159

計 30.1km      1時間00分  140(77%)  163(90%,最終LAP)

 

 

(6日)

                時間      平均心拍   最大心拍

  往路(2.4km)    7分35秒     107     126 

 LAP1(4.2km)    9分32秒     145     158

    2           8分59秒      151     159

    3           8分49秒     155     160

    4           8分48秒     155     163

    5           8分50秒     156     162

    6           8分46秒     156     164 

  復路           6分30秒     139     163

計 30.1km     1時間08分  146(80%)  164(90%,最終LAP)

 

                                     (計 1552字)

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