Ｐｏｌａｒ（ポラール）心拍計、ＲＣＸ３ ＲＵＮ購入＆プチ多摩川

（１日） ＢＩＫＥ ３４．４ｋｍ，１時間２２分，平均心拍１２４

　　　　　消費エネルギー ７５９ｋｃａｌ （脂肪 １７５ｋｃａｌ）

　　スポーツ系の読者の方々は既に

　　気付いてたと思うけど、新しい心

　　拍計を購入した。前の心拍計、

　　ポラールＳ１２０を買ったのは、

　　ブログ公開の１ヶ月ちょっと前だ

　　から、９年ぶりの買い替え。まだ

　　使えたけど、機能的にも大差だ

　　し気分転換にもなる♪　最近ス

　　ポーツはサボリがちだから (^^ゞ

　　前の比較記事に書いたように、

　　色んな候補の間で迷ったけど、

　　最後はやっぱり心拍計のトッ

　　プブランド、Ｐｏｌａｒ（ポラール）に決

　　定。ＧＰＳ機能を重視するのなら

　　Ｇａｒｍｉｎ（ガーミン）その他も有力

　　だったけど、肝心の心拍測定＆

　　記録機能に差があるのだ。

　　２年前くらいに発売された、この

　　ＲＣＸ３の場合、各ＬＡＰ（ラップ

　　＝区間） ごとに平均心拍と最

　　大心拍を測定して、しかも記録

してくれる。私が調べた範囲だと、これはおそらくポラールだけの機能。他は

少なくとも、スマホを使ってリアルタイムでデータを専用サイトに転送するとか、

　　そうゆう操作が必要になる。ポラー

　　ルはネット無しで、この受信機本体

　　に自動的にデータが保存されるの

　　だ。小型で薄型スリムな所もいい。

　　白（ホワイト）はレディースってこと

　　で、女性の手首に馴染む、細くて

　　しなやかなベルトになってる。この

　　耐久性が気になったけど、厚みと弾力が

　　あるから簡単に切れることもないだろう

　　し、小さいボルトを４つ外せばベルトの

　　部分だけ交換も可能。今までずっと黒

　　だったから、明るい色にしたかったわけ。

　　目立つ方が部屋の中で探しやすいし♪

　　黒はよく見失って、踏んだことも度々

　　ある（壊れなかったけど・・笑）。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　　左のストライド（歩幅）測定センサーが

　　付いた「ＲＣＸ３　ＲＵＮ」の場合、定価

　　（標準小売価格）は税抜きで２５０００

　　円くらいのようだけど、私が買った所

　　では、税込でほぼ２万円。しかもポイ

ント１０％付きだから、実質１８０００円。既に製造中止で在庫限りになってるか

らなのか、消費税まで考えると約４割引で買えたことになる。ストライドセンサー

についてはまた後ほど試用レポートを書く予定。今は自転車シーズンなもんで。

　　左は胸に取り付け

　　る心拍センサー＆

　　トランスミッター

　　（送信機）。今まで

　　は電池一体型で、

　　胸の前側に長くプ

　　ラスチック（？）が

　　伸びるタイプだった。

　　ＲＣＸ３の場合、センサー

　　が特殊な布繊維になって

　　て、装着感はいいけど、

　　破れそうで不安だったり

　　する (^^ゞ　あと、連結部

　　分の強度が前より落ちてる

気がするから、取り扱いに注意が必要。下手すると、ポキッと折れそうだ。　

　　コネクタと呼ばれる送信機らしき物を取

　　り外して、ストラップだけ水洗いしろとい

　　うお話。さて、体育会系のみんなが、ホ

　　ントに真面目に洗うのかな（笑）。さっ

　　き試しに１回、手洗いしてみた。洗濯用

　　ネットに入れて洗濯機もＯＫってことだ

　　けど、ちょっと怖いかも。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

この後、ＧＰＳの器具（腕に付けるタイプ）を別売りで買い足すと、税込１６０００

円ほどかかるけど、しばらく買うつもりはない。どこを走ったかなんてネットの

地図やＧｏｏｇｌｅ　Ｍａｐで分かるのだ・・・というのはちょっと負け惜しみかも（笑）。

ＧＰＳ付きモデルは３万円ほどで、ストライドセンサーが付いてないから、迷った

末に止めたわけ。まあ私の場合、ＧＰＳはたまにしか使わない大人のオモチャ

だろうし。色んな場所を自由に走り回るタイプの人にはいいだろうね。他には、

自転車用のケイデンス（回転数）センサーが税込６０００円くらいかな。

　　で、肝心のＲＣＸ３の測定・

　　記録・表示機能。データは

　　各回ごとに保存されて、棒

　　グラフの形にまとめられて

　　る。棒の長さは単なる時間

　　や消費カロリーではなさそ

　　うだけど、走った量を大ま

　　かに把握できる。今まで

　　は１回分しか記録されな

　　かったから、これは便利。

　　選択して、左下、右上、右下、下側

　　のボタンを押すと、色んな情報を表

　　示。充実し過ぎて、まだ操作に慣れ

　　てない (^^ゞ　トレーニングの評価ま

　　で英語で伝えてくれるのだ。甘口だ

　　から、ちょっと嬉しかったりする♪

　　最小（Ｍｉｎ）心拍っていうのは、ウォー

　　ミングアップから測定する私にとって

　　は無意味だけど、陸上競技場のトラッ

　　クとかレースとか、本気で走って測定

　　する時には有意義だね。心拍には、

　　設定した最大心拍（私は１８２）

に対する割合（パーセント）まで付いてる。今までは暗算してたから、脳が衰え

ちゃうかも♪　足腰や心肺だけでなく、脳のトレーニングも重要なのだ。　　　

　　まあ、脳トレは、脂肪の燃焼カロリーの

　　暗算でやるからいいか。Ｆａｔ　ｂｕｒｎは

　　割合でしか表示されないから、左の場

　　合だと、６３３ｋｃａｌ×０．１６＝１０１ｋｃａｌ

　　という計算をすることになるのだ。

ちなみに、イチイチ英語が出て来るって所は、ポラールの短所だね。基本的

に、英語やアルファベットの操作を当たり前としてる会社だから、日本人にとっ

てはちょっと敷居が高いと思う。ま、大部分は簡単な英語だけど。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　

　　各ラップの記録には、スプリット（通過）

　　タイムも付いてるから、テレビのマラソ

　　ン中継並み。

　　そして最後は一番欲しかった、ラップ

　　ごとの平均心拍と最大心拍。今まで

　　は、最大じゃなくて各ラップ終了時

　　の心拍が表示されてたけど、やっ

　　ぱ最大の方が有意義だし、見て

　　面白い。たとえば、プチバトルで

　　一気に心拍１７０まで上がったの

　　も記録されるのだ♪

あぁ、もう時間だから止めにしよう。昨日は雑用のついでもあって、多摩川の

下流側で僅か３５ｋｍほど走って来た。途中、ロードバイクが追い抜いてくれ

たので追走。一気に心拍が４０くらい上がって、最大心拍１７４（笑）。コラコラ。

感心しないね。気温２８度、「熱かった」のだ。

マジメな話、かなり危ない走りのバイクだったから、ついて行くのは終了。あれ

はほとんど余裕がないから、事故るタイプだね。人を追い越す時は、減速して、

距離を十分取る。いきなり方向転換する歩行者もいるし、腕を横に伸ばして来

る人もいるから、横ギリギリを本気で走り抜けるようでは超ハイリスクなのだ。

お互いに。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

心拍計データをパソコンやウェブ上で扱う方法（既に体験済み）とか、ストライ

ド測定については、またの機会に回すとしよう。専用サイトに個人情報を送信

するのは、ちょっと気になる所ではある。ま、ガーミンもそうだし、それを言うな

らトレーニングとか関係なしに、ＳＮＳはすべてそう。

ブログでも、個人情報保護にはホント、気を使うのだ。どこまで書くのか、その

範囲の判断は、毎日９年間続けてもなかなか難しい。では、また明日。。☆彡

Ｐ．Ｓ．　ＰＣやウェブでのデータ管理について、別記事をアップした。

　　　　　　　Ｐｏｌａｒ（ポラール）のトレーニング管理サイト、

　　　　　　　　　　　　ｐｅｒｓｏｎａｌｔｒａｉｎｅｒ（パーソナル・トレーナー）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２７７９字）