再開３日目、雷鳴＆小雨の中で１４ｋｍ走

ＲＵＮ １４ｋｍ，１時間１２分３４秒，平均心拍 １５８ 

消費エネルギー ８２９ｋｃａｌ （脂肪 １０８ｋｃａｌ）

危なかった。。あやうくゲリラ豪雨に遭う所だったわ。不安定な天気だね。ま、

夏の終わりらしいとも言えるのかな。。

・・・って話の前に、全米オープンテニス準優勝の錦織が帰国。出迎えたファ

ンは２００人！　もともと実力と才能は飛び抜けてたけど、これで一躍、ＶＩＰ待

遇になったね。食べたい魚は「ノドグロ」。すっとぼけた顔かも♪

ＮＨＫの動画で３人目の女性ファンが美人だったな・・・って、細かいわ！　い

や、あれは当然、カメラマンの趣味で選んでるでしょ♪　それとも、自信のある

コが放映許可を出すってことかな。

ちなみに小市民アスリートが信州遠征から首都圏に戻っても、何の「出迎え」

も無いのだった (^^ゞ　当然の現実とはいえ、あまりの待遇の差にガックシ。。

＿|￣|○　ま、嫉妬はするけど、石や皿は投げないことにしよう。昨日の記事

に書いたから♪　男の醜さはスマートなのだ。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、週間字数制限２万字まで残り１８００字しかないから、今日と明日はも

う９００字しか書けない。ラッ・・・じゃなくて、残念だね♪

今日は天気が不安定なのは分かってたから、各種お天気情報を細かく見て、

雨が本降りになる前に走り終えるつもりだった。小雨がパラつく程度なら、涼し

いから、むしろ歓迎。ところが、しばらく着てなかったランニング・ウェアを探す

のに手間取って、スタートが４５分くらい遅れるハメに (^^ゞ　無駄骨だったね。

結局、諦めて別のウェアでスタート。

この秋は、新しいランニング仲間と一緒に走る予定が入ってることもあって、

まだ再開３日目なのに、ちょっとだけスピードを出してみた。ま、昨日サボった

し (^^ゞ　あまりに眠さに耐えきれなかったわけ。

太腿は自転車でしっかりしてるけど、ランは１ヶ月以上ほとんどしてなかった

から、慎重にスピード＆心拍をコントロール。雷鳴＆小雨にビビりつつ、ちょ

うどいい感じで走り終えた♪　１ｋｍ５分１１秒ペース。身体の余裕はあるし、

やる気も十分。明日もジョギングくらいはしたいね。仕事の関係で、明後日と

その次がビミョーなもんで。

ちなみに、虫よけスプレーも使ったし、デング熱は大丈夫だと思う♪　玄関の

虫よけバリアはもう１枚増やした方がいいかも。ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　 平均心拍　　 最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　　　　１２分３６秒　　　　 １４６　　　　１６０　　

　　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　　 １１分０４秒　　　 　 １５６　　 　 １６０

　　　　　２　　　　　　　　　 　１１分０８秒　 　　　 １５９　　　　１６４

　　　　　３　　　　　　　　　　 １１分０４秒　　　　　１６１　　　　１６６　　　　　　

　　　　　４　　　　　　　　　　１１分０５秒　　　　　 １６２　　　　１６５

　　復路（３．０４ｋｍ）　　　１５分３７秒　　　 　　１６３　　　　１７１

計 １４ｋｍ　　　　　１時間１２分３４秒　　　１５８（８７％）　１７１（９４％，ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１１２６字）