残り３７２字、２７ｋｍジョグのデータ

ＪＯＧ ２７ｋｍ，２時間２４分１８秒，平均心拍 １５８ 

消費エネルギー １６４７ｋｃａｌ （脂肪 ２１４ｋｃａｌ）

２時間超の壮絶な闘いだった。２７ｋｍ走は・・っていうのは一部読者向けの

お遊びね♪　さっき、ボクシングを３５分だけ観賞（爆）。

走りは絶不調で、１ｋｍ５分２１秒ペース。今週も計１５０００字。ではまた来週☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １３分２２秒　　　　１４５　　　　　１５６　　

　ＬＡＰ１（２．１４）　  　　１１　 ３３　　　　　１５４　　　　  １６０　　　　

　　　２　　　　　　　　　 　１１　 ２９　　 　　　１５４　　　　  １６０　　　 　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １１　 １３　 　　　  １５８　　　　  １６１　　　　

　　　４　　　　　　　　　　 １１　 １８　  　　　 １５６　　　　  １６１　　　　

　　　５　　　　　　　　　　 １１　 ２４ 　　 　　 １５７　　　　 １６２

　　　６　　　　　　　　　　 １１　 ２３ 　　　　　１５８　　　　 １６２

　　　７　　　　　　　　　　 １１　 ２５　  　　　　１５９　　　　１６４

　　　８　　　　　　　　　 　１１　 ２３　 　　　　 １６１　　　　１６４

　　　９　　　　　　　　　　 １１ 　２３　 　 　 　 １６３　　　　１６６

　　１０　　　　　　　　　　 １１　 ２８　　　　　　１６５　　　　１６８

　 復路（３．２）　　　　　 １６　 ５８　　 　　　 １６４　　　   １７２

計 ２７ｋｍ　　２時間２４分１８秒　心拍平均１５８（８７％）　最大１７２（９５％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　３７２字）