滑り止め付きランニング用ソックス＆１４年１１月の全走行距離

（３０日） 休養ＪＯＧ １４ｋｍ，１時間１９分５６秒，心拍測定せず（平均１３７程度） 

　　　　　　消費エネルギー（推定） ７３６ｋｃａｌ （脂肪 １９１ｋｃａｌ）

失敗した。。胸のトランスミッター（送信機）を付け忘れたから、心拍を測定でき

なかったし、消費エネルギーの計算も出来てない。。素人か！(^^ゞ

　・・・って話の前

　に、今日は新兵

　器を紹介して、

　軽くコメントし

　とこう。滑り止

　め付きランニン

　グ用ソックス♪

　こんなの、初めて

～・・って感じで、ある事さえ知らなかった。まさかソックスの裏がフジツボだら

けとは（笑）　コラコラ！　ミズノの開発者に失礼だろ。１足で税込１０８０円の

高級品。１００円ショップなら１０足買える値段だ♪　セコイわ！

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　　探したキッカケは、右足の裏にマメが出来た

　　こと。要するに、足の裏が靴の中で滑って、

　　摩擦が生じてるってことだ。以前はこうゆう

　　時、マメの辺りにワセリンを塗ってたんだけ

　　ど、そうするとワセリンが靴の内側の底に

　　しみ込んで、余計に滑ってしまう (^^ゞ　足

　　裏を保護するだけではダメなのだ。

　　原因を遡ると、要するに靴が足に合って

　　ないというか、私の足の形が悪いから。

　　横幅が広くて、大きめのシューズを買う

　　ハメになるから、長さが１ｃｍ前後余って

しまう。紐で調節しても、本気で走ると、靴の中で滑る。着地の仕方で調節

しても、イマイチ。。

で、限られた商品の中で選んだのがこれ。前日のハーフ走で試してみると、

まずまずだった♪　滑る感覚はほとんど消えたから、効果は間違いなくある。

特にキックする瞬間、つまり圧力が強くかかった時に、靴の内側の底に自然

に吸いつくみたいだ。無理やり滑らなくしたような感じはない。あと、足裏の感

触もそれほど変じゃなかった。滑り止めも生地も、適度な厚さ。

まあ、とりあえず成功なんだけど、厚めのスポーツ・ソックスを履いて調節す

るのと比べてどっちがいいのか、まだよく分からない。あと、耐久性がどの程

度あるのかも、まだ不明。

　ちなみに、最初は気

　付かなかったけど、

　このソックスには左 

　右の区別がある♪

　写真の下側に「Ｒ」

　と白字で書いてる

　のが右（Ｒｉｇｈｔ ： ラ

　イト）。なるほど、滑り

止めの付け方が右足用になってるね。履く時に注意しよう。次からは（笑）

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　

一方、今日・・・じゃなくて昨日の走りは、単なる休養ジョギング。１４ｋｍ、お気

楽気分でゆっくり走っただけだから、心肺は全く余裕♪　平均心拍は１３７くら

い、最大心拍も１５０くらいだろう。ただ、脚はちょっと疲れてた。

トータルでは１ｋｍ５分４３秒ペース。ま、こんなもんでしょ。霧雨まじりだった

けど、気温が高めで１４度だったから、むしろ気持ち良かった。

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １３分５６秒　　　　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　 １２分２３秒　　　　　　　

　　　２　　　　　　　　　 　１２分１９秒　 　　　　 　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １２分０４秒　　　

　　　４　　　　　　　　　　 １２分０７秒　　　　　　

　　復路（３．０４ｋｍ）　 １７分０８秒　　　 

計 １４ｋｍ　１時間１９分５６秒　心拍平均１３７程度（７５％）　最大１５０程度（８２％） 

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、１１月の全走行距離は、

　　　　　　　ＲＵＮ　２７７ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　５９ｋｍ

パチパチパチ♪　いやぁ、こんなにランニングしたのは超久々だよな・・・と思っ

て調べてみたら、３年８ヶ月ぶりだった (^^ゞ　ここ２年近くは、心臓の不調やお

引越し騒動で、さっぱり走り込めてなかったもんね。

自転車の５９ｋｍを３．５で割って、ランに換算すると、１７ｋｍ。すると、ランは

合計で、２７７＋１７＝２９４ｋｍになる。惜しいっ！　火曜日に雨が降らなけれ

ば、長距離走って、合計３００ｋｍになってたのだ。

ま、過ぎたるは及ばざるがごとしで、弱った足腰にはこのくらいで丁度良かっ

たかも・・・と思っとこう♪　自転車もちょっとだけ乗ったしね。ではまた明日 ☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１５２５字）