川口マラソン２０１４、遅刻して最後尾から快走♪

（レース） ＲＵＮ ２０ｋｍ，平均心拍 １６９ （９３％）、最大心拍 １７９ （９８％） 

　　　　　　消費エネルギー １２０７ｋｃａｌ （脂肪 １２１ｋｃａｌ）

　　眠い。。レースは朝が早いから、

　　睡眠不足は毎度の事とはいえ、

　　今回は実質１時間も寝てない。

　　一応、３時間半は横になって

　　目を閉じてたけど、寝たのは

　　２０分＋１５分＋１５分＝５０分

　　くらいかな（細切れ）。おまけ

　　に目覚まし時計のセット時刻

　　を間違えてたから危なかった (^^ゞ　

　　プロ失格だね♪　アマだろ！

　　週末の今日は、週間字数制限

　　１５０００字まで残り２０００字も無

　　いから、写真と記録中心に感想

　　をまとめとこう。一昨年は５０００

　　字近く書いてる。

　　写真はほとんどが、ゴール後に

　　パパッと撮影したもの。デジカメ

　　を持って、コースを撮影しながら

　　楽しんで走るのもいいと思うけ

　　ど、いつでも出来るラクな事だ

　　から先延ばしにしとこう。ショー

トケーキの苺は、最後まで飾りでとっとくタイプなのだ♪

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　さて、新加入の

　予定だった友人

　Ｙが仕事で出れ

　なくなったから、

　またＨと２人で

　出場した、第３３

　回・川口マラソ

　ン。またまた快

　晴！　ホント、

　よく晴れる大会

だね♪　完走証の下のデータを見ると、気温７度、湿度５０％。寒過ぎることも

なく、絶好のコンディションだった。終盤の向かい風がちょっと気になった程度。

　ゲストのダニエ

　ル・ジェンガと

　三遊亭歌之介

　も２０ｋｍ走っ

　たらしいけど、

　私は気付かな

　かった。２０ｋｍ

　部門だけで

　２１００人もエ

　ントリーしてる

から、なかなか見つけにくい。ま、岩出玲亜とか可愛い女性ランナーなら探

したと思うけど（笑）。

可愛いと言えば、今年のコスプレだとミニスカ・サンタの女の子がウケてたね。

他の女性ランナーが思わず「可愛い！」と声を出してたほど。かなり速かった

から、後ろにピタッと付こうかと思ったけど、良識ある小市民としては１分ほど

で止めて抜き去った♪　長いわ！

　　いや、マジメな話、遅刻で

　　最後尾からのスタートに

　　なったから、ドンドン追い

　　抜かないと前に行けなかっ

　　たのだ。荷物預けに２０分

　　もかかったのが誤算。

最初は脇の歩道を走ったり（笑）、係員のいない所で赤い三角（とんがりコー

ン）の外側を走ったりして（コラコラ！）、それなりに上手く挽回できたと思う。

歩道を走る時、よけてくれた観客の方には、「すみません」と頭を下げた♪

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

今年は、２年前とかと比べて１割くらい足腰が衰えてるから、目標タイムは普段

の練習より少しだけ速いものに設定。それでも正直あんまし自信なかった (^^ゞ

ところが、丸３日の休養でキレイに疲れが抜けて、超回復。ちょっとスピード

の出し方を思い出して来た所だったから、意識的に腕振りを強めて、大きめ

のストライド（歩幅）で、ハーハーゼーゼー飛ばして行く。右膝外側の痛みは、

下りでさえ全く感じず、右足裏のマメの後遺症も問題なし。新兵器の滑り止め

ソックスも、いい感じでレース・シューズにフィット♪

トータルの心拍の推移は以下の通り。スタート時を除いて、９８％は１６４－

１８２のレッドゾーン。前半に１７３（実測最大値の９５％）まで到達したから、

中盤は抑えて、終盤は再び上昇。最後の１ｋｍでラストスパート。細かいアッ

プダウンが多いコースだから、心拍も細かく変化してる感じだ。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

もちろん、本気の走りだけじゃなく、ちびっ子軍団２組と次々にハイタッチした

し、小旗を振って応援してくれる方々には時々ペコリと会釈した。ちびっ子達

が手を出す時はやっぱ、みんなと一緒じゃないと恥ずかしいみたいだ♪　お

祭りの東京マラソンだと、出しやすいわけネ。

　最後、会場に入ると再

　び太鼓の音が励まし

　てくれる。太鼓の代わ

　りに、今年らしく、壁を

　ドンドン叩く子供は見

　当たらなかった（笑）。

　床ドンも無し♪

　陸上競技場の

　ゲートをくぐる

　と、お得意のラ

　ストスパート開

　始。そんな中で

　も、かぶりもの

　のキャラクター

　とハイタッチ（初

　めて見た）。

　ゴール直前で後

　ろから１人、猛

　ダッシュして来

　たから、抜かれ

　ないようにこち

　らも猛ダッシュ。

　心拍１７８が

　１７９へと上がっ

　て、今日の最大

　値を記録☆

　すぐ心拍計を止

　めて、ハーハー

　ゼーゼーしなが

　らタイムをチェッ

　ク。にんまり♪

　至福の自己満足

　の一瞬（笑）。予

　想よりかなり、

　いいね☆　完走

　証のネットタイム

（自分のスタート後の時間）を見て、再びニンマリ♪

　あとは着替えて、

　Ｈを待って、記念

　撮影の後、恒例の

　ファミレス打ち上

　げ。フーッ、満足、

　満足。

　という訳で、今週

　は計１５０００字。最

　後は今年の参加賞

Ｔシャツ。来年は別の大会でハーフを走るかも。ではまた来週。。☆彡

ｃｆ．　川口マラソン２０１３、ほぼ全力ふり絞ったからＯＫか♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１８９３字）　

　　　川口マラソン２０１２、自己ベストに近い激走♪

　　　川口マラソン２０１１、今年も自己ベスト更新（序盤だけ♪）

　　　川口マラソン２０１０、まさかの快走で自己ベスト大幅更新☆

　　　川口マラソン、参加者急増の中で激走♪　（２００９年）

　　　川口マラソン、全力を出し切って快走☆　　（２００８年）

　　　川口ハーフ、遅刻＆トラブルにも挫けず好走♪　（２００７年）

　　　２０１４年のゴール後は、ザバスのスポーツドリンクに加えて甘納豆を配

　　　布。美味しかった。一番下の写真。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（追記込み　計２０９８字）