ようやく今シーズン１本目の３０ｋｍ走、ヘロヘロ・・

ＲＵＮ ３０ｋｍ，２時間３８分１９秒，平均心拍 １５８ 

消費エネルギー １８０７ｋｃａｌ （脂肪 ２３５ｋｃａｌ）

何と、サトエリ＝佐藤江梨子まで、できちゃった結婚か！　やる事やってるね♪

コラコラ。素直に祝福しなさい。お相手は一回り年上の一般男性で、会社員？

会社経営者じゃなくて？　ふ～ん、まあ、一般の小市民でも宝くじに当たるっ

てことか。そう言えば、年末ジャンボの当選番号、まだ調べてないけど、多分

当たってるはず。６等、３００円が（笑）

一方、『週刊文春』は今週もちょっと興味深い記事を載せてたね。例の人質

事件。どうも、新聞・テレビの報道だけだと分からないことがあったんだけど、

もし文春の記事が正しいのなら、わりと納得できた気がする。

例えば、最初に人質の写真（動画キャプチヤー）を見た時、私はある勘違い

をしたんだけど、その理由もある程度わかったのだ。ネットの不確定情報とも

合ってた。ま、何事にもそれなりの流れがあるわけか。理由とまで言えるかど

うかは分からないとしても。ともあれ、無事を祈りつつ。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　

おっと、字数オーバーしちゃうから、もう止めよう♪　とにかく、やっと走った

１本目の３０ｋｍ、ジョグのつもりなのに心拍が上がって、スピードはあがら

ず (^^ゞ　かなりダメな走りに終わった。１ｋｍ５分１７秒ペース、気温３度。

冷たい風が２．５ｍくらいあったけど、言い訳にはならないね。ま、変な痛み

が出なかっただけでも良しとしとこうか。ちなみに相撲の白鵬、取り直し問題。

私もスロー映像と静止画で見たけど、「子供が見ても分かる」どころか、「大人

が見ても分からない」。取り直しで良かったと思う。ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　　 １２分５８秒　　　　１４７　　　　　１５６

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　  １１分０２秒　　　　１５４　　　　　 １５８

　　　２　　　　　　　　　 　 １１分０９秒　　　 １５６　　　　 　 １６０

　　　３　　　　　　　　　　  １１分１４秒　　　 １５５　　　　 　 １５８

　　　４　　　　　　　　　　  １１分１４秒 　　　１５５　　　　    １６０

　　　５　　　　　　　　　　　１１分０７秒　　　 １５６　　　　　 １６０

　　　６　　　　　　　　　　　１１分１２秒　　　 １５７　　　　　 １６０

　　　７　　　　　　　　　　　１１分１２秒 　　　１５９　　　　 　１６１

　　　８　　　　　　　　　 　 １１分１５秒　　　 １６０　　　　 　１６３

　　　９　　　　　　　　　　  １１分１６秒　 　  １６１　　　　 　１６４

　　１０　　　　　　　　　　　１１分２１秒　　　１６３　　　　 　１６５

　　１１　　　　　　　　　　　１１分３１秒　　　１６３　　　　 　１６５

　　１２　　　　　　　　　　　１１分４２秒 　   １６４　　　　 　１６６

　復路（１．９２ｋｍ）　　 　１０分０５秒　 　 １６５　　　　　１７１　

計 ３０ｋｍ　２時間３８分１９秒　心拍平均１５８（８７％）　最大１７１（９４％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　９７０字）