残り７１１字（＋データ追記）、恒例の初ラン

（３日） ＪＯＧ 約２２ｋｍ，２時間０３分１４秒，平均心拍 １５３ 

　　　　　消費エネルギー １３０８ｋｃａｌ （脂肪 ２０９ｋｃａｌ）

あぁ～、明日から、もう仕事？　あと３日くらい休みたいね (^^ゞ　ホント、正月

休みって、休みにならないわ。まあ、お正月が休みだと思うのがそもそもの間

違いかも♪　あれは、ご先祖さまも含めて、親族一同の直接的コミュニケーショ

ン活動の時間ってことか。なるほど！と思った方は、いいねボタンをよろしく・・・

って、無いだろ！

さて、今日も時間が無いから、簡単にお正月の出来事を振り返って、おしま

いにしよう。まずは遅まきながら、初ラン。前日はエアコン故障パニックの余

波で、お昼寝してサボったから、１月３日の昼間、箱根駅伝（復路）をイメージ

しながら走ったのだ。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　　今年の初ランは珍し

　　く、デジカメを持参。

　　最終ラップで、時々

　　止まりながら写真

　　を撮ったんだけど、

　　地元の人なら誰で

　　もよく知ってる公園

　　だから、写真日記の

形にはしにくいかな。

１枚だけ、無難なものを掲載。空高く凧揚げしてる可愛い女の子がいたけど、

誤解リスクを避けるため、撮影は自重した♪　代わりに横の人妻・・・じゃなくて

奥様を写しただけ（笑）。コラコラ！　

とにかく、やたら硬い路面を適当に初ラン。トータルでは、１ｋｍ５分３４秒ペー

スくらいかな。いずれ、路面の硬さとスピードの遅さの関係について、調べて

みたい。ま、単に正月だから、いつも気が抜けた走りなのかも (^^ゞ　快晴で、

気温は７度くらい。

ネタはまだ一杯あるけど、ここで今週１５０００字に到達。データは日付け変

更後に追記（笑）。ではまた ☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍　　　　　　　　

　往路（約１．７ｋｍ）　　１１分２４秒　　　　１３３　　　　 １４５

　ＬＡＰ１　　　　

（以下、追記）

　　　　　 （約１．６ｋｍ）　 ９分１２秒　　　　１４０　　　　　１４７

　　２　　　　　　　　　　　　９分０１秒　　　　１４４　　　　　１５２　　

　　３　　　　　　　　　　　　８分４４秒　　　　１４９　　　　　１５４

　　４　　　　　　　　　　　　８分３１秒　　　　１５４　　　　　１５６

　　５　　　　　　　　　　　　８分２９秒　　　　１５４　　　　　１５６

　　６　　　　　　　　　　　　８分１５秒　　　　１５８　　　　　１６２

　　７　　　　　　　　　　　　８分１８秒　　　　１５８　　　　　１６２

　　８　　　　　　　　　　　　８分０８秒　　　　１６１　　　　　１６４

　　９　　　　　　　　　　　　８分０２秒　　　　１６２　　　　　１６８

　１０　　　　　　　　　　　　８分１９秒　　　　１６３　　　　　１６８

　１１　　　　　　　　　　　　７分４４秒　　　　１６６　　　　　１７４

　１２　　　　　　　　　　　　９分０６秒　　　　１５３　　　　　１７４　　

　復路　　　　　　　　　　１０分０１秒　　　　１６２　　　　　１６９

計　約２２ｋｍ　　２時間０３分１４秒　　　 １５３　　　　　１７４（ラップ終盤）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（元記事　７１１字　；　追記込み　９１５字）