残り711字(+データ追記)、恒例の初ラン
(3日) JOG 約22km,2時間03分14秒,平均心拍 153
消費エネルギー 1308kcal (脂肪 209kcal)
あぁ~、明日から、もう仕事? あと3日くらい休みたいね (^^ゞ ホント、正月
休みって、休みにならないわ。まあ、お正月が休みだと思うのがそもそもの間
違いかも♪ あれは、ご先祖さまも含めて、親族一同の直接的コミュニケーショ
ン活動の時間ってことか。なるほど!と思った方は、いいねボタンをよろしく・・・
って、無いだろ!
さて、今日も時間が無いから、簡単にお正月の出来事を振り返って、おしま
いにしよう。まずは遅まきながら、初ラン。前日はエアコン故障パニックの余
波で、お昼寝してサボったから、1月3日の昼間、箱根駅伝(復路)をイメージ
しながら走ったのだ。
☆ ☆ ☆
今年の初ランは珍し
く、デジカメを持参。
最終ラップで、時々
止まりながら写真
を撮ったんだけど、
地元の人なら誰で
もよく知ってる公園
だから、写真日記の
形にはしにくいかな。
1枚だけ、無難なものを掲載。空高く凧揚げしてる可愛い女の子がいたけど、
誤解リスクを避けるため、撮影は自重した♪ 代わりに横の人妻・・・じゃなくて
奥様を写しただけ(笑)。コラコラ!
とにかく、やたら硬い路面を適当に初ラン。トータルでは、1km5分34秒ペー
スくらいかな。いずれ、路面の硬さとスピードの遅さの関係について、調べて
みたい。ま、単に正月だから、いつも気が抜けた走りなのかも (^^ゞ 快晴で、
気温は7度くらい。
ネタはまだ一杯あるけど、ここで今週15000字に到達。データは日付け変
更後に追記(笑)。ではまた ☆彡
時間 平均心拍 最大心拍
往路(約1.7km) 11分24秒 133 145
LAP1
(以下、追記)
(約1.6km) 9分12秒 140 147
2 9分01秒 144 152
3 8分44秒 149 154
4 8分31秒 154 156
5 8分29秒 154 156
6 8分15秒 158 162
7 8分18秒 158 162
8 8分08秒 161 164
9 8分02秒 162 168
10 8分19秒 163 168
11 7分44秒 166 174
12 9分06秒 153 174
復路 10分01秒 162 169
計 約22km 2時間03分14秒 153 174(ラップ終盤)
(元記事 711字 ; 追記込み 915字)
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