２５ｋｍジョグ、プチ花粉症に苦しみつつ・・

ＪＯＧ ２５ｋｍ，２時間２２分０２秒，平均心拍 １５３ 

消費エネルギー １５３８ｋｃａｌ （脂肪 ２４６ｋｃａｌ）

一昨日くらいから急に鼻がおかしいなと思ってたら、そうそう。花粉だ！　風

邪って感じじゃないから、不思議だったのだ。

よく、花粉症は年々ちょっとずつ悪化していくとか言われてるけど、私の場

合は何とかギリギリで踏ん張り続けてる感じ。毎年、２月の前半に鼻がムズ

ムズしだして、３月中に身体が適応。４月以降はほぼ大丈夫なのだ。マスク

を使った経験もいまだにゼロ。

しかし今日は、パブロン２錠飲んでて正解だったね。飲んでても、走ってる

途中に何度もクシャミが出そうになったから、もし飲んでなかったら悲惨だっ

たはず。雨上がりだけど、風がちょっとあったからかな。鼻呼吸はほとんど

無理だったから、ほとんど口呼吸。ノドには悪そうだね。これでホントの風邪

になったら、最悪のパターン。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　

それでも一応、２５ｋｍジョグ完走。トータルでは１ｋｍ５分４１秒ペース。う～

ん・・、３２．１９５ｋｍ走から中３日空けて、この状況か。フルマラソン１ヶ月前

としては調整が遅れてるね。って言うより、実力ガタ落ちと言うべきかも (^^ゞ

まあ、気温９度で湿度９５％だから、個人的にかなり蒸し暑く感じるコンディ

ションだったのは事実。足裏のマメも落ち着いたし、腰痛も感じなかったし、

良しとしとこうか♪　ホントは昨日、１４ｋｍジョグの予定だったのに、急に雨

が降り出したから中止したのだ。おかげで今日、長距離をこなせたから、ラッ

キーだったかも。

ちなみに東京マラソンのランニングポリスは好評だったらしいね♪　沿道の

観客からも結構な声援があったらしい。「おまわりさん、頑張れ～！」。女性

４人は、もうちょっと可愛い服装でもいいかも。で、お堅い市民から警視庁

にクレームが入ると（笑）。２人１組で、小型ビデオカメラを耳の前に付けて

たのは１人だけ。もう１人が、何かあった時に激しく動き回るってことか。

今後、サッカーポリスや野球ポリスも必要とされる時代になったりして。。

さて、今夜もルモシティ（科学的脳トレ）やろうかな♪　それではあっさりこ

の辺で。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １３分５４秒　　　　１４１　　　　　１５３　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）   １２分４８秒　　　　１５２　　　　  １５４　　　　

　　　２　　　　　　　　　 　１３分０８秒  　　  １４５　　　　  １４８　　　 　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １２分３３秒　　　  １４７　　　　  １５３　　　　

　　　４　　　　　　　　　　 １２分１０秒 　　　 １５１　　　　  １５６　　　　

　　　５　　　　　　　　　　 １１分５２秒　 　　 １５２　　　　  １６０

　　　６　　　　　　　　　　 １１分４２秒　　　　１５６　　　　 １６０

　　　７　　　　　　　　　　 １１分４８秒　　　　１５６　　　　 １６０

　　　８　　　　　　　　　 　１１分４８秒 　　　 １５８　　　　 １６４

　　　９　　　　　　　　　　 １１分５０秒　 　　 １６１　　　 　１６５

　 復路（３．３４ｋｍ） 　 １８分３０秒  　　　１６３　　　    １６８

計 ２５ｋｍ　　２時間２２分０２秒　心拍平均１５３（８４％）　最大１６８（９２％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１１２１字）