4日も休んだのにヘロヘロ25kmジョグ・・
(11日) 疲労JOG 25km,2時間18分29秒,平均心拍155
消費エネルギー 1531kcal (脂肪 230kcal)
昨日、英語の顔文字に文句つ
けたら、NASAが宇宙の顔文
字を提供してくれた。画像処
理が加わってるのを差し引い
ても、いいね☆ 90度回転し
てないし♪
エライぞ、ハッブル望遠鏡!
スマイルの口と顔の輪郭は、重力レンズによるアインシュタイン・リング。
一般相対性理論の勉強しなきゃ!
☆ ☆ ☆
さて、毎年この時期に長距離走を連発すると、どんどんタイムが落ちるんだ
よな (^^ゞ 特に今シーズンはもともと走力が低いし、1月末にやっと1本目の
30kmを走って、1週間後にまた30km走ったから、足腰が疲れ切ってる。
丸4日休んだのに、まだ全然ダメ。。
珍しく、腰が痛むのが辛い。ま、高校時代に苦しんだ坐骨神経痛と違って、
単なる疲労だから、そんなに心配してないけど、シューズがヘタってるのも
原因の1つかも。去年の秋からずっと、アシックスのサイトで探してるんだけ
ど、私が気に入る商品が発売されないから先延ばし中。
もうガマンできないから出しちゃおうかな ♡ 注文を♪ その文章は無理が
あるだろ! いや、疲れてる時ほど、かきたくなるのだ。くだらない事を。ちな
みに『テレクラキャノンボール2013』っていうAVは、かけないけど面白いと
かいうネットの評判。これって褒め言葉なの?(笑)
あぁ、もう字数制限がきついから終了。とにかく1km5分33秒ペース、気温
6度の悲惨なジョギングとなってしまった。ではまた。。☆彡
時間 平均心拍 最大心拍
往路(2.4km) 13分21秒 146 157
LAP1(2.14km) 11分46秒 152 158
2 11分52秒 152 158
3 11分49秒 154 159
4 11分50秒 154 159
5 11分48秒 155 160
6 11分46秒 155 160
7 11分45秒 157 163
8 11分56秒 159 163
9 11分56秒 159 165
復路(3.34km) 18分41秒 161 167
計 25km 2時間18分29秒 心拍平均155(85%) 最大167(92%)
(計 875字)
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