２８ｋｍジョグ＆１５年２月の全走行距離

ＪＯＧ ２８ｋｍ，２時間３３分２０秒，平均心拍 １５４ 

消費エネルギー １６６５ｋｃａｌ （脂肪 ２６６ｋｃａｌ）

なぜかダルビッシュと一緒に、バイク（オートバイ）の山岳レースに出場する

夢を見た（笑）。意味不明。まあ潜在内容としては、バイク（自転車）に乗れっ

てことか。そう言えば、自転車ヒルクライムの練習コースとして有名なヤビツ

峠に似た場所（南側の表ヤビツ）だった。いずれにせよ、浅い眠り（レム睡眠）

の時に夢を見るのは確かだと思う。

個人的つぶやきはさておき、多摩川の中１殺害事件。まだ解決ってわけじゃ

ないけど、少しずつ慎重に前進してるみたいで一安心。あの場所、私にとっ

ては自転車で何十回も走ってる辺りだし、気になってたのだ。

本来なら私も、「多摩川に花束を」って感じで、合掌しに行きたい所だけど、

なかなか余裕がない。明日も朝から用事があるし。今回も、『週刊文春』の

記事が正しいとすると、ある程度は納得できた。取材力あるね。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、そうそう。もう今夜は時間が無いから、直ちに終わりにしなきゃ！　昨日

・・・じゃなくて一昨日は、２月最後の走りってことで、２８ｋｍ走。それなりに

スピードを出すつもりだったのに、疲れがひどくてジョグが精一杯。ま、今週

は、２５ｋｍ、休み、ハーフ、休み、２８ｋｍっていうキツイ日程だから、こんな

もんか。１ｋｍ５分２９秒ペース。気温６度、風速４ｍが寒かった。

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １３分３３秒　　　　１４１　　　　　１５２　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ） 　１１分５８秒　　　　１４８　　　　  １５６　　　　

　　　２　　　　　　　　　 　１１分４８秒  　　  １５２　　　　  １５８　　　 　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １１分４２秒　　　  １５４　　　　  １５９　　　　

　　　４　　　　　　　　　　 １１分３８秒 　　　 １５４　　　　  １５９　　　　

　　　５　　　　　　　　　　 １１分３８秒　 　　 １５５　　　　  １６０

　　　６　　　　　　　　　　 １１分３７秒　　　　１５５　　　　 １６０

　　　７　　　　　　　　　　 １１分３５秒　　　　１５６　　　　 １６１

　　　８　　　　　　　　　 　１１分３７秒 　　　 １５６　　　　 １６０

　　　９　　　　　　　　　　 １１分４４秒　 　　 １５６　　　 　１６１

　　１０　　　　　　　　　　 １１分５６秒　　　　１５６　　　　 １６４　

　　１１　　　　　　　　　　 １１分５９秒　　　　１５７　　　　 １６５

　 復路（１．９６ｋｍ） 　 １０分３５秒  　　　 １５９　　　   １６８

計 ２８ｋｍ　　２時間３３分２０秒　心拍平均１５４（８５％）　最大１６８（９２％）

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、２月の全走行距離は

　　　　　　ＲＵＮ　２３４ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

毎年、着実に距離が短くなってる。右下がりの人生なのだ (^^ゞ　いやぁ、そ

んなにサボったつもりもないんだけどな。長距離（２５ｋｍ以上）だけなら、ス

ピードは遅いけど５本こなしてるし、他にハーフも３本走ってるのだ。間のつ

なぎが少な過ぎたか。

自転車はホコリをかぶったままになってるから、板橋Ｃｉｔｙマラソンが終わっ

たらすぐに掃除しよう♪　掃除かよ！　ちゃんと乗らなきゃ、また夢にダルが

出て来るかも。今週は計１５０００字となった。来週も１５０００字制限の予定。

ではまた ☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１１０４字）