最後の長距離２５ｋｍ走、遅い上に失速で論外・・

ＲＵＮ ２５ｋｍ，２時間１０分４７秒，平均心拍 １６３ 

消費エネルギー １５７８ｋｃａｌ （脂肪 １７４ｋｃａｌ）

何度も書いてるように、このブログの執筆欄の右側には、いつも「注目の

ニュース（速報）」というものが並んでる。実際には注目に値しない記事と

か、少しも速くない報道が多いんだけど（笑）、どうしても目に入ってしまう

から、ついクリックしてしまうのだ。

今、並んでる見出しで「エッ？」と思ったのは、「高く感じる飲み会代は４千円」。

いや、個人的な「飲み代」なら分かるし、女性オンリーでも分かるけど、男性

込みの社会人の飲み会で４０００円というのは普通だし、むしろ安い方じゃな

いの？

・・・と思ってクリックしたら、また引っ掛かってしまった (^^ゞ　ココログのこの

見出しは大げさな「釣り」が多いのだ。配信元は、マイナビ「スチューデント」、

調査対象はフレッシャーズ（おそらく社会人１年生）なのだ。それなら当然で

しょ。おまけに、４０００円じゃなくて４３００円だし。ま、クリックした私の負け。

潔くて、いいね♪

私もフレッシュな人間だけど（笑）、以前、飲み会の代金を５０００円くらいで

設定した時、「もうちょっと、いいトコにした方がいいんじゃないの？」と言わ

れたのが記憶に焼き付いてるのだ。温厚で寛容な私でさえ、カチンと来たわ

け♪　生活水準がほぼ一定の集まりなら分かるけど、色んな人が集まる時

には当然、あまり高くない値段で設定する必要がある。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

・・・なんて事を長々とつぶやいてるヒマはもう無いのだ (^^ゞ　昨日の長編

レビューで７０００字近く書いてしまったから、今日はもう手抜き。

３２．１９５ｋｍ走から２日休んで、つなぎのハーフ走。そこからまた２日休ん

で、最後の長距離走２５ｋｍにチャレンジ。３日前が好感触だったし、休養も

十分だと思ったから、平均心拍１６２くらいで１ｋｍ５分を切ってやろうと思っ

たら、とんでもない失速ランになってしまった。ガックシ。。＿|￣|○

最初から、ちょっと脚が重いかなって感じで、無理してスピードをキーブす

ると、どんどん心拍が上昇。終盤は上がり過ぎだと思って、一気にスピード

ダウンしたのに、脚の付け根がしびれて止まりそうになってしまった。レース

じゃなくて良かった・・・と、無理やりポジティブ・シンキングしとこう♪

トータルでは１ｋｍ５分１４秒ペース。遅っ！　そのくせ平均心拍が１６３まで

上がったってことは、やっぱまだ脚が疲れてるんだね。気温１０度は丁度良

かったから、言い訳にならず。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

残り８日半で、上手く調整しなきゃ、板橋Ｃｉｔｙは悲惨なことになりそうだ。ま、

この１年は走行距離がガタ落ちの年だから、諦めモードもあるんだけど。１２

月の川口マラソンはまあまあの出来だったのにな。ブツブツ。。♪

すべて、お引越し騒動が悪いのだ！・・・と責任を押しつけて、自分を擁護す

ることにしよう（笑）。いまだにサッパリ、荷物が片付いてなかったりするのだ。

ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １２分３３秒　　　　１５２　　　　　１６６　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）   １１分１６秒　　　　１５６　　　　  １６０　　　　

　　　２　　　　　　　　　 　１１分００秒  　　  １６０　　　　  １６４　　　 　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １０分４７秒　　　  １６４　　　　  １６８　　　　

　　　４　　　　　　　　　　 １０分５８秒 　　　 １６３　　　　  １６６　　　　

　　　５　　　　　　　　　　 １０分５３秒　 　　 １６５　　　　  １６７

　　　６　　　　　　　　　　 １０分５５秒　　　　１６６　　　　 １６８

　　　７　　　　　　　　　　 １１分０３秒　　　　１６７　　　　 １７０

　　　８　　　　　　　　　 　１１分３３秒 　　　 １６４　　　　 １６９

　　　９　　　　　　　　　　 １１分３９秒　 　　 １６５　　　 　１６８

　 復路（３．３４ｋｍ） 　 １８分１１秒  　　　１６４　　　    １７１

計 ２５ｋｍ　　２時間１０分４７秒　心拍平均１６３（９０％）　最大１７１（９４％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１４５８字）