再始動２日目、１０ｋｍジョグ

（２７日） ＪＯＧ １０ｋｍ，５８分２８秒，平均心拍 １４４ 

　　　　　消費エネルギー ５７３ｋｃａｌ （脂肪 １２０ｋｃａｌ） 

　　辛ッ。。いまや伝説となったペヤ 

　　ングの激辛ほどじゃないけど、こ

　　のコイケヤ「カラムーチョ」チリ

　　チーズ味・辛さ３倍もかなり悲惨

　　だね (^^ゞ

　　私はほとんどの場合、スナック

　　菓子の袋を開けたら、１５分以

　　内に全部食べちゃうけど、これ

　　はもう開封から３日経ってて、ま

だ残ってるのだ。ま、カロリー制限になっていいかも♪　

「大げさ！」と思ったそこのあなた！　どうぞ、お試しあれ・・・と書いとくと、

コイケヤから報酬を貰えるのだ（笑）　。また、ステマか！　って言うか、ペ

ヤング焼きそば、いまだに販売中止のままなんだね。流石にそろそろ食べ

たくなって来たかも。あの独特の安っぽいソース味と、僅かなお肉のかけら

が魅力なのだ♪

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

あっ、もう字数が残ってない。残り２日で１８００字なのだ。昨日はメールしま

くり状態で、１２ｋｍの予定が１０ｋｍになったけど、一応リハビリ・ジョグをこ

なした。１ｋｍ５分５１秒ペースはまだまだ激遅だけど、走りの感触は悪くない

し、夜の気温１１度は気持ち良かった♪　

ちなみに昨日の手話記事は、意外にもプチ・ヒット！　ではまた明日。。☆彡　

　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍

　　往路（１．２ｋｍ）　　 ７分２２秒　　　 １２２　　　　  １３８　

　ＬＡＰ１（２．２ｋｍ）　 １４分００秒　　　１３６　　　 　 １４５　　　

　　　２　　　　　　　　　 １３分１４秒　 　 １４４　　　　  １５２　　　　　

　　　３　　　　　　　　　 １２分０６秒　　　１５３　　　　  １６０　

　　復路（２．２ｋｍ）　 １１分４５秒　　　１５８　　　 　 １６６

計 １０ｋｍ　５８分２８秒　心拍平均１４４（７９％）　最大１６６（９１％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　６５４字）