レース前の最後の走り、血マメ再発＆汗ビショ

（１７日） ＲＵＮ １８ ｋｍ，１時間３４分２９秒，平均心拍 １５７ 

　　　　　消費エネルギー １０７０ ｋｃａｌ （脂肪 １５０ ｋｃａｌ）

もう・・・ビショ濡れ ♡　ハートは要らないだろ！　・・・ってことで、季節も春、頭

も春なのだった♪　暑いわっ！・・っていう言い訳を用意してたんだけど、気

温はそれほどでもなかったんだね。最高気温は２０度まで上がったこの日、

走った時は１３度なのか。ただ、なぜか湿度が９５％もあったから、僅か１８

ｋｍの走りでグチョグチョになってしまった。あなたのせい ♡　湿度ね♪

　既に手元には、板橋 

　Ｃｉｔｙマラソン２０１５

　のゼッケン、計測タ

　グその他が到着。恒

　例のピンクの封筒で。

　いやぁ、焦るね。ここ

　　５年で断トツに低い

実力なのは明らか (^^ゞ　ま、厳しい状況の中でも、それなりの結果を出す

のがプロのアスリートなのだ。アマだろ！　

去年、フルが苦手な私としてはわりと上手く走れたから、今年はもっと上手

　　く走れると思うんだけどな。

　　根拠の薄い希望的観測♪

　　それにしても、今まで入浴 

　　割引券なんて付いてたっ

　　け？　ご丁寧に、周辺の銭

　　湯の地図まで載せてるけ

ど、会場から気軽に行ける距離ではない。無料券ならともかく（笑）

って言うか、フルマラソン直後のダメージだらけの身体で熱い湯船につかると、

逆効果だと思うけどな。近隣住民の参加者が夜になって入ることを想定してる

のかね。むしろ、会場にコインシャワーでも設置してくれれば嬉しいのに♪　ま、

レンタル料が高いし、長い行列が出来ちゃうか。東京マラソンの陰に隠れちゃっ

た不運な大会とはいえ、ランナーだけで２万人レベルの大会だもんね。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　

今年は何と、中間地点手前以降の４つの給水所に、お菓子ステーション登場

☆　あぁ、お菓子好きのブロガーとしては、ぜひ立ち寄って写真も撮りたい所

だけど、そんな余裕はないだろうな。荒川名物のシャーベットが義務だし♪

ちなみに今の所、当日の天気予報はビミョー。小雨まじり程度なら、ラッキー

なのに。曇りマークの下に、降水確率４０％と書いてるのが不気味。。

おっと、もう今夜は時間も字数もないのだ。とにかく、レース前最後の走りは

１８ｋｍのビルドアップ（加速走）。と言っても、最後にスピードを上げた状態

で、数年前のジョギング・レベルだったりする (^^ゞ　まさか、１ｋｍ５分切るの

にハーハー言うとは。

って言うか、１２月の川口マラソンまでは、そこまでひどくもなかったのにな。

毎年、冬に長距離の走り込みをすると、どんどんスピードが落ちるのだ。疲

労が蓄積するほどの距離でもないし、やっぱ体質かね。

血マメの再発と花粉症もどきに顔をしかめつつ、汗ビッショリで走って、トータ

ルでは１ｋｍ５分１５秒ペース。遅っ！　ま、これから丸４日休んで超回復させ

れば、何とかなるでしょ・・・と無理やりポジティブ・シンキングしとこう♪　とり

あえず、早寝早起きリズムに変えて行かないと！　それではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　 最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １３分３２秒　　　  １４１　　　　１５２　　　　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　 １１分３８秒　 　　１５１　　　　１５７　　　　 　　　　

　　　２　　　　　　　　　　 １１分３４秒　　　 １５４　　　　１５９　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １１分１８秒　　　 １５７　　　　１６０　　　　

　　　４　　　　　　　　　　 １１分０４秒　　　 １６１　　　　１６４

　　　５　　　　　　　　　　 １０分５０秒　　　 １６３　　　　１６７

　　　６　　　　　　　　　　 １０分２９秒　　　 １６８　　　　１７４ 

　　復路（２．７６ｋｍ）　 １４分０４秒　　　 １６３　　　　１７７

計 １８ｋｍ　１時間３４分２９秒　心拍平均 １５７（８６％）　最大１７７（９７％）

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１３８４字）