最悪のレースから半月後、しぶしぶ記録証や写真をチェック・・

小雨ＪＯＧ １０ｋｍ，５８分１０秒，平均心拍 １４０

消費エネルギー ５３９ｋｃａｌ （脂肪 １２９ｋｃａｌ）

あぁ～、ムカつく！　一番写りがいい写真２枚で、私が小さく写されてたのだ♪

もっと大きく写してくれ～・・・って、そこか！　

いや、もちろん、最悪だった記録や順位の方がムカつくけど、そっちは我慢

の限度を遥かに超えてるから、認識されないわけ（笑）　あまりに不快な現実

は、無意識の内に抑圧・否定されるのだ。エライぞ！、心的システム♪

それにしても、板橋Ｃｉｔｙ。フルマラソンで税込６０００円の安さなのに、無料

のゴール写真も充実してるね。わりとハッキリ写ってるものだけで９枚ある。

お菓子やシャーベットのサービスまであるのに、何でいまいち人気ないの？

やっぱみんな、東京のど真ん中で地上波テレビ中継されて、大勢の観客に

応援されなきゃイヤなのか♪　

どんだけ目立ちたがりのお祭り人間なんや！・・・とか言いつつ、私も時々

申し込んでたりする（笑）　いまだに１回しか当選せず。あぁ、派手な仮装で

テレビに映りたい♪　その路線か！

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

話を板橋に戻すと、ＲＵＮＮＥＴでゴール写真やテンプレートを自分で選んで、

無料の記録証を作ることができる（ｐｄｆファイル）。今年は不愉快すぎてシカト

（無視）しようかと思ったけど、ブログのコネタのために作ってみた♪　そうゆ

う理由か！　正直で、いいね。

　　写りがいい写真を選ぶか、大きめに写っ

　　てる写真を選ぶか。１５秒ほど迷った末

　　に、大きく写ってる写真を２枚選択。ま、

　　大きめって言っても小さいけど (^^ゞ　

　　下側のロゴから考えて、ＴＡＮＩＴＡ（タニ

　　タ）と日本生命がスポンサーってことね。

　　感謝、感謝♪　そう言えばタニタの

　　体脂肪計は放置プレイのまま（笑）

あれ、場所取るし、両手両足の４点測定もダルイもんで。体脂肪率の数字

もなかなか下がらないし。そりゃ、自分のせいだろ！

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、オール・スポーツ・・・じゃなくて、ＬＩＶＥ　ＰＨＯＴＯの写真。パスワード

を書いたビラを探し出して、ゼッケン番号と共にログイン。今回は１０枚撮影

してくれてた。少ないなと思ったら、去年は８枚だから、増えてるのか。ま、年

末の川口マラソンは１９枚（オールスポーツ）もあったから、少なく感じたわけ

ね。川口は走りもボチボチ、写りも良かったし♪　あっちが本当のテンメイな

のだ（笑）

ライブ・フォトはランネットと違って有料だから、流石に私をビシッと撮ってる

んだけど、被写体がビシッとしてないから気に入らない  (^^ゞ　ヘロヘロで、

ストライド（歩幅）が極端に縮まってる終盤の写真が大半。もっと前半を撮っ

てくれればいいのに。ブツブツ。。

しかし、一番安い８つ切１枚で税込１６２０円。他に配送手数料５００円って

いうのは高いな。合わせて１０００円なら、大勢買うと思うけど。私の美脚が

太くなったように見えるのは気のせいか♪　脂肪がつくほどサボったつもり

はない。ま、筋肉がつくほど頑張ったつもりもない（笑）。あっ、ＣＷ－Ｘのタ

イツの引き締め力が弱って来たのか・・・と納得しとこう。そりゃ、苦しいだろ！

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、今日の走りについて。仕事に追われてるし、２５ｋｍ走のダメージが

残ってるから、もう１日休もうかと思ったけど、試しに１０ｋｍだけジョグ。最初

は脚が激重だったけど、２０分ほど走ると有酸素システムが稼働。そこからは

ボチボチのジョグになった。

やっぱ２０分くらいに、無酸素システムと有酸素システムの境界があるね。正

確に言うと、有酸素の割合は徐々に増えて、１００％に近づくのが２０分前後っ

てことだろう。時間と体温上昇の問題かな。

トータルでは１ｋｍ５分４９秒ペース。ま、小雨だったし、走っただけでも良しと

しようか。珍しく、走り終わった後に頭がスッキリした♪　普通はボーッとする

のに。あっ、距離が短過ぎるからか。あるいは負荷が軽過ぎるとか (^^ゞ　気

温７度も、厚着して走るのにはちょうど良かった感じ。

それにしても、荷物片付けも仕事もさっぱり進まないのはどうしてだろう。ま

さか私の処理能力に問題があるとか（笑）　まさかかよ！　関係ないけど、横

浜マラソンは距離が１８６ｍ足りなくて、日本陸連に公認してもらえなかった

との事。それはダメでしょ。板橋はもちろん公認だ。ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍

　　往路（１．２ｋｍ）　　 ７分３８秒　　　 １１９　　　　  １３４　

　ＬＡＰ１（２．２ｋｍ）　 １３分４３秒　　　１３１　　　 　 １３９　　　

　　　２　　　　　　　　　 １２分５５秒　 　 １４０　　　　  １５２　　　　　

　　　３　　　　　　　　　 １２分００秒　　　１５０　　　　  １６０　

　　復路（２．２ｋｍ）　 １１分５４秒　　　１５３　　　 　 １６１

計 １０ｋｍ　５８分１０秒　心拍平均１４０（７７％）　最大１６１（８８％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１８９５字）