ハーフ・ジョグまで回復♪＆１５年３月の全走行距離

（３１日） ＪＯＧ ２１．１ｋｍ，１時間５９分１２秒，平均心拍 １４７ 

　　　　　消費エネルギー １２１３ｋｃａｌ （脂肪 ２４３ｋｃａｌ）

日付け変わって今日は４月１日だから、「２１．１ｋｍ，５９分」とか書いてもい

いんだけど、むなしいから止めとこう (^^ゞ　

桜が早くも満開なのに、花見客が少ないのは何でかね？　時期が早過ぎるっ

て言うより、年々減ってるような気がする。ウチの近所だけの特異現象か。ガ

リレオ＝福山的には、「現象には必ず理由がある」はず。はたして。。

ちなみに、パリのビュッフェで自分が奥の座席に座らされた理由を探求した

のが、歌手のＧＡＣＫＴ（ガクト）。文体はかなりクセがあるけど、このブログ

記事はお勧めしとこう。ネットの話題にもなってるし、有名タレントにしては

珍しいくらいの良記事だ♪　最後までしっかり読むと、同種のありがちな報

告とは一味違ってるのがよく分かる。彼に関するその他諸々はさておき。

　　　http://blog.gackt.com/?p=3994　　　　　　　

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　

一方、注目のサッカー日本代表、ハリル監督２連勝。まずは上々の滑り出し

だね。２－０、５－１で、課題の得点力も問題なし。ただ、国内開催の親善試

合で相手がチュニジアとウズベキスタンだと、ちょっとビミョーな所ではある。

チュニジアのＦＩＦＡランキングが高いって言っても、過去１年の対戦相手の

ほとんどはアフリカだし、過去２回のＷ杯にも出場できず。ウズベキは格下。

やっぱ、強豪国相手の本気の試合で、できれば海外で勝たないと、次のＷ

杯も期待できない。

それより、ハリルホジッチって名前を覚えてる人、今、何％くらいかな（笑）。

長くて言いにくいし書きにくいから、ハリル監督っていう略称が使われること

が多い感じ。ちなみに解任されたアギーレ前監督は、スペインの裁判で、約

１０００万円の入金を認めたけど、即座に全額返金したと主張。忘れずに、

今後の展開を確認したい。Ｊリーグにも魔の手が忍び寄ってるらしいし。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、今日は最高気温２３度くらいまで上がって、暑さに弱い私は「春バテ」に

近い状況。ただ、夜は１５度まで低下したし、気持ちいい風も吹いてたから、

ジョギングには絶好だった。花粉症もどきが、ちょっと気になった程度。

予定では１６ｋｍだったのに、すごく気持ち良かったから、試しにハーフにチャ

レンジ。脱水症状の悲惨なフルマラソンから、まだ９日しか経ってないし、こ

こ５日間で４５ｋｍ走った後だから、流石に終盤は足腰に余裕がなかったけど、

心肺的には楽勝。トータルの心拍が１４７に留まったのは嬉しい誤算。湿度

は７０％で高めだけど、風速３ｍのおかげかな。

心拍計を見ながら、ギリギリの２時間切りを狙って、無事成功。トータルでは、

１ｋｍ５分３９秒ペース。まだ遅いとはいえ、順調な回復☆　レースの大敗は

やっぱ「単なる脱水症状に過ぎない」のだ・・と考えとこうか♪　そう言えば先

日のプチ同窓会でも、脱水症状で身体がしびれたっていう同級生がいた。マ

ラソンじゃなく、飲み過ぎで（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　 最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １４分１６秒　　　  １３５　　　　１５２　　　　　

　ＬＡＰ１（２．１４）　 　　１２　３７　　 　　　１４１　　　　１５１　　　　 　　　　

　　　２　　　　　　　　　　 １１　５０　　　 　　１４８　　　　１６４　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １２　２０　　　 　　１４６　　　　１５３　　　　

　　　４　　　　　　　　　　 １２　０９　　　 　　１４６　　　　１５２

　　　５　　　　　　　　　　 １２　０３　　　　 　１４７　　　　１５３

　　　６　　　　　　　　　　 １２　０１　　　　　 １４９　　　　１５８

　　　７　　　　　　　　　　 １１　４５　　　　　 １５３　　　　１６０

　　復路（３．７２ｋｍ）　 ２０　１１　　　　　 １５８　　　　１６９

計 ２１．１ｋｍ　１時間５９分１２秒　心拍平均 １４７（８１％）　最大１６９（９３％）

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、３月の全走行距離は、

　　　　　　　 ＲＵＮ　２５０ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

オーッ、最後の６日間で追い上げたおかげで、２５０ｋｍに到達♪　パチパチ

パチ・・・とか言ってる場合じゃないね。以前は、２５０ｋｍは最低限のノルマ

だったのに、今では高い目標になっちゃってる (^^ゞ　

しかし、しばらく月間３００ｋｍは達成してないよな。この春に狙ってみようか

・・・と書きたい所だけど、そろそろ自転車シーズンに切り替えて行かなきゃ

いけないから無理なのだ。まずは７ヶ月分のホコリを落として、タイヤに空気

を入れる所から始めよう♪　レベル、低っ！　ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６９４字）