残り１４６字、１０ｋｍ走データのみ

（２５日） ＲＵＮ １０ｋｍ，４９分５３秒，平均心拍 １５４ 

　　　　　消費エネルギー ５４２ｋｃａｌ （脂肪 ８７ｋｃａｌ）

やっと１ｋｍ４分５９秒ペース (^^ゞ　気温１４度。今週は計１５０００字。

ではまた来週 ☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平均心拍　 　最大

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １２分５８秒　　　  １４１　　　　１５３　　　　　

　ＬＡＰ１　　　　　　　 　　１０　２８　

　　　　　　　　　　　　　　　（計　１４６字。　以下、日付け変更後に追記・・・笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５６　　　　１６１

　ＬＡＰ２　　　　　　　　　 １０分２６秒　　　１５９　　　　１６２

　　復路　　　　　　　　　 １６分０１秒　　　１６０　　　　１６８

計　１０ｋｍ　　４９分５３秒　　　心拍平均１５４（８５％）　 最大１６８（９２％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（追記　６９字　；　合計　２１５字）