よ～うやく１２ｋｍ走で１ｋｍ４分台に回復・・＆つぶやき

（７日） ＲＵＮ １２ｋｍ，５８分５８秒，平均心拍 １５４ 

　　　　　消費エネルギー ６４４ｋｃａｌ （脂肪 １０３ｋｃａｌ）

　　Ｔｈｅ　ｌｏｎｇ　ａｎｄ　ｗｉｎｄｉｎｇ　ｒｏａｄ　♫

またビートルズの『長くて曲がりくねった道』か！　いやぁ、まさか６月７日ま

でかかるとは夢にも思わなかった。。(^^ゞ　よ～～うやく、１ｋｍ４分５５秒ま

で回復。と言っても、まだ僅か１２ｋｍ。。ガックシ。。＿|￣|○

　　・・・って話の前に、ちょっとだけ、つぶやきのトッ

　　ピング。今日は珍しく、仕事帰りにキリン・メッツ

　　コーラを買ってみたんだけど、大ヒット商品とし

　　てあちこちで絶賛されてるこのダイエット用コー

　　ラ、私には全く理解不能なのだ。。(^^ゞ　

　　これで２度目か３度目だけど、いくら「脂肪の吸

　　収を抑え、排出を増加させる」特定保健用食品

　　と言っても、コカコーラの方が全然いいね♪　み

　　んな、我慢してるのかね？　それとも、この変わっ

　　た味が最先端なのか（笑）。カロリーゼロのコーラ

　　なら、コカコーラ・ゼロやペプシＮＥＸの方がいいな。

ま、あえてメッツの長所を探すと、カフェインの量を４８ｍｇと表示してるのは、

いいね☆　私が普段飲んでるコカコーラやミルクティーだと、カフェインの量ま

では書いてない。そうすると、いつの間にか数百ｍｇものカフェインを摂取して

しまうのだ (^^ゞ　ちょっと多過ぎかも♪　あと、コカコーラとペプシの２大勢力

にチャレンジする精神も、いいね。

とはいえ、口直しにコカコーラを飲みたくなったほど。ちなみに、投資の神様

ウォーレン・バフェット（８４歳）は、今年の株主総会で、「摂取カロリーの４分

の１はコカ・コーラ」だとジョークを飛ばしたらしい♪　ま、コカコーラは彼の投

資先の一つだから、タダで飲めるのかも（笑）　私は摂取カロリーの１５分の１

くらいかな。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

もう一つ、コネタを書こうと思ってたけど、もう眠い。。月曜日としては長めの

５時間睡眠だったけど、仕事その他がきつかったし、仕事が終わった後、実

は例の物理化学の勉強をちょっとやってみたわけ♪　脳が疲れただけで、ブ

ログに書けるような成果はとりあえずゼロ (^^ゞ　

で、昨日の走りについて。昨日も、マニアックなドラマレビューを書き終えた

後だから、走る気力なし。３日連続で休もうかな・・・とか思いつつ、１２ｋｍだ

けスタスタ走ってみることに決定。これが意外に、まともだったのだ♪

気温１９度、湿度８５％をわりと涼しく感じる中、往路から速くて、１周目もい

い感じ。２周、３周と疲れたけど、心拍計で時間と心拍をチェックしながら、

ハーハーゼーゼーと帰宅。見事に１ｋｍ４分５５秒を達成した☆・・・とか言っ

てる場合じゃないね (^^ゞ　レベル、低過ぎ！

冬のフルマラソン用の長距離走り込みで、どんどんスピードが落ちて、肝心

のフルマラソンは撃沈。その後も立ち直れない状態で、４月２５日にようや

く１０ｋｍ走で１ｋｍ４分５９秒達成♪　そこから１ヶ月半も経って、まだこの程

度か・・・って感じだわな。気温がかなり上がったって事くらいじゃ、言い訳に

なってない。

ま、気にせずまた頑張ることにしよう。明日から（笑）。「明日やろうはバカ野

郎」って台詞を思い出す所かも♪　それではまた、明後日（爆）。違うわ！

また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　平均心拍　 最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １２分０３秒　　　 １４５　　　　１５５　　　　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　 １０分２８秒　 　　１５６　　　　１６２　　　　　　 　　　　

　　　２　　　　　　　　　　 １０分３４秒 　　　１５８　　　　１６２　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １０分３０秒　　　 １５７　　　　１６５

　　復路（３．１８ｋｍ）　 １５分２４秒　　　 １５６　　　　１６６　　

計 １２ｋｍ　５８分５８秒　心拍平均 １５４（８５％）　最大１６６（９１％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１４７８字）