12kmジョグ&つぶやき
JOG 12km,1時間04分19秒,平均心拍 145?
消費エネルギー 640kcal (脂肪 141kcal)
まず、細かすぎて伝わらない訂正♪ 一昨日の走行データ記事の、一番下
のタイムで、「1時間19分」と間違ってたけど、本当は「1時間09分」だった。
潔くて、いいね。自分で言うか!
ほとんど誰も気にしない話だろうけど、間違いに気づいたら直ちに直す。こ
の習慣を普段から身体に刻むことが大切なのだ。なるほど・・・と思った方は、
いいねボタンをクリックして頂きたい♪ 無いだろ!
関係ないけど、さっき読んだ「ねとらぼ」の緩~い配信記事(6/10)はウケ
たので、ご紹介。やたらタイトルが長いけど、そのまんまの内容で、確かに
「ニコニコに」なった♪ 男女を問わず、お勧めできるコネタで、わずか10秒
でニヤッと出来る、脱力系。ツイートといいねが、それぞれ1000以上。
海外女性が「Amazonで買った水着が小さすぎる!」と怒りのレビュー
証拠に大変けしからん試着画像を投稿し ネット民がニコニコに
☆ ☆ ☆
さて、そんな軽口より、今夜は残念だったね。サッカー日本代表のW杯予選、
シンガポール戦。ウチの「90度システム広告」記事のアクセス数が盛り上が
らなくて(笑)。そこか!
訪問者、僅か40人に留まってる。2年前くらいなら、代表戦1試合ごとに
100~200人はいらっしゃってたのだ。流石に、ゴール横の不思議な立体
視看板も、みんな見慣れちゃったわけか。って言うか、気になる人の多くは
もう、ウチの記事を読んじゃったか。ま、2本目の数学的解説(逆像法&順
像法)まで読んでる人は僅かだけど♪
2018年ロシアW杯って言われても、まだ3年も先の話。アジア2次予選と
言われても、正直、ピンと来ないね (^^ゞ E組は日本以外に、シリア、シン
ガポール、カンボジア、アフガニスタン。。う~ん、1位通過で当たり前って
言うか、あの大変なシリアが参加するだけでも拍手したくなる☆ シリアは
今、1勝0敗で2位。日本は今日の1分け(無得点)で、4位スタート。
全8組の各1位と、2位の上位4チーム、合わせて12チームが最終予選進
出。アジアの出場枠はブラジルW杯と同じく4.5。よく減らされなかったね
(^^ゞ ま、アジアも大切なマーケットだからか。世の中、銭(ゼニ)なのだ。
昨日書いたFIFAの汚職騒動も同様。
細かいけど、マニアック・ブロガーとしては、その4.5の内の0.5が気になっ
て夜も眠れない(笑)。5位のチームが「大陸間プレーオフ」に出場、勝ったら
W杯って話だけど、この大陸間プレーオフがどの大陸との戦いなのか、情
報が見当たらないのだ。今後の研究課題としよう♪
☆ ☆ ☆
最後に、今日の走りについて。いやぁ、今日こそ16kmは走ろうと思ったの
に、まず仕事が長引いて、14kmに変更。さらに、着ようと思ったウェアが見
つからなくて、探し回るのに時間を取られたから、12kmに下方修正 (^^ゞ
ガックシ。。_| ̄|○
走り出すと、ロクに運動してないくせに脚が疲れてる。特に、付け根。最悪で
も1km5分25秒ってことで、心拍計を見ながらスピード・コントロール。トー
タルでは1km5分22秒、気温21度、湿度95%で、結構しんどかった (^^ゞ
湿度の高さでウェアは汗ビッショリ。ま、心拍は低めだけどね。
・・って言うか、今日も終盤、心拍の数値が明らかに低めに出てたから、諸々
のデータや経験を使って補正するハメになった。これが結構、面倒なのだ。
誰も気にしてないだろうけど♪ 誰も見てない所で、誠実な行動を保つ。これ
が男の生き様、マイ・ウェイなのだ。熱くるしいわ!
それでは、今日はあっさりこの辺で。。☆彡
時間 平均心拍 最大心拍
往路(1.2km) 6分38秒 122 135
LAP1(2.2km) 12分04秒 137 146
2 11分49秒 144 151
3 11分27秒 149 154
4 11分31秒 152 158
復路(2km) 10分50秒 157 161
計 12km 1時間04分19秒 心拍平均 145(80%) 最大161(88%)
(計 1658字)
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