１６ｋｍ走、微熱でも１ｋｍ５分切りまで回復♪

ＲＵＮ １６ｋｍ，１時間１８分５９秒，平均心拍 １５５ 

消費エネルギー ８６７ｋｃａｌ （脂肪 １３０ｋｃａｌ）

フーッ・・・、気温１９度だとすごくラクに感じるね♪　湿度は９７％でも・・・って

話の前に、マニアック・ブロガーのささやかな一口つぶやき。

昨日はまた寝不足で土曜出勤。フラフラで帰宅した後、コカコーラとアイス

コーヒーのカフェインで無理やり目を覚まして、ドラマ最終回レビューを執筆。

５０００字弱、半ば義務感で♪　

と言っても、丸２日遅れになったし、ウケる内容ではない。アクセス数は期

待できないな・・・と思って、今日の夕方チェックしたら、国内はもちろん、東

アジアからもかなりアクセスを頂いてる。「あの記事を読みこなして評価す

るって、凄い日本語力だな・・・」と思ってたら、やっぱり違ってた (^^ゞ

どうも、キムタクの家の写真（爆）と視聴率グラフがウケただけらしい。それ

は単なる前置きのサービスなのに。。ガックシ。。＿|￣|○　こうゆう時、つい

「くたびれ損の骨折り儲け」と言いたくなるのは私だけかね♪　

ま、骨折りは明らかに損で、くたびれは儲けみたいに蓄積するものだから、

「骨折り損のくたびれ儲け」なんだろうな。ちなみに漢字は「草臥れ」との事。

草が横に臥（ふ）せるって意味なのか。へぇ～～。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ブログというものが「オワコン」（終わったコンテンツ）扱いされる中、真面目

に自分の書きたい事を書き続けるというのは、並大抵のことではないので

あった。滝行しながら写経するようなもんだね。冷たくて地味なのだ（笑）

滝行と言えば、湿度の高い時のランニングも、それに近いものはある。あん

まし高くない気温でも、たった１６ｋｍでビショビショ。とはいえ、今日の走りは

思ったより全然良かった♪　起きた時から身体が熱っぽくて、３日連続のサ

ボリもちょっと考えたほど。実際は、走り出すと脚が軽くて、その気になれば

あと１分は縮められたね。その気になれよ！って突っ込み、どうもどうも（笑）

トータルでは１ｋｍ４分５６秒ペース。瞬間的には１ｋｍ４分前後のスピード

も出せるようになってるけど、流石に続かない。って言うか、いい加減、自転

車乗れよ！って感じかも (^^ゞ

なお、今週こそはちょっとしか書かない予定だったのに、１６１７５字も書い

てしまった。来週こそ手抜きして、他の事に時間を使う予定。ではまた ☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　 最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １２分０５秒　　　  １４３　　　　１５５　　　　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　 １０分３８秒　 　　１５４　　　　１５７　　　　　　 　　　　

　　　２　　　　　　　　　　 １０分４０秒 　　　１５５　　　　１５９　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １０分３５秒　　　 １５９　　　　１６２　　　　

　　　４　　　　　　　　　　 １０分３６秒　　　 １５９　　　  １６７

　　　５　　　　　　　　　　 １０分４４秒　　　 １５８　　　　１６３

　　復路（２．９ｋｍ）　　 １３分４２秒　　　 １５９　　　　１６７　　

計 １６ｋｍ　１時間１８分５９秒　心拍平均 １５５（８５％）　最大１６７（９２％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１１３１字）