気温２６度の１０ｋｍジョギング＆つぶやき

（１２日） ＪＯＧ １０ｋｍ，５４分２９秒，平均心拍 １４５ 

　　　　　　消費エネルギー ５２６ｋｃａｌ （脂肪 １２１ｋｃａｌ）

昨日、女子の自転車レース、ジロ・ローザについて書いた時、公式サイトの

　　動画が古いのばっ

　　かだと書いた。間

　　違ったことは書い

　　てないけど、ツイッ

　　ターを見ると、新

　　しいＹｏｕＴｕｂｅ動

　　画へのリンクが

　　付いてた (^^ゞ　

　　図は第６ステージ

　　で優勝した萩原

麻由子の１人シャンパンファイト（ｏｒ シャワー）。女性でもやるんだ。。あっ、

そうゆう事か。。コラコラ！・・・と書いたくらいなら、ロボットや少年少女だと

解釈不能のはず（笑）。フッ、フッ、フッ♪

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　

ちなみに、私は最近、ツイッターを見るのが苦痛で、パスすることが増えてる。

なぜか、１分くらいＰＣがフリーズしてしまうもんで。直接見るより、ツイッター

検索の方が遥かに楽なのだ。

それにしても最近、公式サイトよりＳＮＳを中心にしてる団体が増えてるね。

どうしても、フォローや拡散、「いいね」が欲しいってことか。私も実は、非公

開のツイッターで天気予報（笑）とかフォローしてたんだけど、ここ２年くら

い放置プレイのまま♪　もちろん、ＩＤもパスワードも忘れてる。自慢か！

あちこちから流されて来る大量の情報を流し見するくらいなら、自分で欲し

い情報を取りに行く方が全然いい・・・とか書くと、悪しき守旧派扱いされちゃ

うから止めとこ♪　書いとるわ！

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に一言、昨日の走りについて。いやぁ、もうランニングの季節は終了

だな (^^ゞ　暑さに弱くて汗かきの私にとっては、単なるガマン大会でしか

ない。気温２６度、湿度８５％は拷問レベルだけど、風が秒速２ｍくらいあっ

たおかげで、何とか１０ｋｍ完走できた。熱いわ！

トータルでは１ｋｍ５分２７秒ペース。前日の疲れや夏バテ第一弾があると

はいえ、遅っ！　心拍は低めなんだけど、脚と呼吸がダメ。昨日は一応、自

転車のホコリだけ落として、注油を不真面目にやっといた♪　夕暮れ時だっ

たから腕を１ヶ所、変な虫に刺されて塗り薬で応急処置。今シーズン、０勝

１敗からの黒星スタートだね（笑）

ちなみに、いまだに今期のドラマは何も見てないし、そもそもほとんど知らな

かったりする♪　それより荷物片付け。昨日は２つ目の家具の移動にも成

功 (^^)v　充実した週末になった。小市民か！　それでは、この辺で。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　 最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １３分５３秒　　　  １３４　　　　１４６　　　　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　 １１分５１秒　 　　１４３　　　　１５１　　　　　　 　　　　

　　　２　　　　　　　　　　 １１分２０秒 　　　１５１　　　　１５８　　

　　復路（３．３２ｋｍ）　 １７分２５秒　　　 １５３　　　　１６１　　

計 １０ｋｍ　　　　５４分２９秒　心拍平均 １４５（８０％）　最大１６１（８８％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１０９６字）