空腹自転車ダイエット＆久々に道路で女性に声をかけた話とか♪

ＢＩＫＥ ５９．４ｋｍ，２時間２２分，平均心拍 １３２

消費エネルギー １１６６ｋｃａｌ （脂肪 ３５０ｋｃａｌ）

あっ、心拍を低めに抑えてゆっくり走ったら、消費カロリーが１割近く減った！

ジムのエアロバイク（ＳＴＡＲ　ＴＲＡＣ）のカロリー表示は、私のポラール心拍

計の表示の２倍近くになってるけど、高い心拍で走ってるからなのかね？　

今後の研究課題としとこう♪　たぶん、世界中で１万人に１人くらいのスポー

ツ愛好者が気にしてるはずだ（笑）。ビミョーな割合かも。。

・・・って話の前に、ハイハイ、あれね。１週間前の難しめのパズルについて、

一言♪　そっちか！

今日はパズル記事へのアクセスが一気に増えるだろうな・・と期待してたら、

ホントに急増した。１週間後の今日の朝日新聞・朝刊で正解発表のはずだっ

たのに、何と、お盆で休みだったのだ（笑）。ってことは、あと１週間待つ必要

がある。

答えが気になって夜も眠れないから、検索でウチの記事に来ると、わざと

途中までの解き方しか書いてないのだ♪　後でもうちょっと書き足そうかな。

今日はホントは久々に、「ＡＫＢ４８にちょっと似た記事」（笑）を書こうかなと

思ってたのに、時間が無くなったしね。。

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一方、今どき路上でナンパって話ね♪　お盆の終戦記念日、小市民は平和

に過ごしたのだ。ま、常連読者さんなら当然、「釣り」の記事タイトルでしょ、と

か思ってるだろうけど、その通り（笑）。いや、昨日のＰＣトラブルの続報って

意味もあるわけ。

外部モニター用のコードが切れかかってて、画面が赤っぽく映るようになった

から、昨夜は悪戦苦闘。。何とか、春に貰った小型ノートＰＣで急場をしのい

だけど、やっぱり大きなモニターと大きなキーボードの方が遥かにいい。

ってことで、朝っぱらから、ほとんど部屋着みたいな服装で、わりと近くの電

気店まで行くハメになった。このクソ暑いのに・・・ってほどでもなかったね♪

気温は３０度くらいで、晴時々曇って感じだったから、日陰を歩けば大した

事はない。

店に行くと、お盆なのにちゃんと朝から営業してたのはいいんだけど、細くて

長いケーブルしか売ってない。太くて短い方がいいのになぁ・・・と思ったけど、

発注しないと無いって話だったから、妥協して購入。「私なら、太くて長いのが

好き ♡」と思った貴女は、素直な欲望の持ち主で、いいね（笑）。この程度の

表現なら、某サイトに大人向け扱いされることもないはず♪

どうせならモニターごと買い替えれば付属ケーブルもあるよな・・・とも思った

けど、ＰＣを買い替える予定もあるから、とりあえずケーブルだけで間に合わ

せってことで。。

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で、ついでにスーパーでお買い物して、その帰り路。住宅街の細い道を歩いて

たら、ちょっと可愛い女のコが道端の日陰でうずくまって、口を手で押さえてる。

「オレの子かな？」と思って・・・違うわ！（爆）　具合が悪そうだなと思って、思

わず「大丈夫ですか？」と声をかけた。優しくて親切、いい人なのだ♪

すると、その若い女性はうずくまったまま力のない笑顔で、「大丈夫です。（以下

省略）」と答えた。テレビやマンガなら、ここでフラフラッと倒れ込んで、私が病院

に運んで白馬の騎士になるわけだが（笑）、３秒ほど様子をうかがっても、そのコ

は倒れなかった。足腰が強い体育会系だろう♪　そうゆう解釈か！

仕方ないから・・・違うわ！　安心したから、私はとりあえずアドレスの交換だ

けしといた♪　コラコラ！　いや、ケータイも筆記用具も無かったから、気持ち

や気遣いの交換だけで帰ったのだ。

まあでも、私がもっとマシな格好で歩いてたら、相手の反応も違ってたのか

も (^^ゞ　ほとんど部屋着で、シャワー浴びた直後だったから髪の毛もボサボ

サ、おまけに両手に買い物のビニール袋を提げてたしね♪　ひょっとすると、

しばらく後のテレビ企画で、「あの男性にもう一度会いたい ♡」って感じで探し

出してくれるかも知れない（笑）。無いだろ！

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「たったそれだけの事で、よくここまで書けるな・・」と思った方は、冷静な思考

の持ち主だ♪　毎日更新ブロガーは、隙あらばネタ、の毎日。僅かなキッカケ

から文章を膨らませる、言葉の魔術師なのだ。大げさだろ！

最後に、ここ最近の私が一番気にしてる事。ダイエット☆　今月末のヒルクラ

イム（山登り）レースまでに、ベストの体重＆体脂肪率まで落としたいのに、な

かなか思うようには減ってくれない。スナック菓子は１日１袋しか食べてない

のに♪　多いわ！　

残り半月になってしまったから、今日はわざと空腹のまま自転車で走ってみた。

普通、ハンガーノック（空腹によるダウン）を恐れて、走る前にちょっと多めに食

べとくんだけど、先日の榎木孝明の「３０日間、水だけ生活」に刺激を受けて、

「数時間、水だけ走行」にチャレンジしたってこと♪　水と酸素があれば、軽度

の運動くらい、体内の脂肪を分解して何とかなるはずだ。

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湿度は９０％あったし、風も２．５ｍくらいだったけど、気温は２５度でちょっと

低め。日射しも、雲がかなり遮ってくれたから、わりとラクに完走できた。平均

時速２５．１ｋｍ。疲れてる脚でも余裕たっぷりだったし、心拍も十分な低さ。

まさに、脂肪を燃やす有酸素運動になったはず。お盆の土曜日、多摩川は

自転車もランナーもかなり多かった。

で、帰宅後。毎日愛用してるメジャーで腹囲を測ってみると、５ｍｍくらい減っ 

てる！☆　安心して、その後は計量後のボクサーみたいにバカ食いした（笑）。

ま、ジムの体重計で測れば、効果がハッキリするだろう。あと、体重１．５ｋｇ、

腹囲１．５ｃｍ、減らしたいわけ。マネージャーに怒られるから♪　タレント事

務所か！

ちなみに、ケーブル交換のおかげで、モニターは復活☆　まあ、左上の黒い

シミは残ってるし、右下のシミも緑から白に変わって残ってるけど (^^ゞ

それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２４０３字）