空腹自転車ダイエット&久々に道路で女性に声をかけた話とか♪
BIKE 59.4km,2時間22分,平均心拍 132
消費エネルギー 1166kcal (脂肪 350kcal)
あっ、心拍を低めに抑えてゆっくり走ったら、消費カロリーが1割近く減った!
ジムのエアロバイク(STAR TRAC)のカロリー表示は、私のポラール心拍
計の表示の2倍近くになってるけど、高い心拍で走ってるからなのかね?
今後の研究課題としとこう♪ たぶん、世界中で1万人に1人くらいのスポー
ツ愛好者が気にしてるはずだ(笑)。ビミョーな割合かも。。
・・・って話の前に、ハイハイ、あれね。1週間前の難しめのパズルについて、
一言♪ そっちか!
今日はパズル記事へのアクセスが一気に増えるだろうな・・と期待してたら、
ホントに急増した。1週間後の今日の朝日新聞・朝刊で正解発表のはずだっ
たのに、何と、お盆で休みだったのだ(笑)。ってことは、あと1週間待つ必要
がある。
答えが気になって夜も眠れないから、検索でウチの記事に来ると、わざと
途中までの解き方しか書いてないのだ♪ 後でもうちょっと書き足そうかな。
今日はホントは久々に、「AKB48にちょっと似た記事」(笑)を書こうかなと
思ってたのに、時間が無くなったしね。。
☆ ☆ ☆
一方、今どき路上でナンパって話ね♪ お盆の終戦記念日、小市民は平和
に過ごしたのだ。ま、常連読者さんなら当然、「釣り」の記事タイトルでしょ、と
か思ってるだろうけど、その通り(笑)。いや、昨日のPCトラブルの続報って
意味もあるわけ。
外部モニター用のコードが切れかかってて、画面が赤っぽく映るようになった
から、昨夜は悪戦苦闘。。何とか、春に貰った小型ノートPCで急場をしのい
だけど、やっぱり大きなモニターと大きなキーボードの方が遥かにいい。
ってことで、朝っぱらから、ほとんど部屋着みたいな服装で、わりと近くの電
気店まで行くハメになった。このクソ暑いのに・・・ってほどでもなかったね♪
気温は30度くらいで、晴時々曇って感じだったから、日陰を歩けば大した
事はない。
店に行くと、お盆なのにちゃんと朝から営業してたのはいいんだけど、細くて
長いケーブルしか売ってない。太くて短い方がいいのになぁ・・・と思ったけど、
発注しないと無いって話だったから、妥協して購入。「私なら、太くて長いのが
好き ♡」と思った貴女は、素直な欲望の持ち主で、いいね(笑)。この程度の
表現なら、某サイトに大人向け扱いされることもないはず♪
どうせならモニターごと買い替えれば付属ケーブルもあるよな・・・とも思った
けど、PCを買い替える予定もあるから、とりあえずケーブルだけで間に合わ
せってことで。。
☆ ☆ ☆
で、ついでにスーパーでお買い物して、その帰り路。住宅街の細い道を歩いて
たら、ちょっと可愛い女のコが道端の日陰でうずくまって、口を手で押さえてる。
「オレの子かな?」と思って・・・違うわ!(爆) 具合が悪そうだなと思って、思
わず「大丈夫ですか?」と声をかけた。優しくて親切、いい人なのだ♪
すると、その若い女性はうずくまったまま力のない笑顔で、「大丈夫です。(以下
省略)」と答えた。テレビやマンガなら、ここでフラフラッと倒れ込んで、私が病院
に運んで白馬の騎士になるわけだが(笑)、3秒ほど様子をうかがっても、そのコ
は倒れなかった。足腰が強い体育会系だろう♪ そうゆう解釈か!
仕方ないから・・・違うわ! 安心したから、私はとりあえずアドレスの交換だ
けしといた♪ コラコラ! いや、ケータイも筆記用具も無かったから、気持ち
や気遣いの交換だけで帰ったのだ。
まあでも、私がもっとマシな格好で歩いてたら、相手の反応も違ってたのか
も (^^ゞ ほとんど部屋着で、シャワー浴びた直後だったから髪の毛もボサボ
サ、おまけに両手に買い物のビニール袋を提げてたしね♪ ひょっとすると、
しばらく後のテレビ企画で、「あの男性にもう一度会いたい ♡」って感じで探し
出してくれるかも知れない(笑)。無いだろ!
☆ ☆ ☆
「たったそれだけの事で、よくここまで書けるな・・」と思った方は、冷静な思考
の持ち主だ♪ 毎日更新ブロガーは、隙あらばネタ、の毎日。僅かなキッカケ
から文章を膨らませる、言葉の魔術師なのだ。大げさだろ!
最後に、ここ最近の私が一番気にしてる事。ダイエット☆ 今月末のヒルクラ
イム(山登り)レースまでに、ベストの体重&体脂肪率まで落としたいのに、な
かなか思うようには減ってくれない。スナック菓子は1日1袋しか食べてない
のに♪ 多いわ!
残り半月になってしまったから、今日はわざと空腹のまま自転車で走ってみた。
普通、ハンガーノック(空腹によるダウン)を恐れて、走る前にちょっと多めに食
べとくんだけど、先日の榎木孝明の「30日間、水だけ生活」に刺激を受けて、
「数時間、水だけ走行」にチャレンジしたってこと♪ 水と酸素があれば、軽度
の運動くらい、体内の脂肪を分解して何とかなるはずだ。
☆ ☆ ☆
湿度は90%あったし、風も2.5mくらいだったけど、気温は25度でちょっと
低め。日射しも、雲がかなり遮ってくれたから、わりとラクに完走できた。平均
時速25.1km。疲れてる脚でも余裕たっぷりだったし、心拍も十分な低さ。
まさに、脂肪を燃やす有酸素運動になったはず。お盆の土曜日、多摩川は
自転車もランナーもかなり多かった。
で、帰宅後。毎日愛用してるメジャーで腹囲を測ってみると、5mmくらい減っ
てる!☆ 安心して、その後は計量後のボクサーみたいにバカ食いした(笑)。
ま、ジムの体重計で測れば、効果がハッキリするだろう。あと、体重1.5kg、
腹囲1.5cm、減らしたいわけ。マネージャーに怒られるから♪ タレント事
務所か!
ちなみに、ケーブル交換のおかげで、モニターは復活☆ まあ、左上の黒い
シミは残ってるし、右下のシミも緑から白に変わって残ってるけど (^^ゞ
それでは、また明日。。☆彡
(計 2403字)
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