徹夜明けのジム、無理し過ぎで吐き気＆めまい・・

ＪＯＧ ４．４ｋｍ，約３０分，平均心拍 １２８　；　３００ｋｃａｌ

ＢＩＫＥ ２４．４ｋｍ，５０分，平均心拍 １５４，最大 １７１　；　９０２ｋｃａｌ

『爽』を食べちゃった・・・って話より、『澤』が食べられちゃった・・・って話の方が

ウケるんだろうな（笑）。あんまし似てないだろ！　「ソウ」と「サワ」。漢字よりカ

タカナの方が似てるかも♪　

ま、とにかく、女子サッカー・なでしこ、澤穂希（さわ・ほまれ）選手が一般男性

と８日に入籍したとのこと。１０年来の友人で、名前その他は非公表。婚姻の

日付けと背番号８（ＩＮＡＣ神戸）にちなんで、チームメートに８回胴上げされた

らしい。「人妻です」って挨拶も、いいね♪　人妻・・・ハァハァ・・・♡　パブロフ

の犬か！　っていうか、どうゆう訓練の条件反射だよ！　

澤って、結構、好きそうに見えるね。もちろん、彼のことが（笑）。他に何か、

心当たりでも。。？

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　　話が逸れまくってるけど、

　　お盆休み前の仕事を徹夜

　　で終わらせてホッと一息♪

　　夏のご褒美は、ロッテアイ

　　スの名品、『爽』なのだ♪

　　シャキッと爽やか、「冷凍

　　みかん」。これ、珍しいな

と思ったから衝動買いしたんだけど、「アイスクリーム類」じゃなくて「氷菓」な

　　んだね。乳脂肪、乳固形

　　分を含まないタイプ。

　　まあ、美味しかったし、

　　１９０ｍｌカップが僅か

　　１４４ｋｃａｌだから、ＯＫ、

　　ＯＫ。アイスって、味も

　　舌触りもいいし、見た目

も美味しそうだから、好きなのだ。スプーンですくう時の感触も、いいね。

宝くじが当たったら毎日食べよう（笑）とか言いつつ、サマージャンボを買い忘

れた事に気付いた。買おうと思ったら、既に抽選日♪　ま、どうせ当たらないか

ら、いいけど。って言うか、どうせ買っても当選番号見ないけど（笑）　コラコラ！

意味ないだろ。いや、見ると、ガッカリしちゃうから (^^ゞ

　　「触らぬ夢に　ハズレ無し」

あぁ、これ、名言だね☆・・・と思った方は、いいねボタンをクリックして頂きた

い♪　無いだろ！

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、ジムね。ハイハイ。いやぁ、マジで危なかった。自分で内心、「倒れるかな

・・・」とか心配したほど。

今日のジムはパスして、代わりに明日、自転車に乗ろうかな・・・とも思ったけど、

そうするとジムの間隔が空き過ぎるから、無理してチャレンジ。お盆なのに、と

言うか、お盆だから、というか、妙に人が多くて、ランニングマシンは全部ふさ

がってたから断念。ハッキリ言って、こっちの方が好きなんだけどな♪

まあでも、今は本来、自転車トレーニングの時期だから、５０分間ハァハァゼー

ゼー言いつつ、エアロバイクで頑張ってみた。レベル１１で１５分、毎分９０回

転をキープした後、レベル１２で３０分、毎分８５回転キープ。これがやたらキツ

かったのだ。

モニターの時間を１秒１秒、カウントしてたほど。残り１６分４０秒になったら、

「あと１０００秒・・」って感じ（笑）。細かいわ！　残り８分２０秒で、「あと５００

秒・・」。これ、実話ね。まさに秒単位のガマンの連続。男なら最低２０分間は

ガマンする必要がある♪　また、そっちか！

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

マジメな話、私は前回のジムでレベル１２を２５分くらい回したと思ってたけ

ど、記録を調べてみると、１２が１９分、１３が１分だった。道理で徹夜明けの

レベル１２、３０分間が超キツかったはずだわ。心拍はドンドン上がって、最

後は１７１だけど、実感としては１８０くらいの辛さだった。

我慢し終えた後、レベル９まで下げてクールダウンを始めたら、吐き気とめ

まいに襲われたわけ。いやぁ、危なかったわ。２つ隣に、わりとカワイイかも

知れない女の子がいたのに（笑）。かもって何だよ！　顔を見てないもんで♪

ウェアと髪型とスタイルだけチラ見して、後は空想と期待をトッピング。

　　「見ない顔に　ハズレなし」（爆）　コラコラ！　失礼だろ。

ま、レベル７、毎分５０回転くらいまで下げて、しばらく口を閉じてたら、何とか

体調回復。次回は気をつけなきゃ、ヤバイね。胃の中身はあんまし無かった

はずなのにな。

５分のクールダウン後、体重を測ると、１時間前より１．４ｋｇほどの減少。あ

れだけ頑張って、その程度？　ガックシ。。＿|￣|○　こんなの、どうせ、水分

補給ですぐ元通りだし (^^ゞ　依然として体重オーバーが続いてるのだ。お腹

はちょっとスッキリして来たのにな。。ちなみに気温は３０度、湿度７０％。湿

度がそれほど高くなかったおかげか、あんまし暑く感じなかった。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　

あぁ、もう寝よっと。盆休みって言っても、やる事が多過ぎて全く休みになら

なかったりする。正月休みと同じだね。逆に、やる事がすべて無くなった時は、

存在も無くなってるのだ（笑）。永遠のお休み。。

とりあえず市民アスリートとしては、心停止と交通事故に注意しよう。今日、ジ

ムに向かう途中でも、すぐ横で交通事故が起きてたもんで。明日はわが身。。

それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１９９０字）