今週も書き過ぎたから、今日はジョグのデータのみ

（１１日） ＪＯＧ １２ｋｍ，１時間０４分５３秒，平均心拍 １４６ 

　　　　　　消費エネルギー ６６１ｋｃａｌ （脂肪 １３９ｋｃａｌ）

ＰＣがヤバイ！　昨日の早朝の地震のせいか？♪　起動した後、ニフティ

のメールを見てるだけで完全にフリーズ。電源ボタンで消すハメになった。

「こんなの、初めて ♡」。ハートは要らないだろ！

流石にそろそろ寿命かね。６年ちょっとの間、さんざん使って来たから、

Ｗｉｎｄｏｗｓ１０のノートパソコンに買い替えようとは思ってるんだけど。。

今週も書き過ぎてしまったから、もう今日はおしまい。昨日は昼間は暑かっ

たけど、夜はわりと涼しくて、気温２１度、湿度９２％だった。台風が通り過ぎ

た後ってこともあるのか、空気が秋っぽくて、空が澄んでるね♪

走りは１２ｋｍジョギングのみ。トータルでは１ｋｍ５分２４秒ペース。狙い通

りだからＯＫ。心拍計本体とトランスミッター（送信機）の電池を交換したら、

帰宅後のクールダウンまで正確に作動してくれた。普段はクールダウンの

途中で心拍の低下を捉えきれず（？）、妙に高い心拍数になることが多い。

ＣＲ２０２５、２個で１００円の電池は安くて、いいね。

次は今シーズン最長、１６ｋｍジョグにチャレンジなのだ♪　短っ！　今週は

計１８１７２字。ではまた来週。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍　

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １３分１１秒　　　  １３５　　　　　１４９　　　　　　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　 １１分３０秒　 　　１４６　　　　　１５４　　　　　　　　　 　　　　

　　　２　　　　　　　　　　 １１分３３秒 　　　１４８　　　　　１５５　　　　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １１分２２秒　　　 １５２　　　　　１５９　　　　　　 

　復路（３．１８ｋｍ）　　 １７分１８秒　　　 １５０　　　　　１５８　　　　

計 １２ｋｍ　１時間０４分５３秒　心拍平均 １４６（８０％）　最大１５９（８７％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　６８９字）