２万字制限まで残り２３３字、ジョグのデータのみ

（５日） ＪＯＧ ８ｋｍ，４３分２５秒，平均心拍 １３６ 

　　　　 消費エネルギー ３８８ｋｃａｌ （脂肪 １０１ｋｃａｌ）

やたら雨が降るね。しめしめ・・・じゃなくて、今日は走りたかったんだけどな♪

もう２万字到達、また来週 ☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　平均心拍　 最大心拍

　　往路（１．２ｋｍ）　　 　６分１５秒　　　 １１３　　　　１２４　　　　

　ＬＡＰ１（２．２）　　 　　１２　３２　　 　　　１３０　　　　１４２　　　　　　 　　　　

　　　２　　　　　　　　　　 １１　４２　 　　 　１４４　　　　１５２　　　　　　　　

　　復路（２．４）　 　　　１２　５６　　　　　 １４９　　　　１６０　　

　　計 ８ｋｍ　　４３分２５秒　心拍平均 １３６（７５％）　最大１６０（８８％）

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２３３字）